Tag Archives: เหงา

4-possible-reasons-that-he-sends-a-message-after-breaking-u

4 เหตุผลที่อีกฝ่ายส่งข้อความหา หลังเลิกกันแล้ว

เหตุผลใดกันแน่ เขาถึงส่งข้อความมาหลังจากบอกเลิกคุณ อยากคืนดี? , อยากลองใจ? หรือเขาแค่ต้องการปั่นประสาท? ขณะที่คุณกำลังพยายามก้าวต่อไป แต่เขากลับส่งข้อความที่ดูเหมือนจะเป็นความหวังมา

sleep-less-one-way-to-create-a-social-anxiety-disorder

“นอนน้อย” อีกหนึ่งทางสร้างโรคกังวลต่อการเข้าสังคม (Social Anxiety)

จากบทความเรื่อง นอนมากกว่า 10 ชม. ทำเสี่ยงสมองเสื่อมและตายก่อนวันอันควร! การนอนมากเกินไปทำให้เราเสี่ยงโรคมากขึ้น โดยเฉพาะโรคสมองเสื่อม แต่การนอนน้อยเกินไปส่งผลกับชีวิตมากพอๆ กัน นักวิจัยจาก University of California พบว่า

loneliness_is_a_strong_predictor_of_death

ผลการศึกษาชี้ “ความเหงา” ทำเราเสี่ยงตายก่อนวัยอันควร!

ความเหงาเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อหัวใจและเป็นตัวทำนายความตายก่อนวัยอันควรตามการศึกษาที่นำเสนอใน EuroHeartCare 2018 สมาคมโรคหัวใจประจำปีของสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรป (European Society of Cardiology’s annual nursing Congress)

loneliness-is-risky-stroke

รู้ยัง… ความเหงา ทำเราเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้นะ

การวิจัยได้แสดงให้เห็นอีกครั้งว่าสุขภาพทางอารมณ์และร่างกายมีการเชื่อมโยงกันอย่างไม่เปลี่ยนแปลง มีเรื่องราวของสุขภาพที่สำคัญเกี่ยวข้องกับความรัก มิตรภาพ การแต่งงาน เป็นต้น และแน่นอนเมื่อมีด้านที่สอดคล้องกันก็มีด้านที่ตรงกันข้ามด้วย

research-shows-strong-relationships-are-better-than-exercise

ผลวิจัยชี้ ความสัมพันธ์แข็งแรงให้ผลดีกว่าออกกำลังกายอีก

ความสัมพันธ์ที่แข็งแรงนั้นให้ประโยชน์มากกว่าการเลือกกินอาหารดีๆ หรือออกกำลังกายเป็นประจำเสียอีก เพื่อนๆ เชื่อคำกล่าวอ้างนี้กันหรือเปล่าครับ?

when-loneliness-flu-take-care-of-yourself-for-the-better

เมื่อ ‘ความเหงา’ = ‘ไข้หวัด’ เอาใจใส่ตัวเองให้มากขึ้นดีกว่า

คนเราทุกคนล้วนต้องเคยเหงาด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ขอเพียงแต่ควบคุมความเหงานี้ไว้อย่าให้เกิดขึ้นยาวนานจนอาจทำให้ชีวิตสั้นเพราะก่อโรคมากมายเกินกว่าที่คิดไว้

7-small-things-that-make-longevity-more-try-to-see

7 เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้อายุยืนขึ้น ลองทำดูกัน

เรื่องของพฤติกรรมนั้นสามารถช่วยในการยืดอายุให้ยาวนานมากขึ้นได้จริงนั่นจึงทำให้วันนี้เราจะขอยกตัวอย่างพฤติกรรมที่สามารถช่วยยืดอายุให้ยืนยาวได้ให้ฟังเล็กน้อย นั่นก็คือ…

researchers-point-out-that-loneliness-creates-disease-and-also-spreads-2

นักวิจัยชี้ “ความเหงา” สร้างโรคและยังแพร่เชื้อได้ด้วย

ความรู้สึกเหงา โดดเดี่ยวเดียวดายสามารถแพร่ระบาดไปยังคนอื่นได้ คล้ายๆกับโรคไข้หวัดใหญ่ กันเลยทีเดียว และที่สำคัญผู้หญิงมีโอกาสมากกว่าผู้ชายที่จะเป็นเชื้อนี้

4-statements-that-this-alone-is-good-1

4 ข้อฟ้องว่า… อยู่คนเดียวแบบนี้ก็ดีเหมือนกัน!

การที่ต้องใช้ชีวิตอยู่เพียงคนเดียวโดยลำพัง อาจทำให้หลายๆคนรู้สึกเหงาว้าเหว่จนรู้สึกว่าไม่รู้จะมีชีวิตอยู่ได้ยังไง แต่หากจะมองในอีกมุมหนึ่งนี่คือโอกาสที่คุณจะมีช่วงเวลาดีๆอย่างที่คุณอาจไม่เคยได้คิดมาก่อน ซึ่งจะมีข้อดีอย่างไรบ้างนั้นที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าการอยู่คนเดียวคือโอกาสทองของชีวิตมาดูกันเลยดีกว่า

the-easiest-way-to-solve-loneliness-pr

2 เรื่องทำ 3 เรื่องทบทวน วิธีแก้เหงาแบบง่ายที่สุด

ความเหงาเป็นอารมณ์อย่างหนึ่งที่หลายคนอาจรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งแปลกปลอม และรู้สึกเกลียดกลัวความเหงาหรือบางคนก็ทนความเหงาไม่ไหวก็มี เราจึงมีวิธีคลายเหงามาฝากกันเพื่อเอาไว้รับมือเมื่อความเหงามาเยือน