Tag Archives: หุ่น

งานวิจัยชี้ ผู้หญิงไม่ได้ขี้เกียจออกกำลังกายนะ มันเป็นเพราะฮอร์โมนต่างหาก!

สาวๆรู้ไว้การไม่ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ไม่ใช่เพราะเราขี้เกียจนะ แต่มาจากฮอร์โมนต่างหากล่ะซึ่งเรื่องนี้ไม่ได้มีการกล่าวขึ้นมาเล่นๆ แต่มีผลการวิจัยรับรองด้วย

ความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้…

หากคุณสาวๆได้ลองใช้สารพัดวิธีลดความอ้วนมาแล้วตั้งนาน แต่น้ำหนักก็ไม่เห็นลดสักที หนำซ้ำยังเพิ่มเอาๆแล้วละก็ คุณอาจจะนึกไม่ถึงเลยก็ได้ ว่าความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้

10 กลุ่มคนที่คุณอยากเบ้ปากให้มากสุดตอนไดเอท

เรื่องจริงที่สดสวยนำมาฝากกันกับกลุ่มคนที่คุณอยากเบ้ปากให้มากสุด เมื่อกำลังไดเอท ไปดูกันว่ามีใครบ้าง และตรงกับที่เพื่อนๆ คิดกันอยู่หรือเปล่า

7 ท่าสุดเวิร์ค กำจัดเซลลูไลท์ แค่สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

สดสวยมีท่าออกกำลังกายที่จะช่วยกำจัดมันกันมาฝากค่ะ! ว่ากันว่านี่คือ 7 ท่าที่เวิร์คที่สุดในการกำจัดเซลลูไลท์ เลยนะ โดยเฉพาะเซลลูไลท์ที่อยู่ช่วงล่างอย่างต้นขา สะโพก พร้อมแล้วไปลุยกัน

Break BAD Habits: 3 เซ็ท เวิร์คเอาท์ ลดไขมันแขน ขา หน้าท้อง

เราไม่ต้องเกร็งกับการออกกำลังกายให้มาก และพยายามทำอะไรที่ไม่ซ้ำเดิม ซึ่งการออกกำลังกายแบบ Full Body Workout นั้นก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย ในหลายๆ ครั้งเรามักรวบเอาท่าที่ช่วยแต่ละส่วนมารวมกัน แต่ในบทความนี้สดสวยวางไว้ให้ 3 เซ็ท แต่ให้เพื่อนๆ แบ่งทำเป็นวันๆ ไปค่ะ ได้แก่

5 วิธี New Year Party อย่างไรไม่ให้อ้วน!

ใกล้ช่วงเทศกาลปีใหม่กันแล้ว แน่นอนว่าหลายคนคงวางแผนจะจัดปาร์ตี้กันบ้างแล้วใช่ไหมเอ่ย และแน่นอนว่าหลังจากปาร์ตี้ไปแล้ว ปัญหาที่ตามมาก็จะต้องเป็นน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแน่ๆ แล้วแบบนี้จะทำอย่างไรดีล่ะ เรามีเทคนิคง่ายๆ ที่จะทำให้คุณปาร์ตี้ได้อย่างสนุกและไม่อ้วนมาฝากกัน

Zumba เต้นเปลี่ยนชีวิต เปลี่ยนบิ๊กเลดี้ลดน้ำหนักได้ร่วมร้อยโล!

สาวน้อยจาก Houston ได้กล่าวเอาไว้ถึงช่วงเวลาที่เลงร้ายที่สุดในชีวิตกับน้ำหนักตัวที่มากเกินไปของเธอ นอกจากนี้เธอยังได้ให้สัมภาษณ์กับ Popsugar.com ไว้ด้วยว่า บ่อยครั้งที่ภายนอกเธอยิ้ม สดใสและร่าเริง แต่ภายในกลับอัดแน่นไปด้วยความเศร้าและไม่เคยมีความสุขเลย

ทริคลดอ้วนไม่น่าเชื่อ “เบาเสียงเพลงตอนกินอาหาร” ช่วยได้?

มีผลการวิจัยจาก Brigham Young University และ Colorado State University พบว่า “คนเราจะกินมากขึ้นเมื่อได้ยินเสียงอื่นที่สามารถกลบเสียงการเคี้ยวได้” หากเราโฟกัสที่การกินเป็นหลัก การได้ยินเสียงคนเคี้ยวอาหารจะทำให้เราหยุดกินเร็วขึ้นด้วยเหมือนกัน

แผนฟิต 7 วันลดหน้าท้องแบบเร่งด่วน!

ถ้าจะให้ทันเทรนด์ความจี๊ดนี้ สดสวยแนะนำว่าเรามาลองหาวิธีสร้างหน้าท้องให้แบนราบด้วยการจัดตารางฟิต 7 วันกัน ดังต่อไปนี้ค่ะ

“น้ำหนักตัวส่งผลเรื่องบนเตียง” เรื่องไม่เล็กที่คู่รักห้ามมองข้าม

ดูไม่ยุติธรรมเลยแต่คงต้องบอกว่าถ้าคุณทั้งสองนำหนักตัวขึ้นเหมือนกันยังพอรับมือไหวแต่ถ้าฝ่ายหญิงอ้วนขึ้นอยู่คนเดียวละก็ปัญหาใหญ่!