Tag Archives: ไดเอท

อาการข้างเคียงจากการลดน้ำหนัก ที่เราอาจต้องเจอ พร้อมวิธีรับมือ

เมื่อเราเริ่มไดเอทก็อาจพบว่าเกิดอาการข้างเคียงเกิดขึ้นได้จนทำให้รู้สึกว่าไม่โอเคหรือรู้สึกแย่จนเกิดความท้ออยากล้มเลิกการลดน้ำหนักเกิดขึ้นภายในใจทำให้เรามักพบว่าหลายคนไม่สามารถลดน้ำหนักได้สำเร็จเสียทีไม่ว่าจะทำอย่างไร

Healthy Diet 3 เรื่องต้องรู้ของคนลดน้ำหนักสายเฮลท์ตี้

การพยายามลดน้ำหนักแบบละเลยสุขภาพนั้น แม้ว่าจะทำให้น้ำหนักลดลงได้จริง แต่ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพตามมาจากการขาดสารอาหารบางอย่าง

ลดความหิวช่วงไดเอทแบบง่ายๆ

หลายคนที่ใช้วิธีไดเอทด้วยการจำกัดแคลอรี่ มักจะมีปัญหาที่ทำให้แผนไดเอ็ตต้องพบกับความล้มเหลวแถมยังจะทำให้มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นด้วย นั่นก็คือ “ความหิว” นั่นเอง วันนี้เราจึงมีอาหารแก้หิวในช่วงไดเอทมาฝากกัน เพื่อที่เพื่อนๆ จะไม่ต้องทนหิวกันมากเกินไป

4 ทริค กินเมนูหวานๆ แบบไม่ให้อ้วน

สำหรับสาว ๆ ที่ติดทานของหวานจนเป็นนิสัย แต่ก็ให้กังวลว่าจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น วันนี้เราก็มีเทคนิคดี ๆ มาฝากกัน เพื่อจะช่วยให้สาว ๆ ยังจะได้อร่อยกับของหวานแบบที่ไม่ต้องกลัวว่าจะอ้วนไงล่ะ

“สลัด” เมนูลดอ้วนศักดิ์สิทธิ์ กินผิดก็อ้วนได้เหมือนกันนะ

ในบทความนี้สดสวยไม่ได้ชวนคุยเรื่องของการสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก แต่กำลังพูดถึงเรื่องของการ “ควบคุมอาหาร” ที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลจริงๆ

เรื่องเล่า 6 ข้อ ที่อยากให้คนกำลังลดน้ำหนักได้อ่าน

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนส่วนใหญ่จะเข้าโปรแกรมไดเอทกัน สำหรับการควบคุมน้ำหนักที่มาพร้อมกับสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่ายอีก จำเป็นที่ต้องตัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากสมองของตัวเองให้ได้เสียก่อน แล้วความสำเร็จก็จะตามมา

3 จังหวะ ไดเอทที่หินที่สุด พร้อมวิธีช่วยผ่านไปให้ได้

สำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังเข้าโปรแกรมไดเอทกันอยู่มักมีปัญหาคล้ายๆกันที่ทำให้ท้อแท้จนอยากอ้วนให้มันรู้แล้วรู้รอดไป แถมน้ำหนักกว่าจะลงได้แต่ละขีดต้องลุ้นแล้วลุ้นอีก มันน่ากลุ้มใจน้อยที่ไหน แต่อย่าพึ่งท้อแท้ใจไปเพราะเราได้สรรหาวิธีแก้ไขปัญหาเหล่านี้ไว้ให้แล้ว

ไดเอทแฟชั่นกับความจริงที่ว่า… อะไรจะดีกว่าคุมอาหารและออกกำลังกายเมื่อคิดลดน้ำหนัก

กลายเป็นแฟชั่นเกลื่อนสื่อออนไลน์ไปแล้ว สำหรับผลิตภัณฑ์อาหารเสริมลดน้ำหนักและวิธีการลดน้ำหนักแบบแปลกๆ ทั้งหลาย บ้างก็ว่าใช้ได้ผลตั้งแต่กล่องแรกที่ใช้ หรือไม่ก็อ้างว่าเป็นวิธีการที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก เป็นสมุนไพรปลอดภัย 100% บ้างก็ว่ามี…

Discover New YOU! 5 ข้อ ปรับอีกนิด พิชิตน้ำหนักและเป้าหมาย

เชื่อแน่ว่าตอนนี้น่าจะมีสาวๆ กำลังไดเอทอยู่มากมาย ไม่ว่าจะด้วยวิธีการลดอาหาร ทานอาหารให้เหมาะสมควบคู่กับการออกกำลังกายหรืออีกสารพัดเทคนิคเฉพาะที่งัดขึ้นมาเป็นสูตรเด็ดที่จะทำให้ตัวเลขบนตราชั่งลดลงได้ ในบทความนี้นี้ สดสวยมีอีกหนึ่ง ‘กลุ่ม’ เคล็ดลับดีๆ มาเอาใจบรรดาสาวๆเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับไดเอ็ดที่น่าจะเป็นผลดีแน่นอน

How to กิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย ยังไงดี?

เราจึงจะเห็นว่าทั้งสองอย่างมีความสัมพันธ์ต่อกัน และให้ผลในเรื่องของน้ำหนัก ทีนี้จะมีข้อสงสัยอยู่เหมือนกันสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วยว่า… กิน ก่อน หลัง ออกกำลังกาย ต้องทำอย่างไร? เลือกกินอะไรจึงจะดี?