“โรคหัวใจ” เป็นโรคที่พบมากเป็นอันดับหนึ่งของคนไทย มีอัตราเสียชีวิตเฉลี่ยอยู่ที่ 4 คนต่อ 1 ชั่วโมง จากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และหัวใจวายเฉียบพลัน เรื่องพวกนี้เพื่อนๆ อาจรู้กันมาก่อนบ้างแล้วว่าน่ากลัวและส่งผลต่อชีวิตมากแค่ไหน
เพื่อความเข้าในกันแบบเทรนดี้มากขึ้น เฮียขอแนะนำเป็นภาพเล่าเรื่อง 3 ภาพ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้จักและเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายแนวนี้กันดู
ประเทศไทยกำลังก้าวสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาว อากาศเริ่มเย็นลงและบางพื้นที่ยังมีฝนตกอยู่ ด้วยหลายๆ ปัจจัยที่ประกอบกันทำให้เป็นช่วงที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วย 2 โรคที่พบบ่อย คือ โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคปอดบวมโดยในปีนี้ ทั่วประเทศพบผู้ป่วย 2 โรคนี้กว่า 2.6 แสนคน เสียชีวิตเกือบ 300 ราย
ช่วงนี้หลายคนเป็นหวัดกันแบบกระจายตัวทั่วบ้านทั่วเมืองเลยทีเดียว จะว่าไปแล้วนะครับ เฮียว่าเจ้า “หวัด” เนี่ยมันเป็นโรคน่าสร้างความน่ารำคานให้เราไม่น้อย แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงก็เถอะ แต่ถ้าเป็นแล้วก็อยากหายไวไว
โรคโบทูลิซึม (Botulism) คือ โรคผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากการได้รับพิษ ชื่อ “โบทูลินัมทอกซิน” ซึ่งเกิดจากเชื้อแบคทีเรียชื่อ “คลอสตริเดียม โบทูลินัม” ถือเป็นพิษที่มีความรุนแรงมากที่สุดชนิดหนึ่ง หากเทียบปริมาณกับพิษชนิดอื่นๆ พิษชนิดนี้ใช้ปริมาณน้อยที่สุด ในการทำให้ร่างกายเกิดอาการ
ถ้าเพื่อนๆ เป็น “คนไทย” และอยู่ในวัยทำงาน เพราะเมื่อปี 2558 ที่ผ่านมา นายแพทย์พรเทพ ศีริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย ได้แถลงข้อมูลว่า ประชากรวัยทำงานช่วงอายุ 15-60 ปี ของไทยนั้นมีความเสี่ยงทางสุขภาพ เป็น 5 โรควายร้ายที่อาจต้องเจอ!
ข้อมูลในปี 2558 มีผู้เสียชีวิต 18,922 คน เฉลี่ยชั่วโมงละ 2 คน ส่วนผู้ป่วยเฉลี่ยชั่วโมงละ 30 คน ล่าสุดในปี 2559 มีผู้ป่วยรายใหม่ 10,957 คน ไม่อยากเสี่ยงด้วยโรคร้ายเหล่านี้ เรามีเคล็ดลับดูแลปกป้องหัวใจให้ห่างไกลโรคมาฝาก
“โรคไอกรน” เป็นโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและพบมากในเด็ก โดยเฉพาะในช่วงฤดูฝนจะพบผู้ป่วยมากขึ้น สาเหตุเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย สามารถติดต่อกันได้ง่ายจากการไอ จาม และสัมผัสเชื้อโดยตรงจากผู้ที่ป่วย หากมีภาวะแทรกซ้อนระบบทางเดินหายใจขณะป่วยด้วยโรคไอกรน อาจส่งผลรุนแรงถึงตายได้!!
ในแต่ละวันปริมาณการขับถ่ายอุจจาระของแต่ละคนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับอาหารที่กิน ถ้าเป็นอาหารที่มีกากใยมมากก็จะทำให้มีอุจจาระมากและหากถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือรู้สึกถ่ายไม่สุด ใช้เวลาถ่ายนาน หรือไม่ถ่ายอุจจาระติดต่อกันหลายวัน นี่คืออาการที่เรียกว่า“ท้องผูก”
หลายๆ คนพอได้ยินชื่อนี้ก็มักคิดว่ามันไม่ค่อยดีกับสุขภาพ ถูกมั้ยครับ? นอกจากเติมสารพัดผักสด สมุนไพร ธัญพืชตามใจชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าโภชนาการแล้ว อีกสิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ เราต้องรู้จักลดปริมาณน้ำตาลและโซเดียมในอาหารกระป๋องก่อนกิน