Tag Archives: เฮลท์ตี้

most-healthy-topic-that-med-want-to-tell-us-4

6 เรื่องเฮลท์ตี้ ที่คุณหมออยากบอกกับเรามากสุด!

ถ้าจะมีใครสักคนที่รู้ดีเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ นอกเหนือจากตัวเราแล้วก็เห็นจะมีแต่คุณหมอ ไม่ว่าเพื่อนๆ กำลังกังวลกับเรื่องการลดน้ำหนัก ปัญหาทางอารมณ์ หรือปัญหาสุขภาพทั่วไป

14-green-leafy-vegetables-reduce-fat-for-health-line-11

14 ผักใบเขียวช่วยลดอ้วน สำหรับสายเฮลท์ตี้ไดเอท

ผักใบเขียว เป็นหนึ่งในหมวดหมู่ของผักซึ่งนับว่าเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการที่เกี่ยวกับลดอ้วน หรือว่าเฮลท์ตี้ไดเอท เพราะว่าเต็มไปด้วยวิตามิน แร่ฐาตุ ที่สำคัญก็คือ ไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น ไม่กินเกินในมื้อต่อไป

coconut-oil-is-good-for-health-2

งานวิจัยล่าสุด ทำสงสัย “น้ำมันมะพร้าว” ดีจริงสำหรับสายรักสุขภาพหรือเปล่า?

น้ำมันเขตร้อนอันโด่งดังอย่าง “น้ำมันมะพร้าว” ใครก็ตามที่เป็นสายเฮลท์ตี้ สายลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดน้ำหนักแบบ Keto , Paleo หรือ Whole30 จะรู้ดีว่ามันดีต่อสุขภาพและเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ยอดนิยมในช่วงหลายปีที่ผ่านมา แต่ก็เป็นที่ถกเถียงกันในหลายฝ่ายว่า จริงๆ แล้วน้ำมันมะพร้าวดีต่อสุขภาพจริงใช่หรือไม่

oatmeal_good_for_health_or_not

เทรนด์วัตถุดิบสุดเฮลท์ตี้อย่าง “ข้าวโอ๊ตบด” ดีต่อสุขภาพจริงหรือไม่?

เชื่อว่านาทีนี้คงไม่มีใครไม่รู้จัก “ข้าวโอ๊ตบด” หนึ่งในวัตถุดิบที่ถูกหยิบยกมาพูดถึงมากที่สุดเมื่อพูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก หรือเป็นเมนูเพื่อสุขภาพ ด้วยความฮอทนี้ก็เกิดคำถามที่ว่า… จริงๆ แล้วข้าวโอ๊ตบดดีต่อสุขภาพเราขนาดนั้นเลยหรือ? เราลองไปอ่านคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญกันดีกว่าครับว่าเขาว่ากันอย่างไรบ้าง

morning_stay_healthy

4 เรื่อง “ทำตอนเช้า” ของสายเฮลท์ตี้ที่แท้ทรู

อย่างที่เรารู้กันว่า “มื้อเช้า” เป็นมื้อที่สำคัญ และเป็นมื้อที่เราไม่ควรมองข้ามไป ดังนั้น มื้อเช้าจึงเป็นอีกหนึ่งกิจวัตรที่เราควรทำในช่วงเช้า แต่การรักษาสุขภาพนั้นไม่ได้อยู่แค่ที่การกินมื้อเช้าเท่านั้นนะ เราสามารถทำอย่างอื่นร่วมด้วยในตอนเช้า เพื่อดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้น และนี่คือทริคที่ควรทำในตอนเช้าเพื่อให้เราสดใสมากขึ้น ไปดูกัน

infographic-fruit-for-butter-health-pr

Infographic: Fruit for Butter Health ลิสต์ผลไม้เพื่อสุขภาพ ไม่อ้วน ทำลายพุง

เฮียเชื่อว่าต่อให้เฮียไปพูดถึงประโยชน์ของการกินผักผลไม้ เพื่อนๆ ก็คงพอจะรู้กันดีอยู่แล้วว่ามันดีอย่างไร แต่สำหรับใครที่ยังไม่รู้ว่ามันดีอย่างไร เฮียจะเล่าให้ฟังคร่าวๆ แบบนี้ครับ