รับมือ “มื้อเที่ยง” ของสาวออฟฟิต กินยังไงให้หุ่นดี
ใครว่ามื้อเย็นเป็นอันตรายต่อร่างกายมากที่สุด เอาเข้าจริงอาหารมื้อกลางวันที่คิดว่าง่ายๆ สบายๆ นี่แหละ เพิ่มแคลอรีได้ดีนัก
ใครว่ามื้อเย็นเป็นอันตรายต่อร่างกายมากที่สุด เอาเข้าจริงอาหารมื้อกลางวันที่คิดว่าง่ายๆ สบายๆ นี่แหละ เพิ่มแคลอรีได้ดีนัก
หากคุณกำลังลดน้ำหนัก และกำลังเบื่อกับการที่ต้องดื่มแต่น้ำเปล่าของคุณ ลองนี่บ้างก็ได้ น้ำผลไม้ที่ให้แคลอรี่ต่ำ มีอะไรบ้าง มาดูกัน
สดสวยว่าโดยปกติถ้าเราลดความอ้วน หรือว่าอยู่ในช่วง Diet เรามักจะเลือกที่จะกินอาหารมื้อใหญ่ไปเลย 3 มื้อ หรือก็แล้วแต่ว่าใครมีสูตรเด็ดอะไรดีๆ ถูกมั้ย แต่สิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้ของคนที่เคยทานแบบปกติอยู่ทุกวันก็คือ Snack หรือว่าของว่างที่เผลอเป็นต้องหยิบเข้าปาก
“เต้าหู้ที่รัก” นี่ล่ะสุดยอดอาหารที่มีประโยชน์ กินแล้วไม่อ้วน ทำจากถั่วเหลือที่ให้โปรตีนเท่ากันหรือมากกว่าเนื้อสัตว์สองเท่า แถมย่อยง่าย ไม่มีโดเลสเตอรอล ยังมีเลซิติน ช่วยลดไขมัน กินแล้วความจำดีเริ่ดอีกต่างหาก
ผู้หญิงเกือบทุกคนชอบกินขนมไม่ให้เหงาปาก แต่แป้งกับน้ำตาลเป็นศัตรูกับหุ่นสวยๆ เราไม่ต้องไปฝืนอินเนอร์ข้างใจหรอก มีขนมอีกหลายอย่างที่ทานแล้วร่างกายได้ประโยชน์อร่อยฟินได้ไม่แพ้กัน
หลังจากที่สดสวยเคยได้แนะนำถึงมื้อกลางวันที่มีแคลอรี่เพียง 350 นั้น มาวันนี้สดสวยมีมื้อว่างที่ให้แคลอรี่เท่ากันเด๊ะๆ มาฝาก แบบเบาๆ หาทานไม่ยากแน่นอนค่ะ! พร้อมแล้วก็ลุยกันเลย!
ลองมาปฏิบัติตามวิธีลดความอ้วนด้วยการกินกล้วยมื้อเช้าดีกว่า รับรองนอกจากจะลดน้ำหนักได้ผลแล้วยังดีต่อระบบขับถ่าย ผิวพรรณและสุขภาพอีกด้วย การันตีด้วยความนิยมที่ยังคงแรงไม่เลิกอย่างต่อเนื่องมาหลายปีนั่นเอง