Tag Archives: อากาศ

poor_air_affect_on_heart_health_or_not

ถ้ามลพิษในอากาศสูง “ออกกำลังกาย” ยังช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจหรือไม่?

แม้ในพื้นที่ๆ มีมลพิษจากการจราจรปานกลางถึงสูง “การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ” ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการหัวใจวายได้ตามการวิจัยใหม่ในวารสาร American Heart Association, วารสารการค้นคว้าการเปิดเสรีของ American Heart Association / American สมาคมโรคหลอดเลือดสมอง แต่มีสิ่งที่น่าสนใจจากงานวิจัยนี้ที่เฮียอยากให้เพื่อนๆ ได้ลองอ่านกัน

do_we_need_a_doctor

เป็นหวัดแบบนี้… ต้องหาหมอไหมเนี่ย!

สำนวนไทยบอกว่า “ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ” เพราะไม่เจ็บป่วยก็ใช้ชีวิตได้ตามปกติ ไม่ต้องเสียเวลาและเงิน แต่เพื่อนๆ เคยเป็นกันหรือเปล่า บางอาการมันก็ดูปกติมากเลยนะ จนมาพบอีกครั้งคือเป็นหนักไปแล้ว แบบนี้ทำให้เกิดข้อสงสัยอยู่เหมือนกันว่า แล้วเมื่อไหร่ล่ะ… ที่เราควรไปหาหมอ

sunshine-prevent-flu-1

ผลสำรวจพบ เดือนไหนแดดออกมาก คนเป็นหวัดน้อยลง!

ประเภทคัดจมูก น้ำมูกไหล ไข้ต่ำๆ แต่แสนจะน่ารำคาน ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคนเลือกที่จะแก้ปัญหาด้วยการเปลี่ยนอาหารการกินเพื่อให้หายได้ไวขึ้น แต่เพื่อนๆ ครับ ถ้าวันนี้เพื่อนๆ กำลังเจอปัญหาหวัดลุกลามอยู่บ่อยครั้งในแต่ละปี มาลองดูวิธีแก้หวัดแบบใหม่ที่เพิ่งมีการค้นพบเลยทีเดียว

kid-flu

ทำอย่างไรดีเมื่อเบบี๋น้อยเป็นหวัด ฟึดฟัด เพราะอากาศเปลี่ยน

ปกติเด็กเล็กภูมิคุ้มกันมักยังต่ำอยู่จึงมักไม่สบายเป็นโน่น นี่ นั่น ได้ตลอด ยิ่งตอนนี้อากาศเริ่มเย็นๆ เบบี๋น้อยจึงอาจมีอาการหายใจครืดคราด มีน้ำมูกใสๆ และอาจหายใจไม่ออกได้ คงถึงเวลาที่คุณแม่คุณพ่อต้องมาช่วยกันหาวิธีแก้ไขให้ลูกน้อยหายจากอาการเหล่านี้ดีกว่า

5-food-treat-for-hot-temperature-in-this-summer-1

5 อาหารดับร้อนที่คุณอาจไม่ได้คิดถึงมาก่อน

อากาศร้อนๆในบ้านเรานับวันยิ่งจะเริ่มทวีความรุนแรงขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิอยู่ที่ 39-40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากการเปิดแอร์หรือพัดลมเย็นๆแล้ว อาหารอร่อยๆก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันหน่อยไหมว่าอาหารอะไรที่เราควรทานในช่วงหน้าร้อนบ้าง

uv-radiation-injures-health-pr

5 ข้อตอบว่า รังสียูวี… ทำอะไรร้ายๆ กับเราได้บ้าง

รังสียูวีมีทั้งประโยชน์และโทษต่อสุขภาพร่างกาย แต่ถ้าไม่จำเป็น ก็พยายามอยู่ห่างจากแดดจัดๆเข้าไว้จะดีกว่า เพราะรังสียูวีจากแดดเปรี้ยงๆมีอันตรายกว่าที่คุณคิด เพราะจะส่งผลเสียต่อสุขภาพดังต่อไปนี้

6-how-to-cool

6 ข้อคลายร้อน สู้อากาศด้วยวิธีที่คุณอาจไม่เคยทำมาก่อน!

อากาศบ้านเรานับวันจะสาหัสขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิปาไปเกือบ 40 องศา อย่างเมื่อวันก่อนเฮียเดินออกไปหาข้าวกลางวันทาน เดินกลางแดดนี่แสบร้อนมาก เรียกได้ว่าร้อนจนเกินจะทนเลยทีเดียว ซึ่งหากเป็นแบบนี้ร่างกายแย่แน่ ดังนั้น เพื่อเป็นการช่วยทำให้ร่างกายได้คลายความร้อนลงได้ ก็ควรทำด้วยวิธีแบบนี้ รับรองเย็นฉ่ำขึ้นมาทันที ไปดูกันครับ!

Full open fridge with lots of vegetables

5 อาหาร ‘ไม่ควรแช่ตู้เย็น’ ที่คุณอาจไม่รู้มาก่อน

เพื่อนๆ หลายคนคงรู้อยู่แล้วล่ะว่า การแช่อาหารไว้ในตู้เย็นนั้นเป็ฯการช่วยถนอมอาหารได้เป็นอย่างดี แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า มันมีอาหารบางอย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น เพราะนอกจากจะทำให้อายุอาหารสั้นลง ไม่น่าทานแล้ว ยังเป็นการลดคุณค่าทางสารอาหารอีกด้วย

Funny toddler girl washing a window

จัดการปัญหาภูมิแพ้วัยซนด้วย… อากาศบริสุทธิ์

ลองสังเกตดูสิคะว่าลูกป่วยบ่อย  มีอาการภูมิแพ้กำเริบเป็นประจำหรือไม่  คุณพ่อคุณแม่หลายให้ความสำคัญกับเรื่องอาหารการกิน  วิตามินเสริม  จนลืมมองข้ามสิ่งใกล้ๆ ตัวที่มีผลต่อร่างกายของลูกได้ตลอดเวลา  นั่นคือ  อากาศภายในบ้านนั่นเอง สาเหตุของการทำให้อากาศภายในบ้านแย่  ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็คือ   พฤติกรรมของสมาชิกในบ้านนนั่นแหละค่ะ  ไม่ว่าจะเป็นการสูบบุหรี่  ไม่รักษาความสะอาด เราจึงต้องช่วยกันรักษาความสะอาดภายในบ้าน เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพของทุกคน วิธีง่ายๆ สร้างอากาศบริสุทธิ์ในบ้าน รักษาความสะอาด การจัดบ้านให้ดูดี ดูสะอาด…

มันแกว (2)

“มันแกว” สุดยอดของกินของคนชอบกิจกรรมกลางแจ้ง

ไม้เถาเลื้อยพันมีหัวใต้ดินเป็นรากสะสมอาหาร ซึ่งแต่เดิมมีถิ่นกำเนิดในประเทศเม็กซิโกและอเมริกากลาง ปัจจุบันแพร่หลายในประเทศเฃตร้อน เช่น จีน อินโดจีนอินโดนีเซีย