Tag Archives: High Protein

high-protein-diet (1)

การศึกษาล่าสุดพบ… ลดน้ำหนักแบบ High-protein Diet ทำหลับสบายขึ้น

มีอยู่ช่วงหนึ่งที่สดสวยไดเอทและมีอาการตามมาอย่างหนึ่งคือ “อาการนอนไม่หลับ” ไม่แน่ใจว่าเพื่อนๆ ที่กำลังอ่านบทความนี้เคยเป็นกันบ้างหรือไม่?

terminology-must-know-for-diet

จะลดความอ้วนทั้งที ศัพท์พวกนี้ต้องรู้จักนะ!!

การลดน้ำหนักต้องอาศัยความอดทนในการควบคุมทั้งปริมาณและแคลอรีของอาหาร บางครั้งคุณอาจสับสนว่า… ฉันจะเลือกวิธีไหนดีนะ จริงๆ แล้วอาจเลือกผสมผสาน 3-4 วิธีเข้าด้วยกันก็ได้ สดสวยได้รวบรวมคำจำกัดความของการลดน้ำหนักแบบต่างๆ มาให้