Tag Archives: เลิกสูบบุหรี่

126

ครอบครัวห่างไกลโรค เมื่อทุกคนเซย์โน “บุหรี่”

สถานการณ์การสูบบุหรี่ในปัจจุบันเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญ พบจำนวนผู้สูบบุหรี่ทั่วโลกเพิ่มขึ้นมากกว่า 1.68 พันล้านคน อัตราการเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่เพิ่มขึ้นเป็น 10 ล้านคน เรียกได้ว่า บุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้สูบและบุคคลใกล้เคียง ฉะนั้น หากมีสมาชิกในบ้านสูบบุหรี่ ย่อมส่งผลกระทบต่อสุขภาพของทุกคนในครอบครัว

cholesterol-vs-age-what-has-changed

คอเลสเตอรอล vs ช่วงวัย มีอะไรที่เปลี่ยนไป?

รู้ไหมว่าคอเลสเตอรอลก็มีความสัมพันธ์กับช่วงวัยของคนเราเหมือนกัน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นก็มักจะเกิดปัญหาเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลได้ง่าย ทั้งนี้คอเลสเตอรอลจะมีผลต่อสุขภาพและเปลี่ยนไปตามช่วงวัยอย่างไร ก็ต้องมาทำความเข้าใจกันเลย

17-foods-to-increase-good-cholesterol-and-help-reduce-bad-cholesterol-18

17 อาหารเพิ่มคอเลสเตอรอลดี และช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี

เมื่อนึกถึงคอเลสเตอรอล เพื่อนๆ ก็คงนึกถึงอะไรที่ไม่ดีหรือมีคอเลสเตอรอลสูง แต่คอเลสเตอรอลก็มีชนิด “ดี” ที่ร่างกายของคุณต้องการด้วยเหมือนกันนะ ไขมันดีที่ว่านั้นเรียกว่า HDL หรือ ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (High-density lipoprotein)

6-ways-to-eat-adjust-behavior-to-cholesterol-reduction

6 แนวทางเลือกกิน+ปรับพฤติกรรม ลดคอเลสเตอรอลแบบค่อยเป็นค่อยไป

หากเรามีระดับไขมัน LDL หรือ “ไขมันไม่ดี” ในระดับสูงสามารถนำไปสู่การสะสมของคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดของเพื่อนๆ ซึ่งสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้

5-behavior-that-makes-terrible-skin

5 พฤติกรรมที่ทำให้เราไกลจากคำว่า “หน้าเด็ก”

ยิ่งอายุมากขึ้นเราก็ยิ่งอยากหยุดใบหน้าไม่ให้ตามอายุไป แต่ใครละจะหนีความเหี่ยวย่นจากริ้วรอยได้พ้น เราทำได้แค่ชะลอไม่ให้ริ้วรอยมาไวก็เท่านั้น ซึ่งวันนี้สดสวยจะมาบอกต่อว่า พฤติกรรมแบบไหนที่เราต้องหยุด ถ้าไม่อยากตีนกาผุดขึ้นเร็วค่ะ

saving-is-the-one-of-the-five-reasons-you-may-want-to-quit-smoking

เงินเหลือ! 1 ใน 5 เหตุผลอาจทำให้คุณอยากเลิกสูบบุหรี่

เพื่อนๆ กำลังสูบบุหรี่อยู่หรือเปล่า… หรือมีคนใกล้ชิดสูบบุหรี่เป็นประจำหรือไม่? จากบทความเรื่อง สูบบุหรี่ ทำเสี่ยง “สมองเสื่อม” ได้อีก! บอกว่า “การศึกษาฉบับใหม่ที่เผยแพร่ในวารสาร Radiology ผู้ที่สูบบุหรี่หรือมีโรคเบาหวานอาจมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะสมองเสื่อม”

electric-cigarettes-cause-heart-attack-up-to-5-times

บุหรี่ไฟฟ้าทำให้เกิด “โรคหัวใจวาย” มากถึงเป็นเท่าตัว!

การใช้บุหรี่ไฟฟ้าทุกวันสามารถทำให้อัตราการเกิดโรคหัวใจวายได้เกือบเท่าตัวจากการสำรวจของผู้คนเกือบ 70,000 คน นำโดยนักวิจัยจาก UC San Francisco

lung_cancer_after_quitting

เลิกบุหรี่กี่ปี ความเสี่ยง “มะเร็งปอด” ถึงลดลง?

เรามักคิดว่า ถ้าเลิกสูบบุหรี่แล้ว = เราจะไม่เป็นมะเร็งปอด ข่าวร้ายก็คือมะเร็งยังคงพัฒนาในร่างกายของเรา แม้ว่าจะเลิกสูบบุหรี่ไปแล้ว แต่ข่าวดีในอีกมุมหนึ่ง ความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดจะหยุดลงหลังจาก 5 ปีของการเลิกบุหรี่!

quit-smoking-with-5-techniques-to-avoid-nicotine-withdrawal

เลิกบุหรี่ให้ได้ผลด้วย 5 เทคนิคหลีกเลี่ยงภาวะถอนนิโคติน

ข้อมูลจากสำนักงานสถิติแห่งชาติ องค์การอนามัยโลก และบริษัท I.M.S Health Inc พบว่าประเทศไทยมีจำนวนผู้สูบบุหรี่ 11 ล้านคน โดยกว่า 4 ล้านคนมีความมุ่งมั่นต้องการเลิกสูบบุหรี่ ทั้งนี้ ผู้เลิกสูบบุหรี่ส่วนใหญ่ใช้วิธีการหักดิบ ซึ่งมักไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร ไม่อยากพลาด เรามีเทคนิคดีๆ มาฝาก

8-main-toxins-in-cigarettes

8 สารพิษหลักใน “บุหรี่” ทำลายสุขภาพ แถมก่อโรคมะเร็ง

ในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากบุหรี่ต่อปีประมาณ 5 หมื่นคน ซึ่งตัวเลขนี้ยังไม่รวมผู้ที่เจ็บป่วยและทนทุกข์ทรมานจากโรคร้ายต่างๆ อีกนับไม่ถ้วน เรียกว่า การสูบบุหรี่เป็นตัวต้นเหตุที่นำไปสู่อันตรายต่อสุขภาพร่างกาย ว่าแล้วเราก็มาเจาะลึกถึงผลกระทบต่อสุขภาพอันมีสาเหตุจาก 8 สารพิษหลักใน “บุหรี่” กันค่ะ