Tag Archives: ไขมันทรานส์

8-reasons-to-create-belly-fat-should-be-avoided-as-much-as-possible

8 สาเหตุสร้าง “ไขมันหน้าท้อง” ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด

ไขมันหน้าท้องส่วนเกินนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคเมแทบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและมะเร็ง คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับไขมันที่ไม่แข็งแรงในท้องคือ ภาวะไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ซึ่งหมายถึงไขมันโดยรอบตับและอวัยวะอื่น ๆ ในช่องท้องของเรา

multivitamins_not_support_decreasing_heart_attacks-4

การศึกษาพบ “วิตามินและแร่ธาตุ” อาหารเสริม ไม่ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจ

การใช้วิตามินและแร่ธาตุเสริมต่างๆ ไม่ได้ช่วยป้องกันการโรคหัวใจหรือความตายจากโรคหัวใจและหลอดเลือดตามการวิเคราะห์ใหม่กว่า 18 ผลการศึกษาที่ได้รับการเผยแพร่ใน Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes วารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกัน (American Heart Association)

unhealthy_food-4

6 อาหารที่อาจดีต่อใจ แต่อาจไม่ดีต่อสุขภาพเท่าไหร่นะ

การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดีได้นั้นการกินเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะหากเราไม่เลือกกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์สุขภาพร่างกายเราก็อาจเสื่อมเสียงลงไปเพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่าการที่จะมีสุขภาพควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรบ้าง

Young  woman holding and eating fries chicken

ทริคการหลีกเลี่ยงการได้รับไขมันทรานส์ให้ได้ผล!

ใครที่ตามข่าวสุขภาพอยู่เนืองๆ คงจะเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพที่เกิดจากการบริโภคไขมันทรานส์มาบ้างไม่มากก็น้อย อาทิ ไขมันทรานส์ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น รวมทั้งมีผลให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีลดลง ซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

ลดการอักเสบ (2)

8 อย่างสร้างผิวสวย ไร้ริ้วรอย ลดการอักเสบ

ปํญหาผิวมีหลายเรื่องเหลือเกินที่พาให้เรากังวลใจ และหนึ่งในนั้นก็คือเรื่องการอักเสบของผิว และริ้วรอยที่เกิดขึ้น ลองทำ 8 วิธีนี้ดูแล้วคุณสาวๆ จะรู้ว่า ปัญหาผิวแก้ไม่ยากอย่างที่คิด

จริงหรือไม่…มาการีนดีกว่าเนย !!

จริงหรือไม่…มาการีนดีกว่าเนย !!

ได้ยินได้ฟังกันมามากว่าหากจะเลือกหม่ำไขมันจำพวกเนยหรือมาการีน อะไรจะเป็นช้อยส์ที่ดีกว่า บ้างก็ว่ามาการีนดีกว่าเนย บ้างก็ว่าเนยดีกว่ามาการีน อยากรู้จังว่าระหว่างเนยกับมาการีน เราควรเลือกทานอะไร?