Tag Archives: food

ใครเสี่ยง? “ภาวะไขมันพอกตับ” พร้อมแนวทางรักษาและป้องกัน

ปัจจุบันผู้คนสามารถเกิดโรคภัยไข้เจ็บได้ง่ายขึ้น ยิ่งโรคที่เกี่ยวกับพฤติกรรมการกิน ยิ่งพบเจอได้ง่าย เวลาตรวจสุขภาพต้องมานั่งลุ้นว่า คอเลสเตอรอลจะเกินไหม ไตรกลีเซอไรด์จะพุ่งหรือไม่ โดยเฉพาะค่าน้ำตาลในเลือดที่มีผลให้เกิดความเสี่ยงสารพัดโรค

4 ขั้นตอนวางแผนลดกิน ‘อาหารขยะ’ ให้น้อยลง

หากคุณเบื่อหน่ายกับการไปเดินเลือกซื้อกับข้าวทุกๆวันและมักคิดไม่ออกว่าจะทำอะไรดี ลงท้ายก็ทำเมนูง่ายๆอย่างไข่ทอดไม่ก็ซื้อกับข้าวถุงกลับบ้าน บางวันอาจแวะไปซื้ออาหารฟาสต์ฟู้ดหรือไม่ก็แวะหาอะไรกินนอกบ้านไปเลย หากวัฏจักรของคุณเป็นแบบนี้ก็เสี่ยงนักที่จะได้รับอาหารขยะหรืออาหารไม่คุณค่านอกบ้าน

6 ข้อประโยชน์ที่แท้ทรูที่ “ถั่วลันเตา” ไม่เคยบอกคุณ!

ถ้าจะให้เฮียพูดว่า “เพื่อนๆ มากินถั่วลันเตากันเถอะ เพราะว่ามันดีมากๆ” หลายคนก็คงรู้อยู่แล้วว่าถั่วลันเตานั้นดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่ใครจะไปรู้ล่ะครับว่าเบื้องหลังของสิ่งที่เราคิดว่ารู้ดีอยู่แล้วนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดซะอีก

Refresh Food! 4 หมวดอาหารรีเฟรชชีวิตคนนอนน้อยประจำ

สำหรับคนที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนอนดึกเป็นประจำหรือมีภาวะนอนน้อยเกินเหตุ ร่างกายมักเกิดความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เพื่อนๆ ควรจะหาอาหารอะไรสักอย่างมาทานเพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้เกิดความสดชื่นมากขึ้นน่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แล้วนอนน้อยแบบนี้กินอะไรถึงจะสดชื่น!

5 อาหารดับร้อนที่คุณอาจไม่ได้คิดถึงมาก่อน

อากาศร้อนๆในบ้านเรานับวันยิ่งจะเริ่มทวีความรุนแรงขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิอยู่ที่ 39-40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากการเปิดแอร์หรือพัดลมเย็นๆแล้ว อาหารอร่อยๆก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันหน่อยไหมว่าอาหารอะไรที่เราควรทานในช่วงหน้าร้อนบ้าง

Infographic: Food Poisoning เมื่อโดน… อาหารเป็นพิษเล่นงาน

เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนใน HealthandTrend.com น่าจะเคยผ่านประสบการณ์กับโรค “อาหารเป็นพิษ” กันมาสักครั้ง ซึ่งคนที่เคยเป็นจะรู้เป็นอย่างดีว่าเป็นอะไรที่ทรมานและกระทบชีวิตประจำวันแบบสุดๆ ไปเลย บางคนก็อาจเป็นรุนแรงจนถึงขั้นต้องแอดมิทนอนโรงพยาบาลเลยก็มี

5 อาหาร ‘ไม่ควรแช่ตู้เย็น’ ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน

เพื่อนๆ หลายคนคงรู้อยู่แล้วล่ะว่า การแช่อาหารไว้ในตู้เย็นนั้นเป็ฯการช่วยถนอมอาหารได้เป็นอย่างดี แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า มันมีอาหารบางอย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น เพราะนอกจากจะทำให้อายุอาหารสั้นลง ไม่น่าทานแล้ว ยังเป็นการลดคุณค่าทางสารอาหารอีกด้วย

กินยังไงไม่ให้ “ไขมันพอกตับ”

ไขมันพอกตับ เป็นโรคที่ยังไม่มีการรักษาโดยเฉพาะ แต่ก็สามารถป้องกันและบรรเทาอาการลงได้ ด้วยการปรับอาหารการกินซะใหม่ เพื่อให้ร่างกายได้รับแต่สารอาหารดีๆ และปลอดจากไขมันที่เป็นอันตรายต่อตับ ว่าแต่จะมีวิธีการปรับอาหารอย่างไรบ้างนั้น มาดูกันเลย

สำหรับคนรักสุขภาพ Daily Food Plan 1 วัน กินอะไร เท่าไหร่ บอกชัดที่นี่!

ปัจจุบันคนสมัยใหม่ก็ให้ความสนใจเรื่องการกินมากขึ้น โดยเน้นไปที่ “อาหารเพื่อสุขภาพ” แต่จะมีสักกี่คนที่จะเข้าใจถึงคำว่าการกินเพื่อสุขภาพจริงๆ

10 อาหารที่คนสาย Healthy ‘ต้องกิน’ ทุกวัน

ความจริงแล้ว “อาหารเพื่อสุขภาพ” มีมากมายเลยถูกมั้ยครับ? แต่ถ้าจะให้เราอินซะทุกเมนูมันคงเป็นไปไม่ได้ ถึงอย่างนั้นก็ยังอยากกินอะไรที่ดีต่อสุขภาพอยู่ ดังนั้น เฮียขอเลือก 10 อาหารที่คนสาย Healthy ‘ต้องกิน’ ทุกวัน