Tag Archives: แตงโม

6-foods-help-restore-skin-after-being-hit-by-strong-sunlight-pr

6 อาหารช่วยซ่อมผิว หลังโดนแดดแรงๆ ทำร้าย!

ร้อนแดดแสบผิวขนาดนี้ เชื่อว่าสิ่งที่หลายคนมองหาเป็นอย่างแรกเลยคือ “ครีมกันแดด” เพราะมันช่วยป้องกันรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่า “อาหาร” ก็มีส่วนช่วยเราจากแสงแดดได้เหมือนกัน อาหารเป็นส่วนที่มักถูกมองข้าม เนื่องจากทั่วไปแล้วเรามักถูกสอนให้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมภายนอกมากกว่าจากภายใน

6-fruits-that-skin-lovers-should-choose-in-the-meal-1

ผลไม้ 6 อย่าง ที่คนรักผิวควรเลือกไว้ในมื้ออาหาร

ความสดใสของผิวพรรณไม่ได้เกินขึ้นกับสาววัยแรกรุ่นเท่านั้นหรอกนะ ถ้าเราดูแลผิวพรรณให้ดีด้วยวิธีต่าง ๆ ก็จะทำให้ผิวสวยเปล่งปลั่งสดใสยาวนานได้ โดยเฉพาะการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญต่อการดูแลผิวมาก ๆ เพราะอาหารที่เรารับประทานเข้าไปจะส่งวิตามินและสารอาหารที่มีประโยชน์ต่าง ๆ ไปบำรุงผิวของเรา แต่นอนว่าอาหารประเภทผลไม้ เป็นอันดับแรกที่จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งได้จริง ๆ วันนี้สดสวยเลยจะมาบอกต่อกันค่ะว่า ผลไม้ชนิดไหนให้อะไรกับผิวได้บ้างค่ะ

8-fruits-that-nutritionists-do-not-recommend-to-eat-in-diet-period-7

8 ผลไม้ที่นักโภชนาการ “ไม่” แนะนำให้กินช่วงลดอ้วน

เมื่อลดน้ำหนัก เรามักถูกแนะนำให้เลือกกินผลไม้เพราะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ช่วยให้อิ่มเร็วและอิ่มนาน ทั้งยังมีสารอาหารต่างๆ เป็นประโยชน์กับร่างกายและเป้าหมายในการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าในสารอาหารต่างๆ เหล่านั้นรวมไปถึง “น้ำตาล” ด้วยเช่นเดียวกัน

2-fruits-that-people-lose-weight-should-eat-in-the-morning-pr

2 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรได้กินในตอนเช้า

เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เป็นมื้อที่เรียกว่าไม่ควรขาดเลยจะดีกว่า ยิ่งหากเป็นคุณสาว ๆ แล้วละก็ยิ่งควรต้องระวัง หากสาว ๆ คนใดชอบทานน้ำผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักเพราะคิดว่าทานแล้วไม่อ้วน ทานเข้าไปได้มากเพราะแคลอรี่ไม่เยอะและคิดว่าการทานแบบนี้จะดีต่อร่างกายทำให้วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ยอดนิยมขวัญใจสาว ๆ กันด้วยมาดูเลยดีกว่าอย่ารอช้า

9-foods-that-should-be-added-to-the-menu-add-water-to-the-body-pr

9 อาหารที่ควรเพิ่มเข้าไปในลิสต์เมนูไดเอท เติมน้ำให้ร่างกายแถมช่วยอิ่มนาน

สดสวยจึงเห็นว่าเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังเข้ามาหาข้อมูลเรื่องการลดน้ำหนัก ควรใส่ใจเรื่องของการ “ดื่มน้ำ” มากๆ ให้เป็นนิสัยก่อน แต่การเติมน้ำเข้าร่างกายไม่ได้เจาะจงแค่น้ำเปล่านะคะ

7-good-fruits-that-people-working-age-should-eat-1

มนุษย์ออฟฟิศกำลังมองหาผลไม้หลังมื้อกลางวันอยู่หรือเปล่า? เลือก 7 อย่างนี้สิ

คนวัยทำงานโดยเฉพาะคนที่ทำงานแบบมนุษย์ออฟฟิตนั้นย่อมต้องนั่งทำงานติดต่อกันอย่างยาวนานถึง 8 หรือ 9 ชั่วโมงต่อวัน แน่นอนว่าร่างกายย่อมเกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียเกิดขึ้นได้ เกิดอาการสมองตื้อไปหมด แล้วอย่างนี้จะทานอะไรดีละถึงจะสามารถช่วยกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้

5-fruits-and-vegetables-are-different-colors-and-benefits-5

5 ผักผลไม้ ต่างสี ต่างประโยชน์

ผักผลไม้นอกจากจะมีหลากหลายสีสันให้ชวนรับประทานแล้ว สีสันที่แตกต่างกันยังมากไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เพื่อให้รู้จักผักผลไม้แต่ละสีมากขึ้น ว่ามีคุณค่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไร เราจึงเอามาฝากกัน ดังต่อไปนี้

shutterstock_294180536

สุขภาพดีไม่มีพลาดกับ อาหาร 9 อย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

เพราะอาหารที่เราบริโภคมีหลายประเภท ทั้งอาหารสด ประเภทเนื้อสัตว์ อาหารทะเล ผัก และผลไม้ นม ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และเครื่องดื่มชนิดต่างๆ ซึ่งอาหารแต่ละประเภทก็มีวิธีเก็บรักษาที่แตกต่างกัน บางชนิดเหมาะกับการแช่เย็น บางชนิดเหมาะกับการแช่ฟรีซ และมีอาหารบางชนิดที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น!!

watermelon-scrub

5 สูตร Watermelon Scrub ช่วยผิวสวยขึ้น

แตงโม เป็นผลไม้ดับร้อนที่มีเนื้อฉ่ำน้ำ มีรสหวาน ถึงแม้จะไม่ได้โดดเด่นในด้านความงามเท่าไรนัก แต่สาว ๆ รู้หรือไม่ว่า นอกจากแตงโมจะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว เรายังสามารถนำแตงโมมาใช้เพื่อความสวยความงามได้อีกด้วย

5-food-treat-for-hot-temperature-in-this-summer-1

5 อาหารดับร้อนที่คุณอาจไม่ได้คิดถึงมาก่อน

อากาศร้อนๆในบ้านเรานับวันยิ่งจะเริ่มทวีความรุนแรงขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิอยู่ที่ 39-40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากการเปิดแอร์หรือพัดลมเย็นๆแล้ว อาหารอร่อยๆก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันหน่อยไหมว่าอาหารอะไรที่เราควรทานในช่วงหน้าร้อนบ้าง