จุดมุ่งหมายของการออกกำลังกายของคนส่วนใหญ่ คือ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและรูปร่างที่สมส่วน แต่บางครั้งการออกกำลังกายกลับส่งผลร้ายต่อสุขภาพ สาเหตุ เช่น ขาดความระมัดระวังในการออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายหักโหมจนเกินไป ทำให้เกิดอุบัติเหตุขึ้นได้ ดังที่ปรากฏในข่าวคราวตามสื่อต่างๆ
“เหงื่อออกเป็นเลือด” ใครจะคิดว่าอาการแบบนี้จะมีอยู่จริง ไม่ได้มีแค่ในหนังสยองขวัญล่าสุดเพิ่งเป็นข่าวฮือฮาตามสื่อต่างๆ ในบ้านเรา ทั้งกรณีเด็กหญิงชาวขอนแก่นวัย 14 ปี และเด็กหญิงชาวหนองคายวัย 7ปี ซึ่งป่วยมีอาการเหงื่อออกเป็นเลือด อย่าเพิ่งมองว่าเป็นโรคประหลาด ลองมาทำความรู้จักโรคนี้กันก่อนค่ะ
สำหรับคนที่มีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ ยิ่งอยู่ในความเงียบมากๆยิ่งเหงาๆเครียดๆไปกันใหญ่ ลองฟังเสียงจากธรรมชาติเหล่านี้ดูรับรองจะมีความสุขและนอนหลับสบายแน่นอน
หนึ่งในวิธีดูแลสุขภาพในยุคนี้เพื่อป้องกันความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ คือ การลดอาหารรสเค็มหรืออาหารที่มีโซเดียมสูง เพราะการรับโซเดียมในปริมาณมากเป็นประจำย่อมส่งผลกระทบต่อการทำงานของไต ปัญหาก็คือ อาหารไทยที่วางขายตามท้องตลาดหรือร้านค้าต่างๆ มักมีปริมาณโซเดียมสูง!!
ในช่วงที่อากาศร้อนระอุ อุณหภูมิเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การดูแลสุขภาพถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมาก เนื่องจากสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยรวมถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ไม่อยากเสี่ยงล้มหมอนนอนเสื่อด้วยอาการเจ็บป่วยที่มักเกิดช่วงฤดูร้อนเหล่านี้ เรามีวิธีป้องกันตัวมาฝาก
การเป็น Creative People ดังนั้นแล้ว เฮียจึงอยากเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อเป็นแนวทางให้กับมนุษย์เงินเดือนทุกท่านได้กลับมามีพลังชีวิตที่สดใสด้วยวิธีง่ายๆ ระหว่างวันทำงานต่อไปนี้ครับ
เรารู้กันเป็นอย่างดีมาอย่างยาวนานแล้วว่า “อาหารขยะ” เป็นอะไรที่ควรเลี่ยงหากอยากมีสุขภาพที่ดีที่เริ่มต้นจากการเลือกรับประทานอาหาร แต่ว่ามันก็เป็นไปได้ยากมากเลยใช่มั้ยครับ เพราะชีวิตประจำวันที่เร่งรีบทำให้ใครหลายคนต้องพึ่งอาหารที่มีคุณค่าทางสารอาหารน้อย (แต่แคลอรี่สูง) แบบนี้
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนใน HealthandTrend.com น่าจะเคยผ่านประสบการณ์กับโรค “อาหารเป็นพิษ” กันมาสักครั้ง ซึ่งคนที่เคยเป็นจะรู้เป็นอย่างดีว่าเป็นอะไรที่ทรมานและกระทบชีวิตประจำวันแบบสุดๆ ไปเลย บางคนก็อาจเป็นรุนแรงจนถึงขั้นต้องแอดมิทนอนโรงพยาบาลเลยก็มี
แม้ความสวยจะเป็นอะไรที่ผู้หญิงส่วนมากยอมสละอะไรหลายๆ อย่างเพื่อแลกมาซึ่งสิ่งนี้ แต่หากความสวยจะมาพร้อมโรคภัยไข้เจ็บ หลายคนก็ยอมอยู่ในสภาพเดิมดีกว่า ล่าสุดมีการแชร์ข้อมูลผ่านสังคมออนไลน์ว่าการศัลยกรรมเสริมเต้านมทำให้เกิดโรคมะเร็งเต้านมได้ ว่าแต่ข้อมูลนี้เชื่อถือได้มากน้อยแค่ไหนกันนะ?
คนไทยป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ โรคเอ็นซีดี เป็นจำนวนมาก อาทิ โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ซึ่งอยู่ในกลุ่มโรคที่มีความสัมพันธ์กับปัจจัยเสี่ยง เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันสูง สูบบุหรี่ และ ดื่มสุรา ดังนั้น การเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน จึงเป็นการป้องกันโรคนี้ได้ดีที่สุด