Tag Archives: ไดเอท

เมื่อสาวออฟฟิศอยากลดน้ำหนัก ให้เริ่มด้วย 4 ข้อนี้

ถ้าใช่แล้วทำไมวันนี้หุ่นแบบนั้นถึงหายไปเสียแล้ว ทำไมคุณถึงมีเพื่อนใหม่คนสนิทอย่างเจ้า “เซลล์ลูไลท์” ก้อนยักษ์เป็นเพื่อนใจคู่ใจไปไหนไปกันตลอด การปล่อยไว้แบบนี้จะดีจริงหรือ? ในบทความนี้สดสวยมีเคล็ดลับดี ๆ เพื่อการมีหุ่นสวยสไตล์สาววัยทำงานมากกันด้วยจะมีอะไรน่าสนใจบ้างมาดูเลย

9 อาหารที่ควรเพิ่มเข้าไปในลิสต์เมนูไดเอท เติมน้ำให้ร่างกายแถมช่วยอิ่มนาน

สดสวยจึงเห็นว่าเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังเข้ามาหาข้อมูลเรื่องการลดน้ำหนัก ควรใส่ใจเรื่องของการ “ดื่มน้ำ” มากๆ ให้เป็นนิสัยก่อน แต่การเติมน้ำเข้าร่างกายไม่ได้เจาะจงแค่น้ำเปล่านะคะ

กระแส Healthy Diet กับวิธีลดน้ำหนักแบบได้ผลยั่งยืน

สำหรับเรื่องของการลดน้ำหนักนั้น ถ้าให้เปรียบเทียบก็เหมือนเพลงคลาสสิกที่เราไม่ว่าจะได้ยินเมื่อไหร่ก็จะรู้สึกคุ้นเคยกับมันเป็นอย่างดี หลายคนประสบความสำเร็จ บางคนก็ล้มเหลว แต่สิ่งที่สดสวยกำลังจะบอกก็คือ… เทรนด์เรื่องการลดน้ำหนักนั้น ต้องมาพร้อมกับคำว่า “เพื่อสุขภาพ” ด้วย เพราะการทำโดยอิงสองหลักการนี้จะทำให้เราเห็นผลในระยะยาวนั่นเอง

น้ำมันมะกอก หนึ่งส่วนผสมในเมนูไดเอทที่คนลดน้ำหนักต้องติดตัวไว้!

สำหรับเพื่อนๆ สายเฮลท์ตี้คงจะรู้มาบ้างว่า “น้ำมัน” ถือเป็นอาหารที่มีแคลอรี่สูง และเป็นไขมันอิ่มตัวที่ส่งผลให้เกิดความ “อ้วน” ตามมา โดยเฉพาะการกินของทอดเกือบทุกชนิด แต่มีน้ำมันอยู่ชนิดหนึ่งที่สามารถกินได้ และดีต่อร่างกาย ซึ่งก็คือ… “น้ำมันมะกอก”

Korean Diet: 5 วิธีกินลดอ้วนแบบสายเกา ที่เราไม่ควรพลาด!

นั่นคือสิ่งที่สดสวยรู้สึกสงสัย หลังจากได้มีโอกาสไปเยือนแดนโสมครั้งล่าสุด และพบว่าสาวๆ ที่นั่นนอกจากจะมีผิวดีแล้ว พวกเธอยังมีหุ่นที่ดีด้วยค่ะ ด้วยความอดทนต่อความสงสัยไม่ไหว สดสวยจึงไปหาข้อมูลและค้นพบเคล็ดลับของพวกเธอ เอามาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ พร้อมแล้วไปล้วงความลับพวกเธอกัน!

ระยะเวลากับการลดน้ำหนัก อีกหนึ่งกุญแจสำคัญรู้ทันตัวเองเพื่อไปถึงเป้าหมาย!

อย่างที่สดสวยเคยได้บอกไปในหลายๆ บทความเกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่า นอกเหนือจากกุญแจสำคัญอย่างการควบคุมอาหารและออกกำลังกายแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญก็คือ ความอดทนและการมีวินัยในตัวเองค่ะ!

เอาไปอีก 4 ข้อ ลดน้ำหนักสไตล์ Healthy Diet

คำว่าอ้วนแน่นอนว่าเป็นอะไรที่ปวดใจสุดๆ และเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนในที่นี่ที่กำลังประสบกับปัญหาเรื่องความอ้วนอยู่ คุณอย่าเพิ่งกังวลใจไปวันนี้เรามี 4 พฤติกรรมที่จะช่วยทำให้คุณไม่อ้วนชัวร์มานำเสนอ บอกเลยว่าดีจริงเชื่อเราได้เลย

สูตรลดน้ำหนักใช้ 2 ขั้นตอน แบบ Healthy Diet ที่แท้ทรู!

ในบทความนี้ สดสวยคงไม่ได้เกริ่นอะไรเยอะ เพราะมีวิธีลดความอ้วนแบบเล็กๆ น้อยๆ ที่เน้นไปที่การปรับพฤติกรรมเป็นหลักมาฝากกันค่ะ ไปลองดูกัน

Color Zone Diet โปรแกรมลดอ้วนแบบได้สุขภาพที่น่าลอง

สำหรับสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก อยากบอกว่าอย่าเน้นที่การ “อดอาหาร” เสมอไป เพราะเราไม่ได้ลดเพื่อเอาโล่หรือลดแข่งกับใคร ดังนั้นลดแบบค่อยๆเป็นค่อยๆไปจะดีกว่า ร่างกายก็ไม่แย่แถมการลดแบบนี้จะยั่งยืนกว่าด้วย

5 เหตุทำ “อ้วน” อ่านแล้วแบบ… ได้หรอ?

บางครั้งสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักอาจแปลกใจว่าทำไม อาหารก็ลดแล้ว ออกกำลังกายก็ทำแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักถึงไม่ไปทางไหนเลย ซึ่งมันอาจเป็นเพราะอุปสรรคในการลดน้ำหนักเหล่านี้ก็ได้ ลองมาดูหน่อยไหมว่ามีอะไรบ้าง