Tag Archives: ไข่

คู่มือการทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ใช้ได้จริง

การกินอาหารเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องซับซ้อน นี่คือวิธีที่จะทำให้การเลือกสรรรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ง่ายและใช้ได้จริง

อยากมีลูกต้องจัด! 5 อาหารบำรุงรังไข่ให้ (ว่าที่) คุณแม่

การบำรุงร่างกายเพื่อเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่สำคัญ นอกจากรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ แล้ว ควรเสริมด้วยอาหารที่ช่วยให้ร่างกายมีความพร้อม

เช็ดตัวเบบี๋เพื่อลดไข้ ทำอย่างไรให้ได้ผล

“ไข้” คืออาการที่เกิดขึ้น เมื่ออุณหภูมิของร่างกายสูงกว่าปกติ เรียกว่าเป็นอาการเจ็บป่วยของทารกที่ทุกครอบครัวต้องเจอ ที่น่ากลัวคือ หากเบบี๋ไข้สูงมาก อาจทำให้ชักได้ อย่างไรก็ตาม คุณแม่สามารถบรรเทาอาการไข้สูงของเบบี๋ให้ลดลงได้ด้วยการเช็ดตัว แต่การเช็ดตัวลดไข้ให้ได้ผลต้องทำอย่างถูกวิธีด้วยนะคะ

5 “อาหารลดไขมัน” ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการลดน้ำหนัก

คำว่า “อาหารลดไขมัน” อาจหมายถึงอาหารที่กระตุ้นการเผาผลาญและช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยลดการบริโภคโดยรวม แต่ในความจริงแล้ว อาหารทั้งหมดนั้นล้วนช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้ทั้งหมดค่ะ อย่างไรก็ดี อาหารบางประเภท เช่น พริกอาจมีผลต่อการเผาผลาญอาหารมากกว่าอาหารประเภทอื่น การกินอาหารเหล่านี้อาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้นั่นเอง หรืออาหารบางชนิด เช่น ถั่ว สามารถชดเชยความหิวได้นานกว่าอาหารอื่น ๆ การบริโภคอาหารเหล่านี้อาจช่วยควบคุมความอยากอาหารและลดการรับประทานอาหารโดยรวมซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักได้ด้วยเช่นเดียวกัน นั่นคือหลักการของคำว่า “อาหารลดไขมัน” แต่ว่านอกเหนือจาก…

7 อาหารที่มักแนะนำให้กินในช่วงลดอ้วน

วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือ การผสมผสานการออกกำลังกายที่เหมาะสมและมีการเลือกกินอาหารอย่างสมดุล ที่สำคัญต้องดีต่อสุขภาพ และเพื่อให้เพื่อนๆ ได้รับผลลัพธ์ที่ดีขึ้นควรมองหาอาหารช่วยลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

เราควรแช่ไข่ไว้ในตู้เย็นหรือเปล่า?

หลายๆ คนยังมีข้อสงสัยถึงเรื่องของการเก็บรักษา “ไข่” ที่เพิ่งซื้อมาว่า.. เราควรแช่ไข่ไว้ในตู้เย็นหรือเปล่า? มันมีทั้งข้อดีและข้อเสียที่แตกต่างกันออกไป ดังนี้