Tag Archives: โรคอ้วน

งานวิจัยพบ… โดนแสงรบกวนตอนนอน ทำระบบเผาผลาญแย่ลง!

การสัมผัสแสงในช่วงกลางคืนระหว่างการนอนหลับอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบเผาผลาญอาหาร? จุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้คือเพื่อทดสอบสมมติฐานว่า การเปิดรับแสงในเวลากลางคืนระหว่างการนอนหลับมีผลกระทบต่อผลการเผาผลาญอาหาร โดย American Academy of Sleep Medicine

สารสกัด “แคปไซซิน” จากพริก กินแล้วช่วยลดอ้วน เรื่องจริงหรือไม่ มาดูกัน!

ยาหรือสารสกัดตัวใหม่ที่อิงจาก “แคปไซซิน” สารประกอบที่ได้จาก “พริก” ช่วยลดน้ำหนักในระยะยาวและการเผาผลาญอาหารที่ดีขึ้นในหนูกินอาหารที่มีไขมันสูงในจากการศึกษาโดย คณะเภสัชศาสตร์ University of Wyoming

ทำไม “นอนน้อย” ในช่วงวัยรุ่น ส่งผลให้คอเลสเตอรอลสูง?

การวิเคราะห์แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่สั้นลงและการนอนหลับที่ไม่สม่ำเสมอในวัยเด็กตอนต้นมีความสัมพันธ์กับรูปไขมันที่เป็นอันตรายมากขึ้น (ระดับคอเลสเตอรอล LDL ไตรกลีเซอไรด์ที่สูง และระดับคอเลสเตอรอล HDL ในระดับต่ำ) ในวัยรุ่นตอนต้น

Healthy Obesity อ้วนสุขภาพดี อัตราเสี่ยงเสียชีวิตก็เท่ากับคนรูปร่างสมส่วนนะ

นักวิจัยจากคณะสาธารณสุขมหาวิทยาลัยยอร์กพบว่า “ผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วน แต่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ไม่มีอัตราการเสียชีวิตเพิ่มขึ้น” สิ่งเหล่านี้บอกอะไรเราได้บ้าง? มาหาคำตอบไปพร้อมๆ กัน Jennifer Kuk รองศาสตราจารย์จาก Kinesiology and Health Science ซึ่งเป็นหัวหน้าทีมวิจัยของ York University กล่าวไว้ว่า…

และนี่คือเหตุผลที่เรายังควร “ออกกำลังกาย” หากต้องการลดอ้วน

ส่วนประกอบที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีมี 3 อย่าง คุมอาหาร นอนหลับอย่างมีคุณภาพ ออกกำลังกาย แต่มีหลายคนเกิดคำถามว่า “เราสามารถลดน้ำหนักได้โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ได้หรือเปล่า?”

เบคอน อาหารแปรรูปต่างๆ ยิ่งกินยิ่งเสี่ยง “มะเร็งลำไส้ใหญ่”

และในทางตรงกันข้ามนั้น ความเสี่ยงของโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่จะเพิ่มมากขึ้นเมื่อกินฮอทด็อก, เบคอน, และเนื้อสัตว์แปรรูปอื่นๆ เหล่านี้เป็นประจำ

งานวิจัยพบ “มื้อเช้า” พลังงานสูง ช่วยลดอ้วนได้ดีกว่า

มื้อเช้าช่วยลดอ้วนได้ เป็นข้อมูลที่เราได้เห็นกันบ่อยๆ บนอินเตอร์เน็ท อย่างบทความเรื่อง กินมื้อเช้า 700 แคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้ มีผลงานวิจัยที่สนับสนุนเกี่ยวกับการกินเพื่อลดน้ำหนัก ว่า…

กินมื้อเช้า 700 แคลอรี่ ช่วยลดน้ำหนักได้

ไหนใครกำลังอดอาหารเช้าเพื่อลดน้ำหนักยกมือขึ้น? อยากบอกว่าวิธีการนี้มันเป็นวิธีที่โบราณไปแล้ว ซึ่งจากการศึกษาในโรคอ้วนพบว่าจริงๆ แล้วหากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลควรทานอาหารเช้าดีที่สุดและควรแบ่งแคลอรี่ลงไปในมื้อเช้าเยอะๆ ด้วยถึงจะดี

งานวิจัยใหม่ชี้! นั่งนาน (ไม่) เสี่ยงโรค หากคุณแข็งแรงมากพอ

นั่งนานเสี่ยงโรค มีหลักฐานงานวิจัยหลายชิ้นได้เคยเปิดเผยว่า การนั่งนานนั้นส่งผลต่อปัญหาสุขภาพหลายประการ ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน เบาหวาน โรคหัวใจ

น่าห่วง! ผลสำรวจพบ กลุ่มวัยทำงานอ้วนถึงร้อยละ 37.5

กลุ่มคนวัยทำงานถือเป็นสมาชิกที่สำคัญในครอบครัว เนื่องจากส่วนใหญ่จะรับหน้าที่เป็นเสาหลักหารายได้มาจุนเจือครอบครัว ฉะนั้น หากคนกลุ่มนี้มีปัญหาสุขภาพไม่ว่าจะทางด้านร่างกายหรือจิตใจ ย่อมส่งผลกระทบเป็นวงกว้างทั้งต่อตนเอง ครอบครัว สถานประกอบการ รวมถึงเศรษฐกิจสังคมของประเทศชาติ