Tag Archives: เครียด

6 ท่า 2 นาที ออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง

หลายคนพยายามลดหน้าท้องแต่ว่าทำเท่าไหร่ก็รู้สึกไม่เห็นผลสักที ไม่ว่าจะเป็นออกกำลังกายหรือคุมอาหาร แต่ก็มีปัจจัยอื่นอีกนะที่เป็นปัญหาสำคัญทำให้เราไม่สามารถลดหน้าท้องได้ตามเป้าหมายที่ตั้งใจไว้

งานวิจัยพบ “ร้องเพลง” ช่วยลดเครียด บำบัดโรคพาร์กินสัน

ตามข้อมูลใหม่จาก Iowa State University บอกว่า การร้องเพลงอาจให้ผลดีกว่าการปรับปรุงระบบทางเดินหายใจและการกลืน ในผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน และแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอารมณ์ ความเครียดที่ลดลง

วิธีดูแล “สุขภาพหัวใจ” เมื่ออายุเพิ่มขึ้น

โรคหัวใจ (Heart disease) และโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) โรคร้ายที่ทุกคนรู้จักกันดีว่าเป็นภัยเงียบอันดับต้น ๆ ของโลกที่เป็นเสมือนมัจจุราชคร่าชีวิตผู้คนทั่วโลกไปมากถึง 17.5 ล้านคนต่อปี!

10 ทริคช่วยลดอาการกินผิดปกติและเห็นคุณค่าของตัวเองมากขึ้น

เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่มีความผิดปกติเกี่ยวกับการกินอยู่หรือเปล่า? หมกหมุ่นอยู่กับการลดน้ำหนัก แต่เมื่อเวลาอยู่คนเดียวกลับกินทุกอย่างและรุนเรงจนถึงขั้นล้วงคอเพื่ออาเจียนเอาอาหารที่กินออกมา

งานวิจัยเผย น้ำหนักเกินเสี่ยง “โรคซึมเศร้า” มากกว่า

งานวิจัยใหม่ที่เผยแพร่ใน University of South Australia และ University of Exeter ในสหราชอาณาจักรพบว่า หลักฐานที่สำคัญที่สุดคือโรคอ้วนทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าแม้ในกรณีที่ไม่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ ร่วมด้วยก็ตาม!

งานวิจัยพบ “ความเครียด” ทำสมองแย่ ทักษะการทำงานลดลง

เรารู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า “ความเครียด” ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพ และจากผลการศึกษาใหม่ที่ได้รับการตีพิมพ์ใน Neurology ยิ่งตอกย้ำว่า นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพโดยรวมแล้ว ยังทำให้สมองแย่ลงไปด้วย โดยพบว่า…

5 ไลฟ์สไตล์มรณะของผู้หญิงทำเสี่ยงมะเร็งเต้านม

ปัจจุบันโรคมะเร็งเต้านมยังคงรั้งอันดับเป็นโรคมะเร็งร้ายที่พบมากที่สุดในผู้หญิงไทยและทั่วโลก ซึ่งมีข้อมูลว่าประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมมากถึงร้อยละ 39.43 โดยพบมากที่สุดในช่วงอายุ 55 ปี ทั้งยังมีแนวโน้มของจำนวนผู้ป่วยเพื่มสูงขึ้นเรื่อยๆ จากรูปแบบการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้หญิงยุคใหม่ที่กลายเป็นตัวเร่งสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านม

ผลกระทบจาก “ความเครียด” ที่มีต่อสมอง น่ากลัวและร้ายกว่าที่คิด!

เรารู้กันว่า “ความเครียด” เป็นเรื่องใกล้ตัว แต่บางคนไม่ได้รู้สึกตื่นตัวกับมันเท่าที่ควร เฮียเจอข้อมูลจากกรมสุขภาพจิตที่น่าสนใจครับ “ผลการให้บริการสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ในปี 2560 พบประชาชนโทรปรึกษาเรื่องปัญหาเครียด วิตกกังวลมากเป็นอันดับ 1

การศึกษาพบ “อาหารเพื่อสุขภาพ” ช่วยรักษาโรคไบโพลาร์

ข้อมูลการทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าคนที่ตอบสนองต่อการรักษา Bipolar Disorder นั้นอาจได้รับอิทธิพลจากน้ำหนักและคุณภาพโดยรวมของอาหารที่บริโภค โดยผลลัพธ์ในระยะแรกนั้นพบว่า ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ไม่ก่อให้เกิดการอักเสบ (ผัก ผลไม้) หรือมีดัชนีมวลกายที่ต่ำ (BMI)

12 พฤติกรรมทำร้ายหัวใจไม่รู้ตัว!

โรคหัวใจและหลอดเลือด แม้จะไม่ใช่โรคติดต่อที่ทำให้คนตระหนักได้อย่างรวดเร็วแต่ก็ไม่ใช่โรคไกลตัวเลยนะครับ เพราะมีข้อมูลบอกว่าคนไทยป่วยเป็นโรคหัวใจเฉลี่ยชั่วโมงละ 7 คน!