Tag Archives: burn

extreme-burn

Extreme Burn เบิร์นภายใน 5 นาที ด้วยโปรแกรม 3 เซ็ท

ขอมาแบบนี้ก็ต้องจัดกันไปเลย! แต่งานนี้ต้องบอกว่าใจรักอย่างเดียวไม่ได้ ต้องอึดด้วย และเพื่อนๆ ต้องระวังระหว่งาการฝึกเพื่อลดอาการบาดเจ็บนะคะ (วอร์มอัพก่อนการฝึกและคูลดาวน์หลังการฝึก)

5 กระบวนท่าให้ฟิตเฟิร์มเหมือนนางฟ้า Victoria's Secret

5 กระบวนท่าให้ฟิตเฟิร์มเหมือนนางฟ้า Victoria’s Secret 

ถึงแม้ว่าพวกนางจะเป็นนางฟ้าที่มีหุ่นเซี๊ยะสุดๆ แต่ก่อนการเดินแบบนางแบบทุกคนจะต้องมาทำการ Workout เพื่อฟิตๆ เฟิร์มๆ กันก่อน ก็นะ เวทีเค้าไม่ใช่ไก่กาอาราเล่ทั่วไป ขืนมาโชว์แผละก็หมดลุคนางฟ้าวิคตอเรียกันพอดีสิเนอะ