รวม 4 โปรแกรมกำจัดไขมันด้วย Body weight ที่ต้องลอง!

พอวางหัวข้อว่า “Body weight” เพื่อนๆ หลายคนก็อาจรู้จักกันเป็นอย่างดีอยู่แล้ว โดยเฉพาะคนที่ให้ความสนใจเรื่องออกกำลังกาย แต่ถ้าใครยังไม่รู้ว่าเจ้า Body weight คืออะไร สดสวยมีสรุปย่อๆ แบบเข้าใจง่ายมาฝากกันค่ะ Body weight หรือบอดี้เวท เป็นการออกกำลังกายที่เราไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก (หรือไม่ต้องใช้เลย) แต่ว่าเป็นท่าออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้เป็นอย่างดี โดยที่เราใช้น้ำหนักของร่างกายมาเป็นส่วนช่วยบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ซึ่งก็แล้วแต่ว่าแต่ละท่านั้นให้ประโยชน์ต่อส่วนใดมากที่สุด  พูดง่ายๆ…