Tag Archives: เผาผลาญพลังงาน

hard-cardio

9 ท่า Hard Cardio ท้าทาย ฟิตเบิร์นในโปรแกรมเดียว

ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ไม่เบื่อกับการออกกำลังกายรูปแบบเดิม ได้ลองเปลี่ยนและท้าทายตัวเองใหม่กับท่าฟิตที่บอกเลยว่าโหดอยู่เหมือนกัน ไปลุยกัน!

6-trick-to-eat-a-buffet-not-effect-to-weight-much

6 ทริคไปกินบุฟเฟต์แบบไม่ให้กระทบน้ำหนักมากไป

ปัจจุบันการกินอาหารบุฟเฟต์นับเป็นเรื่องปกติของสังคมไทยไปแล้ว ร้านอาหารส่วนใหญ่มักจัดแบบบุฟเฟต์ให้ลูกค้ากินแล้วคิดราคาเป็นรายหัว ซึ่งข้อดีก็คือจ่ายครั้งเดียวแล้วกินได้แบบยาวๆไปเลย แต่ข้อเสียก็คือเรามักจะกินอาหารเข้าไปจนเกินขนาดจนทำให้สุขภาพเสียได้ ดังนั้นก่อนจะไปกินบุฟเฟต์ทุกครั้งควรพิจารณาถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเอง

couple during foreplay

Sex 1 ครั้ง เผาพลาญไปกี่แคลอรี

เชื่อหรือไม่ว่าการมีเซ็กส์ จะช่วยเผาผลาญแคลอรีได้ เรียกได้ว่าเป็นกิจกรรมในร่มที่มีประโยชน์ทีเดียว มาดูกันว่าในขั้นตอนต่างๆ จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากแค่ไหน