Tag Archives: โกรธ

the-symptoms-of-an-anger-problem

9 สัญญาณที่บอกถึงอาการโกรธแบบควบคุมไม่ได้

ความโกรธส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่? ทุกคนมีประสบการณ์ความโกรธ ความรุนแรงของความโกรธของเพื่อนๆ อาจมีตั้งแต่ความรำคาญจนถึงความโกรธแค้นที่รุนแรง เป็นเรื่องปกติและอาจไม่ส่งผลต่อสุขภาพมากนัก หากเราจะรู้สึกโกรธเป็นครั้งคราวเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่าง

emotional_control_in_family

วิธีฝึกติดเบรค คุมอารมณ์ ป้องกันการมีเรื่องในครอบครัว

กลายเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อยในยุคนี้เสียแล้ว กับการเผยแพร่คลิปการทะเลาะวิวาทกันตามสื่อโซเชี่ยล ที่น่าตกใจคือ หลายครั้งประเด็นที่ทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทใหญ่โตเป็นเพียงเรื่องเล็กน้อย แต่กลับลุกลามเพราะไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ ฉะนั้น การจัดการอารมณ์โกรธจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม

6-kinds-of-stress

ความเครียด 6 แบบที่ต้องทำความรู้จักพร้อมวิธีแก้ไข

เคยไหม? รู้สึกเครียดแต่หาสาเหตุไม่ได้ ตามสำนวนที่ว่า “รู้เขารู้เรา รบร้อยครั้งชนะร้อยครั้ง” สอนให้เรารู้ว่า เราควรต้องรู้จริงเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องเจอ จึงจำทำให้เราหาทางออกและแก้ปัญหาได้ดีกว่าเดิม เรื่องของสุขภาพก็เช่นเดียวกัน

how-to-know-the-stress-is

4 วิธีรู้ทัน ‘ความเครียด’ ที่อยากให้ลองอ่านดู

คนเราทุกคนล้วนมีความเครียดด้วยกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งในชีวิต เช่น เครียดเรื่องปัญหาครอบครัว คนรัก เพื่อน ธุรกิจ หรือหน้าที่การงาน และความเครียดอาจนำมาซึ่งความกังวลและความกลัวด้วย สุดท้ายความกลัวจะครอบงำจนคุณขาดความมั่นใจในตัวเอง ทางที่ดีทุกครั้งที่เครียดควรฝึกให้รู้เท่าทันตัวเองมากขึ้นดีกว่าหรือเปล่า?

reduce-angry

แสนอ่อนโยนกับ 3 ข้อ ทำดับอาการโมโหแบบเร็วๆ

ความรู้สึกโกรธต่อลักษณะการกระทำของใครบางคนแต่ใจก็ไม่อยากที่จะแสดงความก้าวร้าวออกไปให้คนผู้นั้นได้เห็น เนื่องจาก คิดแล้วว่าการแสดงออกไปอาจทำให้เรื่องเกิดความบานปลายยิ่งกว่าเดิม วันนี้เรามีเคล็ดลับ ดี ๆ ที่จะช่วยแก้ปัญหาเรื่องนี้ได้มาฝาก

8-organs-affected-by-stress-we-do-not-know

8 อวัยวะรับผลกระทบจากความเครียด ที่เราไม่รู้ตัว

อาการเครียดเป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญของการนำไปสู่การเกิดความผิดปกติในอวัยวะของคนเรา ไม่ใช่เพียงแค่ส่วนเดียวแต่อาจลามไปถึงเก้าส่วนได้เลยอีกด้วยแล้วอะไรบ้างที่สามารถพังได้ง่ายเพราะความเครียด… มาดูกันเลย

anger-managed-it-before-it-managed-us-1

“ความโกรธ” จัดการมัน ก่อนที่มันจะจัดการเรา… อย่างไรดี?

เพราะในการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน สภาวะแวดล้อมในชีวิต ส่งผลทำให้เราเกิดอารมณ์ เกิดการต่อต้าน และเกิดความโกรธ โดยที่บางครั้งถ้าเราไม่สามารถควบคุมความโกรธได้ ผลร้ายจะส่งผลเสียหายต่อชีวิตมากมายเกินกว่าที่รับมือได้

Grumpy little  dog in a colorful background

วิธีหยุดอาการโมโหจน “หัวร้อน”

เพื่อนๆ เคยได้ยินศัพท์นี้กันมาก่อนหรือเปล่าครับ? เมื่อหลายวันก่อนคุกับเพื่อนผู้หญิงคนนึง ก็เล่าเรื่องชวนโมโหแล้วเธอก็หลุดศัพท์นี้ออกมาอยู่เรื่อยๆ กับคำว่า “หัวร้อน” เฮียเลยลองถามว่า เอ๊ะ! อาการหัวร้อนนี่คือยังไงกัน เพื่อนก็ตอบกลับมาว่า “อาการโกรธ หรือว่าโมโห” นั่นเอง

5 should reflect before 'lovers' angry

5 ข้อควรตรอง ก่อน ‘คนรัก’ โกรธกัน

เมื่อเหตุการณ์ต่างๆ ไม่ได้เป็นไปอย่างนี้คาดหวัง อารมณ์แรกที่จะเกิดขึ้น คือความไม่พอใจ หรือ เรียกให้แรงก็คือ โกรธ แต่ถ้าเราโกรธไปเสียก่อนโดยไม่ไตร่ตรองแล้วสิ่งต่างๆ คงจะผิดเพี้ยนไปที่ควรจะเป็น

eight-minutes-exercise-reduces-heartbroken

8 นาทีออกกำลัง ลดอาการอกหัก!

ทอดด์ คาชเดน ผู้เขียนหนังสือเรื่อง The Upside of Your Dark Side ได้แนะนำวิธีการออกกำลังกายง่ายๆ ที่จะมาช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งสามารถช่วยเยียวยาในส่วนของความเจ็บปวดภายในจิตใจ