สำหรับบทความนี้สดสวยมีโปรแกรมการออกกำลังกายแบบผสมหนักเบามากฝากเพื่อนๆ กันค่ะ โดยลักษณะการออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้เพื่อนๆ เบิร์นไขมันได้ดีขึ้น ซึ่งส่วนผสมสำคัญของโปรแกรมนี้เป็นท่า High Intensity Interval 3 ท่านี้ค่ะ
เพื่อนๆ ชาว HealthandTrend.com มีปัญหาเรื่องของสัดส่วน ส่วนเกิน ซึ่ง 1 ในปัญหาที่เจอมากที่สุดก็คือ… ไขมันสะสมบริเวณต้นขา นับว่าเป็นอีกหนึ่งบอดี้พาร์ทที่กำจัดไขมันได้ยากเหมือนกัน แต่ในบทความนี้สดสวยมีวิธีบริหารร่างกายที่จะช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินบริเวณนี้มาฝากกันค่ะ
ที่สูตรนี้เด็ดนั้นเป็นเพราะว่ามันใช้เวลาในการฝึกไม่มาก เน้นความหนักและมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน การออกกำลังกายแบบ Tabata นี้มุ่งเน้นไปที่ขาและหน้าท้องเป็นหลักด้วย แถมไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ใดๆ ด้วย