Tag Archives: ไม่มั่นใจ

3-habits-that-should-be-avoided-not-so-mental-health

3 นิสัยที่ควรเลี่ยงให้ได้ ไม่อย่างนั้นสุขภาพจิตเสีย

สมัยนี้คนเราเริ่มมีสภาวะทางจิตที่เสี่ยงมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะ ในแต่วันจะต้องเจอเรื่องราว เจอประสบการณ์ชีวิตที่หลากหลาย ทำให้หลายคนเกิดความเครียดจนเกิดเป็นปัญหาทางจิตตามมาได้ วันนี้เราจึงตั้งใจที่จะเอานิสัยที่คุณควรเลี่ยงมาลองดูและพิจารณานำไปปรับใช้กัน นั่นคือ…

how-prevent-bloating-7

ลดอาการ “ท้องบวม” แบบง่ายๆ

หากเราต้องการลดไขมันหน้าท้องก็สามารถทำได้ด้วยการเบิร์นแคลอรี่ผ่านการทำคาร์ดิโอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำ Interval Training แต่ว่า “ท้องบวม” หรืออาการบวมบริเวณหน้าท้องนั้นเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไปค่ะ นอกจากจะทำให้เราไม่มั่นใจแล้ว มันยังส่งผลในเรื่องของความฟิตอีกด้วย โชคดีนะ ที่ในบทความนี้สดสวยมีวิธีดีๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับการลดอาการบวมบริเวณหน้าท้อง พร้อมแล้วไปดูกันเลย

6 วิธีเสริมความมั่นใจให้ลูกขี้อาย

6 วิธีเสริมความมั่นใจให้ลูกขี้อาย

เรื่องกลัว เรื่องอายสำหรับเด็กอาจดูเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆ แต่อย่าปล่อยให้ลูกเป็นเด็กที่ไม่กล้าและกลัวไปเสียทุกเรื่องนะคะ คุณพ่อคุณแม่ควรเสริมความมั่นใจเป็นพื้นฐานให้ลูกสามารถดูแลช่วยเหลือตัวเองได้ในอนาคต ด้วยวิธีการต่อไปนี้ค่ะ