Tag Archives: foods

“บล็อคโคลี่” กับคุณค่าที่คุณคู่ควร!

รู้หรือไม่ว่าบร็อคโคลี่นั้นมีคุณประโยชน์มากมายอย่างที่คุณคาดไม่ถึงเลยนะคะ ว่าแต่บร็อคโคลีจะมีประโยชน์อะไรบ้างนั้น วันนี้เราจะพาคุณไปดูกันค่ะ

8 อาหารยอดแย่ที่ควรเลิกกินตลอดชีวิต!

อาหารบางชนิดก็ไม่ได้ดีและมีประโยชน์เสมอไป ซึ่งบางครั้งก็อาจจะมีสารอันตรายปะปนมาด้วย เมื่อกินบ่อยๆ ก็จะเกิดอันตรายหรือก่อให้เกิดสารมะเร็งได้นั่นเอง

8 อาหารใช้คลายเครียดแบบได้ผลจริง

ความเครียดมักจะทำลายสุขภาพของคนเราได้เสมอ แต่การจะจัดการกับความเครียดนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่คุณทานอาหาร 8 ชนิดนี้ก็จะสามารถพิชิตความเครียดได้แล้ว

กิน “แป้ง” มากก็ผอมได้

การลดแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตก็เป็นอีกหนึ่งหนทางยอดนิยมสำหรับสาวๆ แต่หากเคร่งครัดมากเกินไปถึงขนาดงดกินแป้งไปเลยอาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าดีนะคะ เพราะฉะนั้นวันนี้มาทำความรู้จักการกินแป้งให้เกิดประโยชน์ต่อร่างกายแถมยังช่วยให้ผอมแบบไม่ต้องอดกันดีกว่า

วิตามินซีมากกว่า ‘ส้ม’ ก็ต้องสิ่งนี้แหละ!

วิตามินซี ไม่ได้มีแต่ในส้มเท่านั้นนะ แต่ยังมีอยู่ในผักผลไม้ประเภทอื่นๆ อีกด้วย ซึ่งผักผลไม้บางชนิดก็อาจจะมีวิตามินซีมากกว่าส้มเลยล่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนะที่มีวิตามินซีมากกว่าส้ม

“เมล็ดเจีย” กับ 5 สรรพคุณที่คุณจะทึ่ง!

หลายคนก็คงจะรู้จักเมล็ดเจียกันดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเมล็ดเจียนั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้าง วันนี้เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของเมล็ดเจียกันค่ะ

5 อาหารจำเป็นสำหรับ ‘สุภาพบุรุษ’

นอกจากผู้หญิงแล้ว ผู้ชายก็ต้องดูแลและบำรุงสุขภาพของตัวเองด้วยอาหารที่มีประโยชน์บ่อยๆ เช่นกัน ซึ่งอาหารที่ผู้ชายควรทานให้มากที่สุด

11 ของกิน พลังงานจัดเต็มแต่ไม่อ้วน

อยากทานอาหารที่มีประโยชน์ให้พลังงานสูง แต่ไม่อ้วน ต้องนี่เลย อาหาร 11 อย่างที่เต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุมากมายแถมทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนอีกด้วย

‘โทงเทงฝรั่ง’ ผลไม้ชื่อแปลกกับสุดยอดประโยชน์

ด้วยสรรคุณที่มีมากกว่ารสชาติที่ดี ซึ่งคุณสามารถหาเลือกซื้อได้ง่ายยิ่งขึ้น ราคาไม่แพง และยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์อย่างมากมาย แบบนี้แล้วก็อย่าลืมลองไปหาทานกันนะครับ!