รู้ว่าอ้วนแต่ก็อยากกิน! งั้นจัด 4 เมนู ไม่อ้วนแถมได้สุขภาพกันเถอะ
ผู้หญิงเกือบทุกคนชอบกินขนมไม่ให้เหงาปาก แต่แป้งกับน้ำตาลเป็นศัตรูกับหุ่นสวยๆ เราไม่ต้องไปฝืนอินเนอร์ข้างใจหรอก มีขนมอีกหลายอย่างที่ทานแล้วร่างกายได้ประโยชน์อร่อยฟินได้ไม่แพ้กัน
Tag Archives: เมนู ลดอ้วน
อยากลดอ้วนก็ต้องชานี้สิ… “ชาอู่หลง”
“ชา” เป็นเครื่องดื่มที่นิยมกันทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว ชาดำหรือชาอู่หลง ซึ่งชาเหล่านี้ต่างก็มาจากต้นชาชนิดเดียวกัน จะแตกต่างกันตรงกระบวนการการผลิต ทำให้ชาแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเฉพาะต่างกัน
7 เมนู “มื้อเย็น” แค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!
หลังจากที่สดสวยเคยทำเสนอทั้งเมนูกลางวันและของว่างในปริมาณแคลอรี่แบบเบาๆ กันไปแล้ว วันนี้ก็เป็นคิวของ “มื้อเย็น” อีกหนึ่งมื้อสำคัญที่ส่งผลกับการลดน้ำหนักของเราทุกครั้งไป ดังนั้น สดสวยจะขอแนะนำเมนูมื้อเย็นที่ทานได้ไม่อ้วนเพราะแค่… 350 แคลอรี่เองอ่ะ!!!
8 ชั่วโมงไอเดท โปรแกรมใหม่ลดอ้วนอย่างได้ผล
สดสวยวันนี้มีเรื่องราวดีๆ จาก Women’s Health มาฝาก เมื่อไม่นานมานี้ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ค้นพบแผนการลดน้ำหนัก 8 Hour diet เชื่อว่ามันสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น มันง่ายและรวดเร็ว แถมเห็นผลเร็วอีกต่างหาก
เผยสูตรเมนู “ซุปผัก” อร่อยลดน้ำหนักได้ด้วย
มาเรียนรู้วิธีทำซุปผักไว้รับประทานระหว่างวันเพื่อช่วยลดความหิวและเติมเต็มวิตามินให้ร่างกายกันดีกว่า นอกจากจะทานได้บ่อยๆ ในทุกมื้ออาหารแล้ว ยังช่วยให้อิ่มเร็วและไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย