Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ

take-a-nap-for-better-health-2

Take a Nap! งีบ 15 นาทีชีวิตดีขึ้นมากกว่าที่คิด

เคยสงสัยกันบ้างไหมว่า ทำให้แม้ว่าเราจะนอนหลับอย่างเต็มที่ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน แต่พอตื่นขึ้นมากลับไม่รู้สึกสดชื่นเอาเสียเลย แถมยังมึน ๆ งง ๆ อีกด้วย ในเมื่อนอนมาก็มึนงง

addict-to-series-risk-5-diseases

ติดซีรี่ส์เกินพอดี เสี่ยง 5 โรคไม่รู้ตัว!

การทำอะไรต่อพอดี ไม่มากไม่น้อยเกินไป ย่อมเป็นสิ่งที่ดี โดยเฉพาะสายติดซีรีส์แบบหนึบหนับ ดูแบบไม่ละสายตา ลืมกินข้าว ลืมง่วง คุณรู้หรือไม่ว่า… คุณกำลังทำร้ายร่างกายของตัวเองอยู่ เพราะจะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอ และยังเสี่ยงต่อ 5 โรคนี้อีกด้วย

6-risk-behaviors-serious-is-equivalent-to-smoking-4

6 พฤติกรรมทำเสี่ยง ร้ายแรงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่

โทษของบุหรี่มีมากมายก็จริง แต่พฤติกรรมบางอย่าง ก็ร้ายแรงเทียบเท่ากับการสูบบุหรี่เช่นเดียวกัน อย่าแปลกใจว่าไม่ได้สูบบุหรี่ สักมวนทำไมยังเสี่ยงต่อการทำลายสุขภาพอีก

travel-alone-is-cool-4

5 เสียงสะท้อนที่บอกว่า “เที่ยวคนเดียว” คือเจ๋งอะ!

การเดินทางท่องเที่ยวตัวคนเดียว หลายคนกังวลไม่เคยทำ แต่จริง ๆ แล้ว ขอบอกว่ามีประโยชน์มากเลยนะ เพราะช่วยทำให้เราคลายเครียดได้ และยังทำให้สุขภาพของเราดีขึ้นด้วยเช่นกัน

daytime-sleep-wake-up-and-headache

ไขข้อข้องใจ ‘นอนกลางวัน’ ตื่นมาแล้วทำไมปวดหัว?

เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนคงเคยได้ยินคำว่า “นอนทับตะวัน” ฟังแล้วรู้สึกยิ่งใหญ่ คนอะไรจะไปนอนทับตะวันได้! ความจริงความหมายของการนอนทับตะวันก็คือ ตอนช่วงเย็นๆ ตั้งแต่ช่วงหลัง 15.00 จนไปถึงก่อน 19.00 น. พอตื่นมาแล้วก็รู้สึกปวดหัวบ้าง เวียนหัวบ้าง ไม่สบายเนื้อสบายตัวกันไป

beger-pr

เทรนด์สีแต่งบ้านสุดชิค 2017 อัพเดตกันไว้จะได้ไม่ตกเทรนด์

เมื่อก้าวเข้าสู่ปีใหม่ 2017 ซึ่งแน่นอนว่าในแต่ละปีเทรนด์สีก็จะต้องมีการอัพเดตกันอยู่เสมอ เพื่อเป็นแนวทางการสร้างสรรค์งานศิลปะแขนงต่างๆ ทั้งงานสถาปัตยกรรม ตกแต่งภายใน แฟชั่นซึ่งในปี 2017 นี้จะเน้นมีที่ดูสดใสของธรรมชาติ มีชีวิตชีวา โดยที่เราสามารถจับความรู้สึกที่จับต้องได้ เช่น…

working-woman

Working Woman สุดเครียดเรื่องที่ทำงาน แก้อย่างไรได้บ้าง?

เพราะว่ายุคนี้เป็นยุคของ Feminist หรือถ้าให้แปลเป็นไทยก็คือ “คตินิยมสิทธิสตรี” อย่างหนังหลายเรื่องนี่ก็จะเห็นว่ามีตัวเอกเป็นผู้หญิงดำเนินเรื่องไม่น้อย และในช่วงหลายสิบปีที่ผ่านมาผู้หญิงก็มีบทบาทมากขึ้นในสังคม บางสังคมเรียกว่าได้เห็นผู้นำเป็นผู้หญิงอยู่บ่อยครั้งด้วยซ้ำไป และเมื่อเราลองมองในระดับย่อยๆ ดูแล้วก็จะเห็นว่าทุกวันนี้ผู้หญิงออกมาทำงานนอกบ้านหนักไม่แพ้ผู้ชายเลยทีเดียว

i-love-my-body

“I love my body.” คอนเซ็ปท์รักตัวเองที่ต้องทำให้ได้ คนจริง 2017!

เข้าสู่ปี 2017 มาได้สองเดือนกว่าแล้ว หลายคนก็เริ่มต้นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง มีแผนการพัฒนาตนในหลายๆ ทาง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องหน้าที่การงานมีการขยับขยาย บางคนก็วางเป้าหมายเรื่องสุขภาพ บางคนก็มุ่งเน้นไปที่เรื่องบุคลิกภาพ แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่าเทรนด์ที่กำลังมาแรงที่สุดในตอนนี้คือ…

depression-pr

Infographic: ภาวะซึมเศร้ากับเรื่องเราอยากให้รู้

เหมือนว่าจะเป็นเรื่องที่คุ้นหูและได้ยินกันมาบ่อยมากๆ แล้วกับเรื่องของ “ภาวะซึมเศร้า” แต่ที่น่าแปลกใจเมื่อโรคนี้เป็นข่าวครึกโครมแต่กลับมีเพียงคนไม่มากที่เข้าใจและรู้จักเกี่ยวกับโรคนี้กันจริงๆ

shutterstock_285180365

Infographic: วิธีบูสความสุขให้ตัวเอง ด้วยวิธีที่ง่ายสุดในโลกแบบนี้

เพื่อนๆ รู้สึกหรือเปล่าครับว่า ในยุคที่อะไรๆ ก็ดูรวดเร็วไปเสียหมด ไม่ว่าจะเป็นความไวอินเตอร์เน็ท(?) วิถีชีวิตการกินอยู่แบบสะดวกพร้อมส่งถึงที่โดยที่ไม่ต้องพยายามมากนัก บางครั้งกลับเหมือนชีวิตถูกทอนความสุขออกไปทั้งที่ก็ได้รับความสะดวกสบายมากขึ้นแท้ๆ