Tag Archives: อาหาร

after-the-age-of-40-why-does-the-metabolic-system-get-worse

หลังจากอายุ 40+ ทำไมระบบเผาผลาญถึงแย่ลง? แก้ได้หรือไม่?

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมันค่อยๆ ย่องเข้าหาเรา รู้สึกเหมือนตัวเองปกติแล้ววันหนึ่งเราก็เริ่มสังเกตเห็นว่ารูปร่างเปลี่ยนไปหรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบงงๆ ที่สำคัญคือ ร่างกายไม่รู้สึกเหมือนเดิม

diabetic-how-often-do-you-check-your-blood-sugar

ผู้ป่วยเบาหวาน ต้องตรวจน้ำตาลในเลือด บ่อยแค่ไหน?

การศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA Internal Medicine ได้ข้อสรุปว่า 14% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานชนิดที่ 2 กำลังทดสอบระดับน้ำตาลในเลือดของตนบ่อยเกินไป โดยข้อสรุปดังกล่าวเกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จำนวนมากที่รักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานในชีวิตประจำวัน

5-tips-to-use-olive-oil-multi-purpose

5 เคล็ดลับใช้ “น้ำมันมะกอก” แบบอเนกประสงค์ ที่คุณอาจไม่รู้!

น้ำมันมะกอกเป็นที่รู้จักกันดีในฐานะสินค้าสุดล้ำค่าในภูมิภาคเมดิเตอร์เรเนียน แม้ทุกวันนี้น้ำมันมะกอกมักถูกพูดถึงในฐานะที่เป็นส่วนประกอบในการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพยอดฮิตเป็นส่วนใหญ่

barley-reduces-cholesterol-and-low-calories-2

งานวิจัยพบ ‘ข้าวบาร์เลย์’ ลดคอเรสเตอรอลแถมแคลอรี่ต่ำ

เพื่อนๆ กำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอลอยู่หรือเปล่า? บางคนกำลังเลือกผักหรือว่าผลไม้ แต่ว่าตอนนี้มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Journal of Clinical Nutrition พบว่า…

19-diabetes-warning-signs-1

19 สัญญาณเตือนโรคเบาหวาน ไม่ไกลตัว คนไทยเป็นอายุเฉลี่ยน้อยลง!

เมื่อไม่นานที่ผ่านมานี้ ข้อมูลข่าวจาก Thairath.co.th บอกว่า “สมาคมโรคเบาหวานแห่งประเทศไทย เตือนคนไทยเสี่ยงโรคเบาหวานกว่า 8 ล้านคน อายุน้อยลง เป็นโดยไม่รู้ตัว”

5-digestive-food-is-difficult-and-we-often-lose-it-unconsciously-1

5 อาหารย่อยยาก และเรามักแพ้โดยไม่รู้ตัว!

เพื่อนๆ มีอาหารที่กินไม่ได้ กินแล้วแพ้กันบ้างหรือเปล่า? อ้างอิงจากบทความเรื่อง แพ้อาหาร ให้กินสู้… แบบนี้ก็ได้หรอ? ได้อธิบายถึงเรื่องของอาการแพ้ไว้ว่า…

prevent-colorectal-cancer-by-5-food-5-pr

วิธีกินช่วยลดเสี่ยงเป็น “มะเร็งลำไส่ใหญ่” ได้ดีสุด

โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคที่ถูกวินิจฉัยพบมากที่สุดในเพศหญิงสูงเป็นอันดับที่ 3 ในกลุ่มโรคมะเร็ง และถูกวินิจฉัยพบมากที่สุดในเพศชายสูงเป็นอันดับที่ 2 ในกลุ่มของโรคมะเร็ง

%e0%b8%84%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b8%9a%e0%b8%b8%e0%b8%a8-%e0%b8%a7%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%93%e0%b8%a7%e0%b8%b5%e0%b8%a3%e0%b9%8c-%e0%b8%aa%e0%b8%a3%e0%b8%a3%e0%b8%9e%e0%b8%81%e0%b8%b8%e0%b8%a5%e0%b9%82

ลดอ้วนด้วยหลักฟู้ดคอมบิเนชั่น จับคู่กินหุ่นสวย ไม่ต้องนับแคล

ต้องบอกเลยว่าหนึ่งในไลฟ์สไตล์ที่มีอิทธิพลกับคนไทยมากที่สุดรเื่องหนึ่งก็คือ “อาหาร” และเพราะว่าประเทศไทยเป็นดินแดนของสุดยอดอาหารอร่อย ทำให้หลายคนเลือกที่จะกินตามใจปากจนละเลยการคุมน้ำหนักรวมทั้งสุขภาพไป นำไปสู่ภาวะโรคอ้วนในคนไทย ซึ่งมีแนวโน้มจะขยายตัวเพิ่มขึ้นอีกในอนาคต

how-to-lose-weight-by-eating-breakfast-and-dinner-this-way

แนวทางลดอ้วนด้วยวิธีกินมื้อเช้าและมื้อเย็น แบบนี้!

เราเคยได้ยินกันบ่อยๆ ว่า “มื้อเช้า” ช่วยให้ผอมได้แต่ก็ต้องเลือกดีๆ ด้วยเหมือนกัน ผู้ที่รับประทานอาหารเช้าแคลอรี่สูงจะลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับประทานหรือรับประทานอาหารเช้าน้อยๆ แต่ไปเน้นหนักมื้อเย็นเต็มที่ 

when-we-eat-peanut-butter-what-happens-to-the-body-3

เมื่อเรากิน “เนยถั่ว” จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?

ผู้หญิงที่กินเนยถั่วมากกว่า 2 ครั้งต่อสัปดาห์ จะมีน้ำหนักตัวต่ำกว่าคนที่ไม่ได้กินเล็กน้อย สอดคล้องกับผลวิจัยของมหาวิทยาลัยเพอร์ดูที่ชี้ว่า ของว่างที่มีเนยถั่วเป็นส่วนประกอบจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานกว่า 2 ชั่วโมงครึ่ง