Tag Archives: Diet

4 วิธีลดน้ำหนัก ที่ไม่ควรทำ!

ก็เข้าใจนะว่าอยากลดน้ำหนัก ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ไม่สวย แต่การลดน้ำหนักนั้นต้องทำอย่างค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป มาดูกันว่าวิธีลดน้ำหนักแบบไหนที่ไม่ควรทำ

5 วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่เหงาคนเดียว

เคยมั้ย…ลดน้ำหนักอยู่คนเดียว ในขณะที่เพื่อนๆ แต่ละคนก็ยังกินไม่ยั้ง ยิ่งเจอแบบนี้ ยิ่งทำให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณยิ่งห่างไกลออกไปเรื่อยๆ และสุดท้ายก็เป็นอันต้องล้มเหลวอีกครั้ง

สูตรลดน้ำหนักทันใจภายใน 7 วัน ผอมจริงอะไรจริง

โรคที่น่ากลัวมากกว่าความอ้วนคือ “โรคผลัดวันประกันพรุ่ง” หลายๆ คนก็เคยเป็นโรคนี้มาก่อน (หรือกำลังเป็นอยู่) ถ้าอยากจะรักษาให้หาย ต้องเริ่มต้นลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้เลย 7 วันเห็นผลชัวร์!

14 วิธี กำจัดความหิว

ปัญหาใหญ่ของการลดน้ำหนักคือ “ความหิว” อยากกินนั่นกินนี่ไปหมด บวกกับใจที่ยังไม่แข็งพอ ทำให้การลดน้ำหนักไม่ประสบความสำเร็จ เราจึงนำเคล็ดลับดีๆ เพื่อขจัดความหิว และควบคุมอาหารได้อย่างเห็นผล

Quinoa Polenta Pizza เมนูพิซซ่าจิ๋วแก้หิวลดอ้วน

วันนี้สดสวยมีเมนูพิซซ่าจิ๋วที่สามารถทดแทนพิซซ่าถาดใหญ่ในฝันระหว่างลดความอ้วนมาฝากกัน มันคือเมนู Quinoa Polenta Pizza อยากรู้ว่าจะเป็นยังไง ไปลุยกันเลย!!!

8 ไอเท็มใน ‘บ้าน’ ช่วยลดอ้วนได้ไม่ต้องเปลืองตังค์

ทั้งหมดคือ 8 สิ่งของที่เพื่อนๆ สามารถมองหาได้ในบ้านของตัวเอง หรือถ้าต้องซื้อสดสวยก็พูดได้เลยว่าไม่เกินหลักร้อยแน่นอน! แค่นี้เรื่องลดความอ้วนก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

ครบทุกกระบวนท่า! กับ เซ็กส์พริ้วๆ…น้ำหนักเบาหวิว

ว่ากันว่า, การมีเซ็กส์ ก็เหมือนกับการออกกำลังกายชนิดหนึ่ง ขึ้นๆลงๆ โผเข้าโผออก ก็ถือว่าเรียกเหงื่อ…รีดไขมัน ผลาญแคลอรี่ ออกได้เป็นโขเลยทีเดียว สำหรับคนที่ช่ำชอง คร่ำหวอดอยู่บนเตียงมานาน คงจะรู้กันดีอยู่แล้ว แต่สำหรับมือใหม่ไม่อยากใช้มือ (ตัวเอง) ลองอ่านข้อมูลดีๆต่อไปนี้ดูครับ

Sex 1 ครั้ง เผาพลาญไปกี่แคลอรี

เชื่อหรือไม่ว่าการมีเซ็กส์ จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมในร่มที่มีประโยชน์ทีเดียว มาดูกันว่าในขั้นตอนต่างๆ จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากแค่ไหน

3 สูตรลดน้ำหนักแบบชีวจิต เพียง 1 สัปดาห์เท่านั้น

ใครที่กำลังมองหาสูตรลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัว หรือลองมาแล้วหลายสูตรก็ไม่ได้ผล ซึ่งส่วนใหญ่แล้วที่ลดไม่ได้นั้น ไม่ได้อยู่ที่สูตรไม่ดี แต่อยู่ที่เพราะคุณไม่เริ่มต้นอย่างจริงจังต่างหาก นอกจากสูตรพื้นฐานทั่วไปแล้ว ก็มีอีกหนึ่งสูตรเกี่ยวกับอาหารชีวจิต ที่มาจาก อาจารย์สาทิส อินทรกำแหง ผู้บุกเบิกเส้นทางของแนวคิดแบบชีวจิต โดยอาจารย์ได้คิดค้นสูตรอาหารลดน้ำหนักแบบชีวจิต และได้ทดลองกับผู้ที่เคยไปเข้าคอร์สลดน้ำหนักที่เชียงใหม่ ปรากฏว่ามีคนลดน้ำหนักเพราะสูตรอาหารดังกล่าวกว่า 5 – 6 กิโลกรัม บางคนน้ำหนักลดลงภายในเวลาไม่ถึงหนึ่งอาทิตย์ได้กว่า 10…

11 วิธีลดน้ำหนักแบบพื้นฐานที่ใครๆ ก็ทำได้

หยิบนู่น หยิบนี่เข้าปากไม่ยั้ง กินอะไรก็อร่อยไปหมด ห้ามปาก ห้ามใจไม่ได้จริงๆ แต่ไม่ต้องเสียใจไป เรานำวิธีลดความอ้วนสำหรับมือใหม่มาบอก วิธีที่ทำตามได้ง่ายๆ 11 วิธีนี้เลย