Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ

10 ข้อสั้นง่ายของคนโสดที่.. “ยิ่งโสด ยิ่งสุข”

เพราะรู้ว่าการบำรุงจิตใจสำคัญไม่แพ้อาหารบำรุงกาย จึงสรุปข้อคิดดี ๆ จากสายด่วนสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ที่ช่วยให้คนโสดมีความสุขมาฝากกัน

อย่าไว้ใจเครื่องบินกับ 9 ข้อเดินทางบนฟ้าให้สุขภาพดี

เข้าสู่ช่วงครึ่งปีแล้ว เชื่อว่าทั้งปีที่ผ่านหลายคนคงผ่านการเดินทางมากมายนับครั้งไม่ถ้วนไม่ว่าจะเป็นการเดินทางไปเพื่อทำธุระหรือว่าเดินทางเพื่อไปพักผ่อนหย่อนใจ แต่เชื่อมั้ยว่าระหว่างการเดินทางก็มีเรื่องให้ได้วิตกเกี่ยวกับสุขภาพอยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะคนที่ต้องโยสารโดยเครื่องบินเป็นประจำ

4 เรื่องดึงสติหน่อย ร่างกายนะไม่ใช่หุ่นยนต์ใช้ระวังบ้างเหอะ!

ยุคดิจิตอลแบบนี้หลายคนทำงานหัวฟู ไหนจะภารกิจมากมายทั้งทำงาน เรียนโทภาคค่ำ เข้ายิมฟิตหุ่น แล้วยังต้องหาเวลาออกไปสังคมอีก พอหมดวันก็แทบหมดแรง คำว่าเหนื่อยยังน้อยเกินไป ต้องบอกว่าร่างจะแหลกถึงจะใช่ ปล่อยไว้แบบนี้ นานไปจะเรื้อรัง

สวยหล่อเลือกได้จาก 1 ใน 10 อย่างนี้ ด่วนเลย!

ไม่มีใครไม่อยากสวยหรอกจริงมั้ยครับ? เฮียว่านะรวมไปถึงหนุ่มๆ ด้วย แต่ อ๊ะ! อย่าเพิ่งตีเจตนาเฮียผิดนะครับ ไม่ได้จะชวนหนุ่มๆ มาสวยไปด้วยกัน แต่จะให้มาเพิ่มความเฮลธ์ตี้สุขภาพดีไปพร้อมๆ กันดีกว่า

ท้อง เท้า บวมพาเหรด อาการแบบนี้ร่างกายกำลังบอกอะไร???

“กลัวจะมีอาการให้เธอรู้แค่เจอก็ยังสั่น ทำได้เพียงหลบตาเธอเท่านั้น กลัวจะมีอาการให้เธอเห็นแล้วเธอนั้นรู้ทัน ก็กลัวเธอนั้นไม่เหมือนเดิม” อาการบางอย่างเนี่ยก็เป็นสัญลักษณ์ที่กำลังบอกเราว่ากำลังเกิด “สิ่งผิดปกติ” เกิดขึ้น โดยเฉพาะกับร่างกาย แน่นอนว่าอาการที่ไม่ยังผลถึงความเจ็บปวดก็จริง แต่มันก็มีความแปลกผิดปกติ และความผิดปกติส่วนใหญ่มักไม่ได้แสดงถึงผลในด้านดีซะด้วยสิ อย่างบทความนี้เฮียหยิบเอาเรื่องราวของ… “เท้าและท้อง” ที่พาเหรดกันบวมขึ้นมา สาเหตุมันเกิดจากอะไรได้บ้าง ใครกำลังเป็นอยู่ มาลองเช็คกันสักหน่อย! ข้อเท้าบวม ถ้าคุณมีข้อเท้าบวมตอนเย็นหรือตอนอากาศร้อนเนื่องจากของเหลวที่เก็บกักไว้ก็อาจเป็นสัญญาณว่าไตทำงานไม่ดี ข้อเท้าบวมบ่งว่าไตไร้ความสามารถจะรับมือกับเกลือและน้ำ…

Antioxidants ไม่ได้ช่วยแค่ให้สวยนะ ขอบอก!

เพราะหมู่นี้สาวๆ วัยเราแบบ… เจอเรื่องคุณพ่อคุณแม่เพื่อนเป็นมะเร็งกันเพียบ แล้วสิ่งเดียวที่หมอบอกมานกจากขั้นตอนการรักษาก็คือ กินอาหารที่มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ให้มากๆ ที่สุดเท่าที่ทำได้ เอาล่ะ! มารู้เรื่องนี้จริงๆ อีกที

6 อย่างนี้ “คนน่ารัก” ที่ไหนก็ทำกัน

งานนี้อาจไม่ได้เป็นเรื่องของสุขภาพโดยตรง แต่เป็นเรื่องของ “สุขภาพใจ” มากกว่า ซึ่งเฮียว่านะ ใครๆ ก็คงอยากเป็น “คนน่ารัก” ไม่มีหรอกที่อยากให้ใครก็ไม่ปลื้ม แบบชนิดที่เดินคล้อยหลังแล้วเม้าท์แบบทันที แต่ถ้าอยากจะเป็นที่รักมารีบอัพนิสัยตัวเองใหม่ดีกว่ามั้ย?

ฟันโยก + แผลในปาก 2 อาการที่กำลังบอกว่าคุณตกอยู่ในอันตราย!!!

ปากดีไม่ดีไม่รู้ รู้แต่ว่าถ้าเกิด 2 อาการนี้ที่ในปากแล้วล่ะก็… เฮียว่าไม่น่าจะดี แล้วมันไม่ดีอย่างไร ตามเฮียมาชม ด่วนๆ เลย!

4 อาการของ “ดวงตา” กำลังฟ้องว่า… ร่างกายไม่ปกติแล้ว!!!

ตาอวัยวะที่เขาบอกกันว่า “ไว้สื้อดวงใจ” ดันไม่สู้ดีขึ้นมาซะอย่างนั้น เพื่อนๆ เชื่อมั้ยว่าร่างกายเรามันทำงานประสานกันไปหมดแทบทุกส่วนนะ บางทีอาการของตาก็สามารถบอกภาวะร่างกายที่ผิดปกติของเราได้

ครูครับ! ขออนุญาต “ปัสสาวะ” …ผิดปกติ?!?

“คุณครูครับ คุณครูครับ ผมมีเรื่องอยากจะถามคุณครูครับ สมมตินะครับสมมติ สมมติครูปวดปัสสาวะ…” เอ้ย!!! ผิดแล้ว จริงๆ เฮียจะชวนคุบเรื่อง “ปัสสาวะผิดปกติ”