Tag Archives: โยเกิร์ต

best-foods-to-eat-when-youre-sick-1

11 อาหาร ควรเลือกกินตอนป่วย ช่วยบรรเทาอาการ

เมื่อเพื่อนๆ ป่วยการกินอาหารที่เหมาะสมมีความสำคัญมากกว่าที่เคย เพราะอาหารบางชนิดมีคุณสมบัติที่มีประสิทธิภาพที่สามารถรองรับร่างกายของเราในขณะที่กำลังต่อสู้กับความเจ็บป่วย และอาจบรรเทาอาการบางอย่างและยังช่วยให้เพื่อนๆ รักษาตัวเองได้เร็วขึ้น มาดูกันว่า มีเมนูอะไรบ้างที่เราควรกินเมื่อป่วย

5-tips-to-reduce-wrinkles-2

ไปต่อไม่ง้อโบท็อกซ์ 5 เคล็ดลับลดริ้วรอย

อดหลับอดนอนทำงาน พักผ่อนไม่เคยเพียงพอ แบบนี้ต้องรีบฟื้นฟูผิว กำจัดริ้วรอยให้หมดไปด่วน ๆ เลยค่ะ วันนี้สดสวยมีวิธีดูแลผิว ใครไม่อยากให้ริ้วรอยบุกรีบดูแลผิวด่วนค่ะ

7-ways-to-reduce-overeating-due-to-stress

7 วิธีลดอาการกินเกินเนื่องจากเครียด

สาเหตุหนึ่งที่หลายคนมักพลาดมากที่สุดให้กับความอ้วนคือ ความเครียด เพราะเรามักไม่ให้ความสำคัญที่จะรักษาระดับไว้ แต่ความจริงแล้ว ความเครียดทำให้เราอ้วนได้ ทั้งยังนำมาซึ่งโรคร้ายอื่นๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน หัวใจและหลอดเลือด

5-tips-eat-helps-reduce-dry-skin

5 เคล็ดลับ “กิน” ช่วยลดอาการผิวแห้ง

คนผิวมันไม่มีวันเข้าใจ ความไม่เท่าเทียมของผู้หญิงผิวแห้งที่มีความดูแลยากลำบาก เพราะเติมมอยส์เจอร์ไรเซอร์ไปเท่าไหร่ผิวก็แห้งกร้านขาดน้ำอยู่เสมอ ซึ่งนำพาปัญหาริ้วรอยมาสู่เราได้ค่ะ อันดับแรกเราต้องสู้ ดูแลผิวอย่างพิถีพิถันก่อนเลยค่ะ ดังนั้นสดสวยเลยนำเคล็ดลับการดูแลผิวแบบชุ่ม ๆ มาฝากกันค่ะ

must-eat-40

อาหารอะไรบ้างที่เป็น Must Eat ของคนวัย 40+

ช่วงอายุ 40+ เป็นวัยที่อาจต้องเผชิญเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตมากขึ้น ความท้าทายมีมากขึ้นแต่ทั้งนี้ก็จะเป็นวัยที่ประสบการณ์จะช่วยให้เราสามารถรับมือกับปัญหาได้แทบทุกรูปแบบเหมือนกัน ส่วนในเรื่องของการดูแลสุขภาพนั้น

anti-inflammatory-foods

16 อาหาร กินเพื่อบรรเทาอาการอักเสบ ลดอ้วนด้วยนะ!

ช่วงนี้มีส่วนไหนของร่างกายอักเสบอยู่หรือเปล่า? อาหารไขมันสูงอย่างอาหารทอดที่อัดแน่นไปด้วยแป้งและน้ำตาลนั้น นอกจากจะเพิ่มไขมันส่วนเกินหน้าท้องแล้ว ยังเป็นอาหารที่เรียกว่า Inflammation-inducing Foods

5-supplements-to-stimulate-energy-to-come-back-to-refreshing-6

5 อาหารเสริมที่จะช่วยกระตุ้นพลังงานให้กลับมาสดชื่น

สาเหตุส่วนหนึ่งอาจมาจากความเครียดที่เราสะสมมาตลอดท้ังสัปดาห์ รวมไปถึงความผิดปกติทางอารมณ์ที่เกิดจากหลายๆ อย่างรวมกัน หากพบว่าตัวเองเป็นแบบนั้น อาหารเสริมเหล่านี้อาจช่วยเพื่อนๆ ได้นะ

diy-tamarind-help-skin-beautiful

3 สูตร DIY “มะขามเปียก” ช่วยผิวขาวสวยแบบไทยๆ

มะขามเปียก เป็นสมุนไพรคู่ครัวไทย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะกับผิวพรรณของเรา วิตามินซีจากมะขามจะช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใส ชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้ผิวหนังที่มีรอยดำคล้ำกลับมาขาวสดใสนุ่มนวลยิ่งขึ้น ซึ่งวันนี้สดสวยก็มี 3 สูตร DIY โดยนำมะขามเปียกมาดูแลผิวเป็นหลัก จะเวิร์คขนาดไหนไปลองดูกันค่ะ

3-ingredients-3-formulas-to-rejuvenate-the-sun-not-to-burn

3 ส่วนผสม 3 สูตร เพื่อฟื้นฟูผิวไหม้แดดไม่ให้แสบเบิร์น

แดดประเทศไทยไม่ธรรมดากันอยู่แล้วล่ะ แค่ออกไปสัมผัสโดยไม่ปกป้องสัก 5-10 นาทีก็ร้อนแทบละลายแล้ว แต่ถึงแม้จะปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดก็ไม่ใช่ว่าจะรอดหรอกนะสาว ๆ เพราะถ้าอยู่กลางแจ้งนาน ๆ ก็มีสิทธิ์ผิวเบิร์นจากแสงแดดได้เช่นกัน เพราะฉะนั้นถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้เราก็ต้องรีบฟื้นฟูให้ดีขึ้นมากที่สุดค่ะ ลองมาดูกันว่าเคล็ดลับไหนช่วยได้บ้าง

5-food-to-eat-every-day-to-reduce-the-risk-of-serious-disease-3

5 อาหารกินทุกวัน ลดโอกาสเสี่ยงโรคร้ายแรง

ไม่อยากป่วยบ่อย อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะมองข้ามไม่ได้เลยทีเดียว โดยเรามี 5 อาหารที่ควรทาน เพื่อให้ห่างไกลจากโรคร้ายมาแนะนำกัน ไปลองดู!