Tag Archives: สูตรลดน้ำหนัก

Lazy’s Style Diet : 5 วิถี ‘ลดอ้วน’ เหมาะกับคนไม่ชอบออกกำลังกาย

คุณเป็นคนหนึ่งที่ขี้เกียจออกกำลังกายมากใช่ไหม เรามีเทคนิคง่ายๆ เพื่อการลดน้ำหนักให้มีหุ่นผอมเพรียวดั่งใจสำหรับสาวจอมขี้เกียจมาแนะนำกัน รับรองเลยว่าไม่ว่าคุณจะขี้เกียจมากแค่ไหน ก็มีหุ่นเพรียวสวยได้อย่างแน่นอน ว่าแล้วมาดูกันเลยดีกว่าว่า มีขั้นตอนการลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวยอย่างไรบ้าง

10 ผัก คนอยากหุ่นดีต้องจำให้แม่น!

“ถ้าอยากหุ่นดีให้กินผัก” นี่เป็นคำแนะนำที่เราได้ินกันบ่อยๆ แต่เพื่อนๆ เคยสงสัยมั้ยคะว่า… ทำไมกินผักแล้วถึงหุ่นดี? ในบทความนี้สดสวยมีคำตอบและข้อมูลดีๆ ว่าต้องกินผักอย่างไรถึงจะหุ่นดีสมใจ

วิธีลดน้ำหนักแบบพื้นฐานที่คนอยากหุ่นดีต้องรู้!

สิ่งที่สดสวยมักกล่าวถึงเสมอในบทความลดความอ้วน บอกเลยว่าไม่มีวิธีไหนที่ได้ผลเท่า 2 อย่างนี้อีกแล้วค่ะ หากเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนัก และต้องการลองฝึกจากปัจจัยดังกล่าวข้างต้น สดสวยมีวิธีมาแนะนำกันค่ะ โดยให้แบ่งไว้ตามนี้…

#bbgmums แฮชแท็กสุดร้อนในโลกออนไลน์ “เมื่อคุณแม่หลังคลอดลดน้ำหนัก” จะเป็นยังไงนะ?

แต่ในบทความสดสวยไม่ได้จะพาเพื่อนๆ มาดูหลักสูตรหรือโปรแกรมการลดน้ำหนักโปรแกรมนี้นะคะ แต่จะชวนมาดูกระแสที่กำลังร้อนแรงอย่างมากกับแฮชแท็กที่กำลังโด่งดังในโลกไอจี นั่นก็คือ…

วิธีตัดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็นในมื้ออาหารออก

รู้หรือไม่ว่าการเลือกและเปลี่ยนแปลงของกินจากปกติเป็นอีกอย่างแทนซึ่งมีประโยชน์และแคลอรี่น้อยกว่า ก็ช่วยให้เพื่อนๆ สามารถประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี่ได้แล้ว

10 ทริคลดน้ำหนักแบบ Healthy Diet อยากหุ่นดีต้องลอง!

เราเคยได้ยินเกี่ยวกับวิธีลดน้ำหนักมามากมาย ไม่ว่าจะเป็นกี่ทริคก็แล้วแต่นั้นล้วนมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป แต่มุ่งเป้าหมายที่จุดเดียวกันคือ เป้าหมายน้ำหนักและรูปร่างที่วางไว้ ในบทความนี้สดสวยก็มีอีก 10 ทริคดีๆ ลดอ้วนมาฝากกัน เอาไว้ให้เพื่อนได้ลองเลือกทำดู เผื่อว่าเบื่อจากสูตรหรือทริคอื่นนะคะ

ทริคเล็กๆ ในการกิน ช่วยลดอ้วนอย่างได้ผล

การลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้นมาจากการควบคุมอาหารถึง 70% ดังนั้น เราเลยต้องให้ความสำคัญกับการกินมากเป็นพิเศษ หากอยากลดน้ำหนัก นอกเหนือจากการเลือกและควบคุมแคลอรี่ของมื้ออาหารแล้วนั้น สดสวยมีทริคการกินลดอ้วนในแต่ละมื้อมาฝากกันด้วยค่ะ

11 วิธี ลดน้ำหนัก พร้อมรับ Perfect Body ที่ทำตามได้จริง!

ถ้าพูดถึงเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว หลายๆ คนก็คงรู้สึกว่ามันเป็นเรื่องที่พูดง่ายแต่พอถึงเวลาทำแล้วกลับพบว่ามันยากมากเลยถูกมั้ยคะ? ที่ยากนั้นก็อาจเป็นเพราะว่าเราต้องอาศัยเรื่องของการรักษาวินัยและต้องหมั่นสร้างกำลังใจให้ตัวเอง อีกทั้งยังต้องรู้สึกปรับตัวให้เคยชินกับพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลง (ในแง่ดี) ของตัวเองอีกด้วย นั่นเลยเป็นเหตุผลว่า ทำไมหลายคนจึงไม่ประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนัก

แนวคิด “กินอย่างมีสติ” ผู้เชี่ยวชาญชี้เป็นทางออกของคนอยากหุ่นดี

อย่างไรก็ดี การทำแบบนี้ได้ผลดีอย่างที่เธอบอก แต่เจนนี่กลับพบว่ามันไม่ได้ช่วยให้น้ำหนักลดลง! ดังนั้น เธอจึงไปหาคำตอบจากผู้เชี่ยวชาญว่าควรทำอย่างไร?

สูตรลดอ้วน GM Diet 7 วัน 10 โล… เดี๋ยว ได้ขนาดนั้นเลย?

ในบทความนีสดสวยจะแนะนำโปรแกรมไดเอทที่ชื่อว่า GM Diet หรือ General Moters Diet ซึ่งเป็นโปรแกรมลดน้ำหนัก 7 วัน โดยมีการกล่าวว่าโปรแกรมนี้สามารถช่วยลดน้ำหนักไดมากกว่า 5-10 กิโลกรัมเลยทีเดียว!