Tag Archives: อายุยืน

research-finds-people-with-healthy-lifestyle-longer-10-years

งานวิจัยพบคนที่มี Healthy Lifestyle อายุยืนขึ้น 10 ปี!

การเลือกปฏิบัติแบบ Healthy Lifestyle เพียง 5 ข้อ อาจช่วยให้เพื่อนๆ มีอายุยืนยาวได้ไปอีก 10 ปี จากผลการศึกษาล่าสุด ในหัวข้อ Impact of Healthy Lifestyle Factors on Life Expectancies in the US Population โดย 5 ข้อที่ว่านั้นได้แก่…

7-small-things-that-make-longevity-more-try-to-see

7 เรื่องเล็กๆ ที่ทำให้อายุยืนขึ้น ลองทำดูกัน

เรื่องของพฤติกรรมนั้นสามารถช่วยในการยืดอายุให้ยาวนานมากขึ้นได้จริงนั่นจึงทำให้วันนี้เราจะขอยกตัวอย่างพฤติกรรมที่สามารถช่วยยืดอายุให้ยืนยาวได้ให้ฟังเล็กน้อย นั่นก็คือ…

4-ways-to-reduce-alzheimer-risk-and-helps-older-adults

4 วิธีลดความเสี่ยงสมองเสื่อมและช่วยให้ผู้สูงวัยอายุยืน

“สมองเสื่อม” คือ ภาวะที่การทำงานของสมองเสื่อมถอยลง ซึ่งกลุ่มเสี่ยง คือ ผู้สูงวัย เนื่องจากเมื่ออายุเพิ่มขึ้นการทำงานของสมองจะแย่ลงเรื่อยๆ จนมีผลกระทบต่อการดำรงชีวิตในที่สุดดังนั้น การป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุจึงมีความสำคัญ เพื่อให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดีและพึ่งพาตนเองได้

Reading Books effect on your life

มหาวิทยาลัยโลกชี้ อ่านหนังสือ 30 นาทีต่อวัน อายุยืนขึ้น 1 ปี!

นี่เป็นผลการศึกษาล่าสุดที่ได้รับการสำรวจจากคนกว่า 3,635 คนเกี่ยวกับสุขภาพและการใช้ชีวิตประจำวันของพวกเขา โดยผลบอกว่า พวกหนอนหนังสือทั้งหลายเสียชีวิตแค่ 20% ในช่วง 12 ปีที่ผ่านมาต่อไป

eat-more-fruits-and-vegetables-reduce-the-death-rate-by-5-years

ลูกหลานต้องอ่าน! ให้ผู้สูงวัย 70+ กินผักผลไม้ ลดอัตราการเสียชีวิตอีก 5 ปี

ย่างเข้าบั้นปลายชีวิต บางคนยอมแพ้สังขาร ไม่ดูแลตัวเอง Journal of the American Geriatrics Society ตีพิมพ์ ความรู้ดีๆ ว่า “หากผู้หญิงในช่วงอายุเลข 7 กินผักผลไม้และออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะมีอายุยืนยาวขึ้น”

groundnut-treat-health-for-long-live

งานวิจัยชี้ “ถั่วลิสง” กินทุกวันช่วยอายุยืนขึ้น 6 ปี!

ถั่วลิสง เรียกแกรนด์ๆ อินเตอร์หน่อยก็ Peanut หรือจะ Grondnut ก็ได้ไม่ว่ากัน เป็นพืชล้มลุกที่ เป็นพืชตระกูลเดียวกับถั่วเหลือง และถั่วเขียว มีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Arachis hypogaea L.เป็นถั่วเมล็ดแห้ง มีน้ำมันสูงจัดอยู่ในกลุ่มพืชน้ำมันที่มีความสำคัญทางเศรษฐกิจ

healthy for love (4)

“รักจริงต้องอยู่ด้วยกันไปนานๆ นะ” กับ 8 ข้อที่จะช่วยให้คุณสุขภาพดีเพื่อความรัก

เฮียเชื่อว่าเมื่อเรารักกัน เราก็ต้องมีความคาดหวังว่าอยากจะให้คนที่รัก รักเราและอยู่กับเราไปนานๆ ตัวเราเองก็เหมือนกัน ถ้าคิดอยากจะอยู่ด้วยกันไปนานๆ ก็ต้องดูแลตัวเอง พร้อมแล้วก็ เริ่ม!!

womanvsman

5 ‘มี’ … ที่ผู้หญิง อายยุยืนกว่า ผู้ชาย

“ใครว่าผู้ชายชอบยาว?” คำถามจากข้อมูลแหล่งหนึ่งบนโลกอินเตอร์เน็ต ทำให้เอกบุรุษอย่างผมถึงกับคิ้วขมวดด้วยความฉงน และยั้งมือห้ามนิ้วชี้ไม่ให้กดเข้าไปดูคำถามนั้นไม่ได้