Morning Workout 5 ท่าออกกำลังกายตอนเช้า เน้นกระชับหน้าท้อง
แต่สิ่งสำคัญคือ… โปรแกรมนั้นๆ ต้องไม่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเกินไปค่ะ เพราะแทนที่ร่างกายจะรู้สึกเฟรช สดชื่นแต่จะให้ผลตรงกันข้ามแทนนั่นเอง!
แต่สิ่งสำคัญคือ… โปรแกรมนั้นๆ ต้องไม่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อยเกินไปค่ะ เพราะแทนที่ร่างกายจะรู้สึกเฟรช สดชื่นแต่จะให้ผลตรงกันข้ามแทนนั่นเอง!