Tag Archives: เพื่อสุขภาพ

5-fruits-and-vegetables-are-different-colors-and-benefits-5

5 ผักผลไม้ ต่างสี ต่างประโยชน์

ผักผลไม้นอกจากจะมีหลากหลายสีสันให้ชวนรับประทานแล้ว สีสันที่แตกต่างกันยังมากไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เพื่อให้รู้จักผักผลไม้แต่ละสีมากขึ้น ว่ามีคุณค่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไร เราจึงเอามาฝากกัน ดังต่อไปนี้

what-to-do-when-forgetting-to-take-medicine

ต้องทำอย่างไร เมื่อลืมทานยา

คงมีหลายคนทีเดียวที่จะต้องเคยลืมกินยา ไม่ว่าจะเป็นจะเป็นยาก่อนอาหารหรือหลังอาหาร และอาจตัดสินใจแก้ปัญหาเอาเอง โดยที่ไม่รู้ว่าจริงๆแล้วต้องทำอย่างไร วันนี้เราจึงมีความรู้เกี่ยวกับการทานยามาฝากกัน เพื่อที่จะได้ทานอย่างถูกต้อง เพื่อให้ยาได้ออกฤทธิ์เต็มที่และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายตามมา

7-foods-that-keep-our-lungs-strong-6

เรื่องปอดๆ กับ 7 อาหารที่ช่วยให้ปอดของเราแข็งแกร่งขึ้น

ปอดถือว่าเป็นอวัยวะที่สำคัญ เพราะว่ามันมีหน้าที่ในการช่วยฟอกอากาศให้กับร่างกายของเรา ดังนั้น การมีปอดที่แข็งแรง ก็จะช่วยให้ร่างกายของเราได้รับอากาศที่ดีตามไปด้วย ดังนั้น เราจึงควรดูแลปอดให้ดี

4-good-things-you-should-add-to-the-water-for-detox-3

4 สิ่งดีๆ ที่คุณควรเติมลงไปในน้ำเปล่าเพื่อการดีท็อกซ์

ปัญหาเรื่องระบบการย่อยอาหารนั้นเป็นปัญหาที่ใครหลายคนกำลังพบเจออยู่และปัญหานี้จะแก้ได้หากคุณลองทำการดีท็อกซ์ด้วยการทานน้ำเปล่าให้มากและในน้ำเปล่าควรมีการเติมส่วนผสมบางอย่างที่ช่วยกระตุ้นการดีท็อกซ์ว่าแต่ส่วนผสมบางอย่างที่ว่าคืออะไรกันแน่? เราไปดูพร้อมกันเลย

6-benefits-that-peas-never-tell-you

6 ข้อประโยชน์ที่แท้ทรูที่ “ถั่วลันเตา” ไม่เคยบอกคุณ!

ถ้าจะให้เฮียพูดว่า “เพื่อนๆ มากินถั่วลันเตากันเถอะ เพราะว่ามันดีมากๆ” หลายคนก็คงรู้อยู่แล้วว่าถั่วลันเตานั้นดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว แต่ใครจะไปรู้ล่ะครับว่าเบื้องหลังของสิ่งที่เราคิดว่ารู้ดีอยู่แล้วนั้น มีประโยชน์มากกว่าที่เราคิดซะอีก

6-breakfast-menus-to-help-keep-our-brains-more-active-3

6 เมนูอาหารเช้าที่จะช่วยทำให้สมองของเราตื่นตัวมากขึ้น

เคยหรือไม่ที่ตื่นเช้าขึ้นมาแล้วรู้สึกมึนศีรษะเล็ก ๆ หากเคยแล้วละก็คุณควรอ่านบทความนี้เป็นอย่างยิ่ง เพราะ ในบทความนี้ได้นำเอา 6 เมนูอาหารเช้าที่จะช่วยทำให้สมองของเราตื่นตัวมากขึ้นมาฝากเพื่อนๆ กันด้วย จะมีอะไรที่ดีงามบ้างไปดูพร้อมกันเลย

the-seven-truths-milk-are-more-beneficial-than-just-calcium-and-protein-6

ความจริง 7 ข้อ “นม” มีประโยชน์มากกว่าแค่แคลเซียมและให้โปรตีน

เชื่อว่าหลายๆคนคงเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับการดื่มนมมาก่อนทั้งนั้น เพราะประโยชน์ที่มากมายไม่ว่าจะเป็นการบำรุงกระดูกหรือระบบประสาท แต่นอกเหนือไปจากนี้ยังมีประโยชน์ของนมอีกมากมายที่เราอาจไม่เคยรู้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

4-categories-of-food-refresh-people-living-late-at-night

Refresh Food! 4 หมวดอาหารรีเฟรชชีวิตคนนอนน้อยประจำ

สำหรับคนที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนอนดึกเป็นประจำหรือมีภาวะนอนน้อยเกินเหตุ ร่างกายมักเกิดความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดังนั้น เพื่อนๆ ควรจะหาอาหารอะไรสักอย่างมาทานเพื่อช่วยบำรุงร่างกายให้เกิดความสดชื่นมากขึ้นน่าจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ แล้วนอนน้อยแบบนี้กินอะไรถึงจะสดชื่น!

danger-of-smoking-pr

INFOGRAPHIC: Danger of SMOKING… ภาพรวมอันตรายจากการสูบบุหรี่ที่อยากให้เลิก

หลายคนที่เฮียรู้จักมักให้เหตุผลในการสูบบุหรี่ไว้ว่า… “คลายเครียด” ซึ่งส่วนนี้เฮียเองก็ยังไม่เคยเห็นงานวิจัยหรือการศึกษาใดๆ ออกมาพูดถึงเรื่องประโยชน์ของการสูบบุหรี่ แต่ถ้าพูดเรื่องพิษของมันแล้วล่ะก็ บอกเลยว่าเพียบ!

4-ways-to-lose-weight-people-like-to-work-at-night-2

4 วิธีลดน้ำหนักของคนชอบทำงานช่วงกลางคืน

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทำงานในช่วงกลางคืนคุณอาจคิดว่าการลดน้ำหนักสำหรับคนทำงานในช่วงเวลานี้น่าจะเป็นไปไม่ได้ จริง ๆ แล้วขอบอกเลยว่าคุณสามารถทำได้ขอเพียงแค่คุณรู้จักปรับเรื่องของพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพียงเล็กน้อย ว่าแต่จะมีอะไรบ้างเราไปชมพร้อมกันเลย