เพราะมีวิธีที่หลากหลายเหลือเกินในปัจจุบันกับการนำมาซึ่ง “ความผอม” แต่เดี๋ยวก่อน! มันเยอะเกินไปหรือเปล่า? ถามใจตัวเองดู มีวิธีไหนที่มันจะง่ายและได้ผลจริงบ้าง เอาล่ะ… สดสวยมีทางออกเอาแบบสั้นง่ายตามประสาคนคูลๆ มาฝากเพื่อนๆ กัน แค่ 5 วิธีที่อาจเปลี่ยนชีวิตก็ได้
วิธีนี้ทำให้น้ำหนักตัวลดลงได้เร็ว และยิ่ง เป็น Raw Vegan Diet ยิ่งผอมเร็วยิ่งขึ้น เพราะจะทานแต่อาหารสดหรือดิบไม่ทานอาหารแปลงสภาพ คือทานผัก ทานผลไม้สด ทานส้มตำไม่ใส่ปู ไม่ใส่กุ้ง ทานสลัดผัก ทานถั่ว แต่จะไม่ทานขนมปัง หรือเส้นก๋วยเตี๋ยวที่แปลงสภาพจนไม่รู้แล้วว่าทำมาจากอะไร
อย่างที่สดสวยได้จั่วหัวข้อเอาไว้นั่นแหละค่ะ ว่าเมนูที่มีชื่อ “แกงจืดไข่” หิวเมื่อไหร่ก็กินได้เลย เพราะเบาแคลอรี่แถมทานแล้วอิ่มสบายอยู่ท้อง เป็นอีกหนึ่งเมนูที่สดสวยนำมาฝากสำหรับคนที่กำลังทรมานกับอาหารไดเอทที่ไม่รู้จะหาเมนูอะไรทานกันแล้ว!!!
หลากหลายเมนูมากๆ ช่วงนี้ที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ กัน โดยทั้งหมดที่สดสวยเลือกนำเสนอนั้นก็ล้วนแล้วแต่เป็นเมนูที่เหมาะมากกับเพื่อนๆ ที่กำลังไดเอทและมองหาเมนูที่ทำง่าย ไม่ว่าจะวัตถุดิบและขั้นตอนการทำก็ไม่ยากด้วย หลังจากที่นำเสนอเมนู “ข้าวต้มปลา” หรือว่า “ซุปฟักทอง” และบทความนี้ก็ถึงคิวของ…
ช่วงนี้ใครที่กำลังไดเอทอยู่และกำลังอิ่มตัวสุดๆ กับเมนูผัก สลัด และอื่นๆ ที่แสนจะน่าเบื่อ วันนี้สดสวยมีเมนูทำง่ายอีกหนึ่งเมนูมานำเสนอ บอกเลยว่าสูตรนี้ช่วยทำให้อิ่มท้องได้นาน ไม่หิวบ่อย จะเลือกกินเป็นมื้อเช้าหรือมื้อเย็นก็ได้ นั่นก็คือ…
เวลาตั้งต้นลดน้ำนักทีไรมักสนใจแต่เฉพาะผัก ผลไม้ ไม่ก็ธัญพืช ลืมกันไปหรือเปล่าว่าอาหารประเภทน้ำอย่างซุปเป็นอีกหนึ่งเมนูที่น่าสนใจ ดังนั้นถ้าอยากผอมสวยเห็นทีต้องหันมากินซุปกันแล้วล่ะ ซึ่งน้ำซุปที่เรานำเสนอ ในบทความนี้รับประกันว่าทำง่ายมากกับ…
ควบคุมหรือลดน้ำหนักได้ง่าย ๆ เพียงปรับไลฟ์สไตล์เล็กน้อย ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว!! ไม่อย่างนั้นไขมันอาจสะสมตามต้นแขน ต้นขา หรือหน้าท้อง รับรองไม่สวยแน่ ๆ ที่สำคัญไขมันอาจไปอยู่ตามเส้นเลือด เป็นบ่อเกิดของโรคอย่างเส้นเลือดอุดตัน ความดันสูง เบาหวาน และโรคหัวใจได้อีก 4 สเต็ปเพื่อเป้าหมาย!! ขจัดอาหารที่ไม่จำเป็น อย่างขนม นม…
ในช่วงที่เรากำลังไดเอทกันอยู่นั้นก็จะมีการจำกัดอาหารหลายอย่างเลยใช่มั้ยล่ะคะ ไม่ว่าจะเป็นพวกน้ำอัดลม ของทอดของมัน บุฟเฟ่ต์ ซึ่งแน่นอนว่าพวกนี้เรารู้อยู่แล้วว่าไม่ควรทาน แต่มันก็มีอาหารอีกประเภทที่เหมือนจะเป็นเพื่อนแท้ยามไดเอท แต่แล้วเราก็พบว่ายิ่งเราพึ่งพามันมากเท่าไหร่ กลับทำให้ผลการไดเอทของเราล้มเหลวมากเท่านั้น
หากเราจะกิน เราควรกินแบบไหนถึงทำให้ร่างกายเผาผลาญได้อย่างเต็มสตรีม เพื่อให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งได้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่า น่าเสียเหงื่อยังไงล่ะ
เมื่อก่อนค่ะ สดสวยมีความเชื่อมากมายเกี่ยวกับเรื่องของการลดน้ำหนัก และมีอยู่หนึ่งความเชื่อที่ติดหัวมาตลอดเลยก็คือ อาหารที่มีส่วนผสมของน้ำน้อยก็จะมีปริมาณแคลอรี่ที่มากผกผันกันไป