Tag Archives: Plank Walkouts

plank-walkouts-pr

ลองเพิ่มท่าวอร์มอัพนี้ก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้เบิร์นได้ผลมากขึ้น!

เหตุผลที่ทุกครั้งเราต้องวอร์มอัพก่อนจะเริ่มออกกำลังกายด้วยวิธีใดๆ ก็แล้วแต่ตามแต่ความชื่นชอบและความถนัดของเพื่อนๆ นั่นก็เพราะว่าการวอร์มอัพจะช่วยลดอาการบาดเจ็บได้เป็นอย่างดี