Tag Archives: หน้าร้อน

อากาศร้อนแม่ท้องต้องระวัง “ภาวะขาดน้ำ”

ในช่วงเดือนมีนาคมถึงเมษายนของทุกปี ประเทศไทยจะมีอากาศที่ร้อนจัดมากขึ้นทุกปี ประชาชนที่ทำงานหรือออกกำลังกายกลางแดดเป็นเวลานาน อาจทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำ

ร้อนเวอร์! ทำ “เพลียแดด” สาเหตุ อาการและแนวทางรักษาแบบทันที

อาการเพลียแดด หรืออ่อนเพลียจากความร้อน เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของเราร้อนเกินไป มาจากปัจจัยภายนอก เช่น อุณหภูมิสูง อาการเพลียแดดจากความร้อนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน และเป็นเรื่องธรรมดาในนักกีฬาโดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายกลางแจ้งในช่วงหน้าร้อนแบบนี้

ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน คืออะไร? แล้วอากาศเมืองไทยเสี่ยงหรือไม่?

ภาวะฉุกเฉินจากความร้อน คือวิกฤตสุขภาพที่เกิดจากการสัมผัสกับอากาศร้อนและแสงแดด ภาวะฉุกเฉินจากความร้อนมี 3 อาการคือ ตะคริวแดด เพลียแดดและอาการลมแดด หรือที่เราเรียกว่า Heatstroke ภาวะฉุกเฉินทางความร้อนทั้ง 3 อย่างนี้นับว่าเป็นอาการที่ร้ายแรง

5 ทริคป้องกันภาวะขาดน้ำของแม่ท้อง ช่วงหน้าร้อนด้วย “ผัก-ผลไม้”

ช่วงหน้าร้อนอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลียจนเกิดภาวะขาดน้ำได้ ยิ่งในแม่ตั้งครรภ์ด้วยแล้วบอกเลยว่าใช้ชีวิตลำบากมาก เพราะภายในร่างกายมีปริมาณเลือดที่เพิ่มมากขึ้น ทำให้ร้อนกว่าคนปกติ นอกจากการดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวันแล้ว คุณแม่สามารถป้องกันภาวะขาดน้ำได้ด้วยการกิน “ผัก-ผลไม้”

ผลสำรวจพบ เดือนไหนแดดออกมาก คนเป็นหวัดน้อยลง!

ประเภทคัดจมูก น้ำมูกไหล ไข้ต่ำๆ แต่แสนจะน่ารำคาน ส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน หลายคนเลือกที่จะแก้ปัญหาด้วยการเปลี่ยนอาหารการกินเพื่อให้หายได้ไวขึ้น แต่เพื่อนๆ ครับ ถ้าวันนี้เพื่อนๆ กำลังเจอปัญหาหวัดลุกลามอยู่บ่อยครั้งในแต่ละปี มาลองดูวิธีแก้หวัดแบบใหม่ที่เพิ่งมีการค้นพบเลยทีเดียว

7 ท่าออกกำลังกาย โปรแกรมลดหน้าท้องให้พร้อมใส่บิกินี่

แม้ว่าจะยังไม่ถึงช่วงซัมเมอร์ก็จริง แต่อย่าลืมว่าประเทศไทยนั้นเหมือนจะมีฤดูเดียวคือ “ซัมเมอร์” ตลอดไป… ข้อดีอย่างหนึ่งก็คือทำให้เราเที่ยวทะเลได้แทบตลอดปี แต่จะไปเที่ยวทะเลโดยไม่อวดหุ่นสวยด้วยบิกินี่ก็อาจจะไม่คอมพลีทสำหรับเพื่อนๆ บางคน ในบทความนี้สดสวยีอีกหนึ่งโปรแกรมที่จะช่วยเบิร์นไขมัน กำจัดหน้าท้องส่วนเกินแบบง่ายๆ 7 ท่าด้วยกัน พร้อมแล้วไปลุยกันเลย!

5 อาหารดับร้อนที่คุณอาจไม่ได้คิดถึงมาก่อน

อากาศร้อนๆในบ้านเรานับวันยิ่งจะเริ่มทวีความรุนแรงขึ้นทุกที บางวันอุณหภูมิอยู่ที่ 39-40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งนอกจากการเปิดแอร์หรือพัดลมเย็นๆแล้ว อาหารอร่อยๆก็ช่วยได้เยอะเหมือนกัน วันนี้เรามาดูกันหน่อยไหมว่าอาหารอะไรที่เราควรทานในช่วงหน้าร้อนบ้าง

ฟึดฟัด… ดม ‘ยาดม’ อย่างไรไม่ให้เสี่ยงโรค

อากาศเมืองร้อนอย่างบ้านเรา เสี่ยงอย่างยิ่งที่จะอ่อนระโหยโรยแรงวิงเวียนศีรษะ จึงไม่แปลกที่ผลิตภัณฑ์อย่าง… “ยาดม” จะเป็นพระเอกขี่ม้าขาวคอยช่วยให้กลับสดชื่นขึ้นมาได้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ เมื่อสูดดมเข้าไปแล้วจะทำให้จมูกโล่งและเย็นสดชื่น อีกทั้งหากใช้ขณะที่จะเป็นลมก็สามารถช่วยได้ สรรพคุณดีจัดขนาดนี้ จะไม่พกติดกระเป๋าไว้ได้อย่างไร

ทริคออกกำลังกายหน้าร้อน ไม่ให้เกิด “ฮีทสโตรก-ขาดน้ำ-ผิวไหม้”

“การออกกำลังกาย” เป็นปัจจัยที่นำไปสู่สุขภาพที่แข็งแรง แต่การออกกำลังกายอย่างผิดวิธีหรือในสภาพไม่เหมาะสมอาจนำไปสู่อันตรายได้ โดยการออกกำลังกายช่วงอากาศร้อนจัด เสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก ขาดน้ำ ตะคริวแดด ผิวไหม้ ทั้งนี้ ในช่วงหน้าร้อนเราสามารถออกกำลังได้ตามปกติ เพียงแต่ต้องทำให้ถูกวิธี

อากาศร้อนระวัง! เด็กติดเชื้อไวรัส “หูดข้าวสุก”

ณ บัดนาวประเทศไทยกำลังอยู่ในช่วงฤดูร้อน ประกอบกับเป็นเวลาที่เด็กนักเรียนกำลังปิดเทอม พ่อแม่ผู้ปกครองจึงพาลูกรักวัยซนไปทำกิจกรรมหรือท่องเที่ยวคลายร้อนตามสถานที่ต่างๆ เช่น สวนสาธารณะ สระว่ายน้ำ อาจทำให้มีการแพร่ระบาดของเชื้อโรคไปสู่เด็ก โดยเฉพาะการติดเชื้อไวรัส “หูดข้าวสุก”