Tag Archives: Compound Movements

compound-movements

10 ท่า รวมการเคลื่อนไหวเบิร์นได้มากในเวลาที่น้อยลง

ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นหัวใจและอัตราการเผาผลาญเพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดทำงานได้ดีขึ้น นอกเหนือจากนี้ยังเป็นการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ