Tag Archives: ฮอร์โมน

6 ระบบในร่างกายอาจเสียหาย หากนอนน้อยกว่า 6 ช.ม.

เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ร่างกายของเราต้องการนอนหลับพักผ่อน ทั้งนี้ก็เพื่อนการทำงานที่ดีที่สุดของระบบต่างๆ เพราะช่วงเวลาที่เราหลับนั้น ร่างกายจะรักษาและคืนสมดุลทางเคมี สมองของเราจะหล่อหลอมกับการเชื่อมต่อหน่วยความจำต่างๆ บ่อยครั้งที่เรานอนไม่พอจึงพบว่า เรามักหลงๆ ลืมๆ ได้อย่างง่ายดายแม้กับเรื่องที่ไม่ได้ยากต่อการจำนัก

สิวผด vs สิวอุดตัน ในผู้ชายต่างกันอย่างไร?

ปัญหาสิวไม่ใช่แค่เรื่องสิว ๆ หรอกนะคะ เวลาสิวขึ้นมันเป็นเรื่องหนักอกของทุกคนเลยล่ะค่ะ ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชายก็รู้สึกกลุ้มอกกลุ้มใจกันทุกคน โดยเฉพาะหนุ่มยุคนี้ก็ดูแลเรื่องนี้เป็นพิเศษ แถมสิวยังเกิดได้ในทุกวัยทุกเพศ ไม่ใช่เรื่องของวัยรุ่นอย่างที่ใคร ๆ คิด วันนี้เราขอพูดถึงหนุ่ม ๆ หน่อยแล้วกันค่ะ ปัญหาเรื่องสิวเขาก็ไม่แพ้สาว ๆ เลยนะ เผลอ ๆ เป็นง่ายกว่าด้วย ด้วยฮอร์โมน สภาพผิว ความมัน ที่มันดูแลยากกว่าสาว ๆ นี่แหละ เรื่องสิวอุดตัน กับสิวผด ก็ใช่ว่าจะไม่มีนะคะ

12 ข้อที่บอกเราว่า… หลังจากนี้ควรกินเนื้อให้น้อยลงนะ

มีเหตุผลอีกมากมายที่ทำให้เราเริ่มต้นหันมามองการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น และเลือกลดการกินเนื้อลง เพราะนอกเหนือจากยาปฏิชีวนะที่อยู่ในเนื้อแล้ว การกินเนื้อมากๆ ยังไม่ส่งผลดีกับสุขภาพ

7 อาหาร “ต้องงด” เมื่อรู้สึกเหนื่อยง่ายหรือมีต่อมไทรอยด์มีปัญหา

ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่รู้สึกเหนื่อยง่าย ท้อแท้ เพลีย นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาที่มาจากไทรอยด์ กว่า 60% ของชาวอเมริกันเจอปัญหานี้ ข้อมูลจาก American Thyroid Association

ดูแลผิว 2 ช่วง ก่อน-หลังมีประจำเดือน สิ่งสำคัญที่หลายคนอาจยังไม่รู้

ผู้หญิงเรามักจะเจอปัญหาฮอร์โมนตัวร้ายทำลายผิว โดยเฉพาะช่วงก่อนวันประจำเดือนมา ปัญหาส่วนใหญ่ของสาว ๆ คือสิวบุกนั่นเอง ตอนเป็นสิวว่าโหดร้ายแล้วนะ แต่ตอนประจำเดือนหมดแล้วทิ้งรอยสิวเอาไว้ยิ่งโหดร้ายกว่า มาค่ะ สดสวยนำเคล็ดลับการดูแลผิวเพื่อช่วยแก้ปัญหาผิวพังระหว่างวันนั้นของเดือนมาให้แล้ว มาดูกันเลย

27 ทริคสั้นๆ แบบเข้าใจง่ายเพื่อช่วยลดอ้วน

มีงานวิจัยที่สนับสนุนเรื่องที่ว่า คนที่ขี้เกียจมักชอบหาวิธีสั้นๆ เพื่อทำอะไรในเวลาสั้นๆ ได้เก่งกว่านะ ฟังดูเหมือนเป็นเรื่องดีๆ ใช่มั้ยล่ะ กับการลดน้ำหนักเอง ถ้าเพื่อนๆ ขี้เกียจแล้วล่ะก็… มาลองดูแนวทางการลดน้ำหนักแบบสั้นๆ ง่ายๆ บอกเลยว่าเข้าใจได้ในบรรทัดเดียว แต่สิ่งสำคัญคือเพื่อนๆ ต้องทำจริงนะ

7 เมนูแนะนำ สำหรับกินตอนกลางคืนในช่วงลดอ้วน

เทรนด์เรื่องการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เห็นคนที่หันมาใส่ใจรูปร่างมากขึ้น หากเพื่อนๆ เป็นอีกหนึ่งคนที่เพิ่งเริ่มต้นตามเทรนด์นี้ อาจเคยได้ยินคำแนะนำง่ายๆ อย่าง ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์และไม่กิน carbs ในเวลากลางคืน

ผลวิจัยชี้ การพูดคุยให้ผลเท่าฮอร์โมนรัก ช่วยเซ็กส์ดีขึ้น

ผลการศึกษาที่ดำเนินการที่ MedUni Vienna ภายใต้การดูแลของ Michaela Bayerle-Eder แพทย์ด้านยาภายในและยาทางเพศแสดงให้เห็นว่า… การตอบสนองทางเพศของผู้ชายที่เป็นคู่ของผู้หญิง (ที่ได้รับการรักษาด้วย “bonding hormone” หรือฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความรักความผูกพัน หรือเรียกว่า Oxytocin และกลุ่มที่ได้รับยาหลอก) เพิ่มมากขึ้น

วิธีปรับพฤติกรรมเพื่อรักษาสิว เรื่องต้องรู้ของคนเจอปัญหาผิวจากสิว!

การเป็นสิวเห่อ สิวอักเสบ คือความทรมานทั้งร่างกายและจิตใจของมนุษย์ผู้หญิงเสียจริง ๆ ทุกคนที่เจอปัญหานี้พยามหาทางออกให้กับตัวเอง แต่บางครั้งก็ไม่ถูกทางเท่าไหร่นักหรอก วันนี้สดสวยเลยนำเรื่องราวบางอย่างสำหรับคนที่เคยเป็นสิวมายาวนาน มาบอกเล่าให้ได้อ่านกัน ใครกำลังเจอปัญหานี้ไม่สิ้นหวังแน่นอน มาดูกันค่ะ

นี่แหละ 5 สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิว!

สิวเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นกับทุกคน และเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุด หลายคนพยายามมองหาวิธีรักษาสิว แต่ไม่เคยหาสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เพราะฉะนั้น สิวก็จะวนกลับมาให้เรารักษาอยู่เหมือนเดิมไม่หายไป ดังนั้นเราจึงควรมองหาสาเหตุการเกิดสิวกันเสียก่อน ซึ่งนี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวค่ะ