Healthy Diet 5 วิธีลดอ้วนแบบระยะยาวและได้สุขภาพ
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว วันนี้จึงมีวิธีการลดล้ำหนักบางส่วนจากผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักระดับโลกมาแนะนำให้ทราบกัน เผื่อใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทันใจอยู่
Tag Archives: healthy
5 อาหารเพื่อสุขภาพที่อาจทำให้ ‘ท้องอืด’
อาหารบางประเภทแม้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แต่หากกินเกินพอดี ก็อาจเป็นสาเหตุให้เกิดอาการท้องอืดได้ มีอะไรบ้างมาดูกันเลย
น้ำมันพืชก็ยืดอายุหัวใจได้ แค่มองหาสัญลักษณ์รูปหัวใจ
เราจึงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องอาหารและระมัดระวังการกินมากขึ้น ซึ่งต้องบอกว่าคนไทยของเราโชคดีมากเลยทีเดียว เพราะมีโครงการอาหารไทยหัวใจดี ที่เล็งเห็นความสำคัญของเรื่องนี้ ได้คิดค้นโลโก้ “อาหารรักษ์หัวใจ” หรือ Heart Logo
6 พฤติกรรมทำเสี่ยง ร้ายแรงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่
โทษของบุหรี่มีมากมายก็จริง แต่พฤติกรรมบางอย่าง ก็ร้ายแรงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่เช่นเดียวกัน อย่าแปลกใจว่าไม่ได้สูบบุหรี่ สักมวนทำไมยังเสี่ยงต่อการทำลายสุขภาพอีก
ความเข้าใจผิดเรื่องการกินอาหารเสริม ที่น่ารู้!
เรียกได้ว่าจะหันหน้าไปทางไหนในตอนนี้ก็มีแต่กระแสอาหารเสริมเต็มไปหมด อีกทั้งการโฆษณาชวนเชื่อ ก็ทำให้เราอดใจไม่ไหวต้องซื้อหามารับประทานเพิ่มเติมเสริมให้กับร่างกายของเราด้วย วันนี้เรามีความรู้มาฝากเกี่ยวกับการเลือกอาหารเสริมดูสิว่า จริง ๆ แล้ว เรามีความจำเป็นหรือไม่ที่จะต้องรับประทานอาหารเสริม
“พาราเซตามอล” กินพร่ำเพรื่อ เสี่ยงตับพัง
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ยาพาราเซตามอล หรือยาแก้ปวด ลดไข้ เป็นยาที่คนไทยซื้อรับประทานเองมากที่สุด แต่พฤติกรรมการซื้อและรับประทานยาเองอย่างพร่ำเพรื่อ อาจส่งผลไปสู่การรับประทานยาเกินขนาด ปัญหาการดื้อยา และปัญหาสุขภาพจนถึงขั้นเสียชีวิตได้!
Working Woman สุดเครียดเรื่องที่ทำงาน แก้อย่างไรได้บ้าง?
เพราะว่ายุคนี้เป็นยุคของ Feminist หรือถ้าให้แปลเป็นไทยก็คือ “คตินิยมสิทธิสตรี” อย่างหนังหลายเรื่องนี่ก็จะเห็นว่ามีตัวเอกเป็นผู้หญิงดำเนินเรื่องไม่น้อย และในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาผู้หญิงก็มีบทบาทมากขึ้นในสังคม บางสังคมเรียกว่าได้เห็นผู้นำเป็นผู้หญิงอยู่บ่อยครั้งด้วยซ้ำไป และเมื่อเราลองมองในระดับย่อยๆ ดูแล้วก็จะเห็นว่าทุกวันนี้ผู้หญิงออกมาทำงานนอกบ้านหนักไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว
5 ข้อที่บอกว่า Sing a song ตอนอาบน้ำ คือดี!
หลายคนคงจะเคยได้ยินมาว่า การร้องเพลงในขณะอาบน้ำ จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้ และทำให้ร่างกายมีการหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมามากขึ้น จึงทำให้อารมณ์ดีและร่าเริงแจ่มใสตลอดวัน โดยหากใครสงสัยว่านี่คือเรื่องจริงหรือ เราขอตอบเลยว่า จริง 100% แน่นอน โดยสิ่งดีๆ ที่จะได้รับจากการร้องเพลงในขณะอาบน้ำ ก็คือ…
5 ข้อ ตื่นเช้ามาให้ทำสำหรับสาย Healthy ขี้เบื่อ
จะว่าไปแล้วการที่ทุกวันต้องตื่นขึ้นมาวนลูปชีวิตแบบซ้ำเดิมคงเป็นเรื่องที่น่าเบื่อและต่อให้ชินชากับมันมากแค่ไหนก็อดไม่ได้ที่ต้องมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับมัน โดยเฉพาะหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ
กินแอปเปิ้ลเขียวปุ๊บ น้ำตาลลดปั๊บ จริงหรือ?
“การกินแอปเปิ้ลวันละหนึ่งผลทำให้เราไม่ต้องไปหาหมอ” นี่คือภาษิตฝรั่งที่ถูกสอนและบอกกล่าวกันต่อมาจากรุ่นสู่รุ่น คำถามคือ “แอปเปิ้ล” ให้ประโยชน์เรื่องสุขภาพได้มากขนาดนั้นจริงหรือ?