Tag Archives: เล่นโยคะ

4-things-that-i-want-to-do-to-sleep-easier

อีก 4 เรื่องยิบย่อยที่อยากให้ทำ เพื่อนอนหลับง่ายขึ้น

ปัญหาการนอนไม่หลับมักเกิดจากความเครียด ความรู้สึกกังวลใจ ตลอดจนการไม่สบายใจ เมื่อสมองคิดจิตฟุ้งซ่านก็พลอยทำให้นอนไม่หลับในที่สุด ซึ่งหากเป็นแบบนี้บ่อยๆอาจทำให้เกิดภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังได้ในที่สุด ทางที่ดีมาหาวิธีแก้ปัญหานี้แต่เนิ่นๆดีกว่า ด้วยวิธีการต่อไปนี้

5-tricks-to-lose-weight-for-a-week

5 ทริคเริ่มต้นลดน้ำหนักพิชิตความอ้วนยาวไปทั้งสัปดาห์

ความอ้วนเป็นสาเหตุของโรคต่างๆมากมายและที่สำคัญทำให้ความสวยงามและบุคลิกภาพดีๆหายไป สำหรับสาวๆคนไหนที่เริ่มรับไม่ได้กับน้ำหนักที่ขึ้นเอาๆแบบนี้ เรามาเริ่มต้นลดน้ำหนักกันเลยดีไหม เริ่มต้นที่สัก 7 วันก่อนแล้วค่อยเพิ่มขึ้นแบบยาวไปๆ

2015-10-14_124006

7 ประโยชน์จากโยคะ กิจกรรมฮิตของเหล่าซุปตาร์ตัวน้อยที่ผู้ใหญ่ยังต้องอาย!

พูดถึงโยคะ.. เมื่อ 10 ปีที่แล้วอาจจะเป็นกิจกรรมที่ดูจะเข้าถึงยาก โดยเฉพาะ Target group ที่เป็นเด็กเล็กๆ แต่ปัจจุบันนี้โยคะเป็นทางเลือกที่แพร่หลายและเป็นที่นิยมในวงกว้าง สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ