Tag Archives: เบอร์รี่

8-ways-to-lose-belly-fat-in-2-weeks

8 แนวทาง ใช้ลดไขมันหน้าท้องใน 2 สัปดาห์

สร้างสมดุลแคลอรี่ เป็นหนึ่งในแนวทางช่วยลดไขมันเฉพาะส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก Carter Good และถ้าการ “ลดหน้าท้อง” คือหนึ่งในเป้าหมายในช่วงนี้ของเพื่อนๆ แล้ว สดสวยมีแนวทางน่าสนใจที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องภายใน 2 สัปดาห์จาก Eatthis.com

6-weight-loss-diets-at-fitness-editor-recommended-2

6 อาหารลดอ้วนที่ Fitness Editor แนะนำ!

เมื่อเราลดน้ำหนัก ต้องการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง อะไรที่เพื่อนๆ กิน จะส่งผลยิ่งใหญ่เสมอในช่วงเวลาเหล่านั้น GINA FLORIO Fitness Editor จาก POPSUGAR เปิดเผยถึงการลดน้ำหนักของเธอเมื่อช่วงปีที่แล้วว่า…

12-week_diet_plan

12-Week Diet Plan โปรแกรมลดอ้วนแบบปรับการกิน ได้ผลจริง!

ส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการลดน้ำหนักคือ “เปลี่ยนการกิน” และมันมีหลากหลายแนวทางการทำที่แตกต่าง สิ่งที่ทุกคนต้องรู้ก็คือ มันไม่ได้มีกฏตายตายสำหรับเรื่องนี้ การลดน้ำหนักบางโปรแกรมอาจขึ้นอยู่กับบางคนด้วย

the-fruit-should-have-the-refrigerator-most-when-we-are-in-the-diet-1

ผลไม้ที่ควรมีติดตู้เย็นไว้มากที่สุด เมื่อเราอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก

เพราะว่าปัจจัยสำคัญมากๆ อีกอย่างของการลดน้ำหนักแบบได้ผล ก็คือ การควบคุมอาหาร นั่นเอง เมนูสำคัญที่ขาดไม่ได้ “ผักและผลไม้” และในบทความนี้สดสวยมีผลไม้ที่ควรค่าแก่การมีติดตู้เย็นไว้ในช่วงลดน้ำหนักมากที่สุด มาฝากกัน บางรายการอาจมีราคาสักหน่อยแต่ถ้าใครพอมีงบ บอกเลยว่าต้องจัดค่ะ!

top-5-best-quality-good-eyesight-foods-2

สุดยอด 5 อาหารเพิ่มพลัง ‘สายตาดี’ แบบมีคุณภาพ

ทุกวันนี้โลกเรากลายเป็นโลกของอินเตอร์เน็ตกันมากขึ้น ทำให้หลายคนต่างก็จำเป็นต้องใช้สายตาในการจ้องมองคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่าง ๆ มากยิ่งขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วันนี้เราจึงอยากจะแนะนำ 5 อาหารยอดเยี่ยมที่ช่วยบำรุงสายตาได้เป็นอย่างดีให้คุณผู้อ่านได้ทราบจะมีอาหารใดบ้างน่าปลื้มไปดูกันเลย

4-foods-should-be-avoided-because-of-the-risk-teeth-pretty-exhausted-1

4 อาหารควรเลี่ยงเพราะ ‘เสี่ยง’ ทำฟันหมดสวย

เวลาที่ผู้หญิงทุกคนยิ้มกว้างๆ เห็นฟันแล้วโลกมันดูสดใสดีนะ แต่ถ้าฟันไม่ขาวสดใสก็อาจทำให้เสน่ห์ของผู้หญิงลดลงได้ ซึ่งการที่ฟันของเรามีคราบเหลืองก็เกิดขึ้นเพราะอาหารการกินนั่นเอง วันนี้สดสวยเลยนำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารที่รับประทานแล้วทำให้ฟันมีคราบมาฝากกันค่ะ

berry-basil ice pops 11

“เบอร์รี่มิกซ์ไอซ์ป๊อป” สูตรไอติมเพื่อสุขภาพ

แต่ว่า… ในไอศกรีมแท่งโปรดนั้นกลับเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ดูจะไม่เอื้อต่อคำว่า “สุขภาพที่ดี” เลย ดังนั้น เพื่อเพื่อนๆ ได้ลิ้มรสของเมนูหวานแสนอร่ยทั้งยังได้สุขภาพกลับไปด้วย มาดามขอนำเสนอเมนูน่าดูดอย่าง…

Fresh berries

ซื้อ เก็บ กิน “เบอร์รี่” อย่างไรให้ได้สุขภาพ

ซึ่งเท่าที่เฮียสังเกตดูเหมือนว่า “เบอร์รี่” จะเป็นผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเรื่องของการลดความอ้วน แต่ไม่เท่านั้นหรอกนะครับ เหล่าเบอร์รี่พวกนี้ยังมีส่วนช่วยในเรื่องของสุขภาพหลากหลายด้วยเหมือนกัน

the-heat-saps-rejuvenate-with-these-fruits (6)

ร้อนจนร่างเพลีย คืนความสดชื่นได้ด้วยผักผลไม้เหล่านี้

ยังคงตกอยู่ในบ่วงของอากาศร้อน แถมยังไม่มีที่ท่าว่าจะจากไปง่ายๆ เรียกว่าฤดูร้อนของประเทศไทยในปีนี้ทั้งร้อนกว่าที่เคย แถมยังกินระยะเวลายาวนานมากๆ ว่าแล้วเรามาหาวิธีคืนความสดชื่นให้ร่างกายแบบง่ายๆ ด้วยการรับประทานผักผลไม้ที่มีสรรพคุณช่วยทำให้ร่างกายสดชื่นขึ้น และช่วยทดแทนการสูญเสียน้ำของร่างกายได้ด้วยจะมีชนิดใดบ้าง ไปลุ้นกัน!!

thaiber (5)

ลดอ้วนแบบ Made in Thailand กับ 8 เบอร์รี่ไทย ที่คุณจะทึ่ง!

ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ติดโผของดีที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่สำหรับคนไทยแล้ว ทั้งสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และเชอร์รี่ จัดว่าราคาแพงหูฉี่ เพราะส่วนใหญ่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ติดโผของดีที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่สำหรับคนไทยแล้ว ทั้งสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และเชอร์รี่ จัดว่าราคาแพงหูฉี่ เพราะส่วนใหญ่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชา โภชนวิทยา คณะสาธารณะสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จึงแนะทางเลือกว่า เราสามารถกินผลไม้ไทยที่อยู่ในตระกูลเบอ์รี่ทดแทน