Tag Archives: หวาน

4-reasons-not-to-think-why-should-we-avoid-the-soft-drink

ทำไมต้องงดดื่มน้ำอัดลม… ให้ 4 เหตุผลนี้บอก!

จากบทความเรื่อง 6 อาหารควรงด เพราะทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง! “น้ำอัดลม” ถือเป็นหนึ่งในเมนูอาหารที่ทำให้ระบบเผาผลาญแย่ลง เพราะการบริโภคสารให้ความหวานในระดับสูงนี้อาจชะลอการเผาผลาญได้

a-lot-of-calorie-desserts-should-be-avoid-1

5 ของหวานแคลอรี่โหดที่อยากให้เลี่ยง

เชื่อเถอะว่าของหวานกับผู้หญิงนั้นเป็นของคู่กัน แทบจะแยกกันไม่ออก ไม่ว่าจะหวานน้อยหรือว่าหวานมาก แต่ละคนจะมีขนมที่ชื่นชอบโดยส่วนตัวอยู่แล้วโดยไม่สนใจว่าพลังงานหรือแคลอรี่ที่ได้จากขนมหวานนั้นมากน้อยแค่ไหน และเจอเมื่อไหร่ก็กินเมื่อนั้น

3-questions-3-answers-sweet-fat-pr

3 คำถาม 3 คำตอบน่ารู้ของ… หวาน = อ้วน

สาเหตุหลักๆของการลดน้ำหนักไม่ได้ก็การติดอาหารหวานนี่แหล่ะ จะหวานมากหรือหวานน้อย ก็ขอให้หวานไว้ก่อน แต่ในขณะเดียวกันก็อยากผอมด้วยเช่นกัน แล้วแบบนี้จะมีวิธีทำให้น้ำหนักลด ไร้ไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องขาดหวานได้ไหมเนี่ย!!

5-ways-to-solve-simple-sugar-sweet-addiction

5 วิธีแก้อาการติดหวาน น้ำตาล แบบง่ายๆ

การติดน้ำตาล ติดหวาน ไม่ใช่เรื่องดี เพราะนั่นอาจนำพามาซึ่งโรคร้ายมากมาย เช่น ความดัน เบาหวานและโรคอ้วน เป็นต้น ดังนั้นจึงควรเลี่ยงการทานของหวานและน้ำตาลให้น้อยลง โดยทำได้ด้วยการแก้อาการติดหวาน ดังนี้

chocolate-avocado-pudding

Chocolate Avocado Pudding เมนูหวานได้สุขภาพ

อย่างที่หลายๆ คนทราบกันแหละครับว่า “อะโวคาโด” นั้นเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหาร เรียกได้ว่าเต็มเปี่ยมไปด้วยคุค่าทางสารอาหาร ทั้งยังเป็นอีกหนึ่งอาหารที่เหมาะกับสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะมีไขมันเชิงเดี่ยวแบบไม่อิ่มตัวซึ่งเป็นไขมันชนิดดีต่อร่างกาย

%e0%b8%a5%e0%b8%94-%e0%b8%82%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%ab%e0%b8%a7%e0%b8%b2%e0%b8%99-3

วิธีดับความอยาก ‘ของหวาน’ แบบได้ผลจริง

เพราะของหวาน เป็นเมนูโปรดของคนส่วนใหญ่ และยังเป็นศัตรูของความอ้วนอีกด้วย ดังนั้นหากคุณกำลังมีปัญหากับการควบคุมน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะรับมือกับความอยากของหวานได้อย่างไร เรามีเคล็ดลับง่ายๆ มาฝากกัน ซึ่งก็จะช่วยให้คุณลดความยากของหวานไปได้เยอะเชียวล่ะ

couple-goals

Couple Goals 10 เรื่องเพิ่มหวานให้คนอินเลิฟ

บางครั้งขึ้นชื่อว่าความรักก็ต้องการความหวานด้วยด้วยเหมือนกันค่ะ และในบทความนี้ แม่นุ่มมีเรื่องราวดีๆ ที่อยากแชร์ต่อให้กับคนมีคู่ ไอเดียที่จะช่วยเติมความหวานให้กับคนอินเลิฟ เพื่อเพิ่มความน่ารักในสัมพันธ์ จะได้คบกันได้อย่างยืดยาวนะคะ ลองไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง

suger-sweet-poison (3)

“น้ำตาล” ความหวานอาบพิษกับเรื่องที่คุณอาจยังไม่รู้มาก่อน

คงไม่มีใครปฎิเสธว่ารสชาติแห่งความหวานมักชวนให้หลายคนติดอกติดใจแต่รู้หรือไม่การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินความจำเป็นนั้นเป็นบ่อเกิดของโรคเรื้อรังอีกหลายชนิดตามมา รวมทั้งเป็นต้วการสำคัญที่เข้าไปทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวด้วย!

beware-of-sweet-drinks-made-obesity-cirrhosis

ระวัง “เครื่องดื่มรสหวาน” ทำ อ้วนลงพุง-ตับแข็ง!!

ปัจจุบันคนไทยบริโภคน้ำตาลเฉลี่ยคนละ 83.6 กรัมต่อวัน หรือประมาณ 16.7 ช้อนชา สูงกว่าคำแนะนำที่ให้บริโภคน้ำตาลได้ไม่เกินวันละ 6 ช้อนเรียกว่าเป็นสถานการณ์ทางสุขภาพที่น่าเป็นห่วงมาก เพราะเป็นที่รู้กันว่าการบริโภคน้ำตาลที่เกินพอดีนี้นำมาซึ่งปัญหาสุขภาพมากมาย

ThinkstockPhotos-177395661

งานนี้ต้องสืบ! ของที่มีรสหวานเท่านั้นที่มีน้ำตาล??

หลายคนชอบเข้าใจผิดว่า เฉพาะอาหารที่มีรสหวานถึงจะมีน้ำตาล โดยไม่ได้ดูที่ฉลาก แต่เชื่อมั้ยว่าแม้กระทั่งโยเกิร์ตที่นิยมรับประทานในระหว่างที่ลดน้ำหนัก ก็มีน้ำตาลเป็นส่วนผสม