Tag Archives: สุขภาพ

turn-the-old-belief-medicine-is-necessary-or-not-2

พลิกความเชื่อเดิมๆ “ยา” จำเป็นจริงหรือไม่?

มีคุณหมอญี่ปุ่นชื่อดังคนหนึ่งที่พบความจริงมากมายจากข้อมูลเรื่องยาและโรคภัยจากทั่วโลก และคลุกคลีกับผู้ป่วยมากว่า 40 ปี จะมาบอกข้อเท็จจริง คำแนะนำ และความรู้ที่คุณอาจจยังไม่รู้เกี่ยวกับเรื่องยา วัคซีน สุขภาพองค์รวม โรคภัยไข้เจ็บ และมะเร็ง เป็นแนวคิดที่สวนกระแสจากวงการแพทย์ทั่วไป คุณหมอคนนี้ขอเตือนคุณอย่างจริงใจ เพราะไม่เช่นนั้นแทนที่ “ยา” จะรักษา กลับ “ฆ่า” คุณได้

how-to-use-all-the-brains-protect-alzheimers-disease

วิธีใช้สมองให้ครบทุกส่วน ป้องกันสมองเสื่อมได้

นักวิทยาศาสตร์สมองทั่วโลกค้นพบข้อเท็จจริงแล้วว่า หากคุณปล่อยชีวิตเป็นแบบนี้ไปเรื่อยๆ อาจทำให้สมองเสื่อมไวขึ้นโดยไม่รู้ตัว!

what-kind-of-tea-suit-for-you

คนแบบนี้… เหมากับชาแบบไหนนะ?

ชา คือ ผลิตผลทางการเกษตรที่มาจากใบอ่อนและก้านของต้นชา ผ่านกรรมวิธีแปรรูปจนกลายเป็น “ชา” ใส่ในน้ำอุ่น กลิ่นหอมอ่อนๆ ดื่มแล้วชื่นใจ ชาเป็นเครื่องดื่มที่มีผู้บริโภคมากที่สุดเป็นอันดับสองของโลก รองจากน้ำ โดยชาสามารถแบ่ง ได้หลายชนิด ได้แก่ ชาเขียว , ชาขาว, ชาอูหลง, ชาดำ และชาผู่เอ๋อร์ เป็นต้น ส่วนชาแบบไหนจะเหมาะกับใคร มาดูกัน

5-tips-to-relieve-stress-after-work-human-office-pr

5 ข้อเบาๆ คลายเครียดหลังเลิกงาน ฉบับมนุษย์ออฟฟิศ

แน่นอนว่าเมื่อต้องนั่งทำงานอย่างยาวนานตลอดทั้งวันย่อมส่งผลทำให้ร่างกายของคนเรารวมถึงเรื่องของสภาพจิตใจเกิดความรู้สึกล้าเหลือเกินจนลางครั้งก็รู้สึกล้าแบบถึงขีดสุดไปเลยก็มี ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งใดก็ดูเหมือนจะไร้ซึ่งเรี่ยวแรงแบบไม่อยากทำอะไรทั้งสิ้นไปโดยปริยาย วันนี้เราจะเอาเคล็ดลับสุดเด็ดสำหรับการคลายเครียดยามเมื่อหลังเลิกงานมาฝาก

how-to-take-care-of-yourself-when-stressed-1

ดูแลตัวเองอย่างไร เมื่อเครียด?

หากคุณลองสังเกตตนเองว่าตอนนี้มีอาการใดบ้างที่เข้าข่ายน่าจะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหากพบแล้วอย่าได้คิดปล่อยไว้เป็นอันขาด หากหากปล่อยนานไปจะยิ่งกลายเป็นโรคที่เรื้อรังรักษาได้ยากมากขึ้นจนบางครั้งบางโรคอาจรักษาไม่ได้อีกแล้วก็ได้เมื่อใดที่ความเครียดเกิดการสะสมมากขึ้นนั่นย่อมสามารถทำให้ร่างกายของคนเราเริ่มมีความแปรปรวนตามมามากมาย

3-negative-thoughts-that-you-want-to-try-out-of-life

ความคิดเชิงลบ 3 ข้อ ที่อยากให้ลองเอาออกจากชีวิต

ความคิดในเชิงลบมักจะเกิดขึ้นอยู่เรื่อย ๆ ในชีวิตของคนเรา เมื่อความคิดแง่ลบเกิดขึ้นเมื่อนั้นชีวิตของคุณนั้นก็จะเริ่มจมลงชีวิตที่เคยมีความสุขก็จะเริ่มน่าเบื่อเริ่มซึมและท้ายที่สุดก็จะไร้ความสุขไปในที่สุด แล้วอะไรบ้างที่เป็นความคิดที่แสนจะกลายเป็นความคิดที่เรียกว่าเป็นปัญหาต่อชีวิต มาดูกันเลย

5-healthy-eating-healthy-lungs-3

5 อาหาร กินเพื่อสุขภาพปอดดีๆ

โรคที่มักพบว่าต้นตอเกิดจากปอด ได้แก่ โรคปอดอักเสบ โรคหอบหืด หรือโรคมะเร็งปอด ดังนั้น วิธีในการป้องกันโรคที่อาจเกิดกับปอด สามารถเริ่มต้นได้ที่การดูแลเรื่องการกินของตัวเอง แต่จะมีอาหารอะไรบ้างที่ดีต่อสุขภาพปอดของเรานั้น ตามมาดามมาดูกันค่ะ

how-to-get-rid-of-distraction-for-people-of-all-ages

วิธีกำจัดความคิดฟุ้งซ่าน สำหรับคนทุกวัย

คนเรามักที่จะคิดอะไรฟุ้งซ่านไปเรื่อย คิดไม่หยุดเสียที แล้วเมื่อเกิดความคิดแบบนี้ก็ทำให้กลายเป็นว่าจัดการไม่ได้ จู่ๆ ความคิดเรื่องพวกนี้ก็เข้ามาในสมองเฮียครับ จนรู้สึกว่า เอ… มันพอจะมีทางกำจัดความคิดฟุ้งซ่านเหล่านี้อยู่บ้างหรือเปล่า เฮียเลองรวบรวมจากทั้งประสบการณ์ส่วนตัวและเพื่อนๆ ที่ใช้แล้วได้ผลมาฝากกันครับ

3-habits-that-should-be-avoided-not-so-mental-health

3 นิสัยที่ควรเลี่ยงให้ได้ ไม่อย่างนั้นสุขภาพจิตเสีย

สมัยนี้คนเราเริ่มมีสภาวะทางจิตที่เสี่ยงมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะ ในแต่วันจะต้องเจอเรื่องราว เจอประสบการณ์ชีวิตที่หลากหลาย ทำให้หลายคนเกิดความเครียดจนเกิดเป็นปัญหาทางจิตตามมาได้ วันนี้เราจึงตั้งใจที่จะเอานิสัยที่คุณควรเลี่ยงมาลองดูและพิจารณานำไปปรับใช้กัน นั่นคือ…

4-disease-that-is-misleading-as-fat-loss-is-effective-but-the-truth-is-abnormal

4 โรคที่ทำให้เข้าใจผิดว่าลดอ้วนได้ผล แต่ความจริงคือ… “ผิดปกติ”

การที่น้ำหนักลดไปมากกว่า 5% ของน้ำหนักทั้งหมด ภายใน 6 เดือน โดยทั่วไปถือว่าปกติ อย่างไรก็ตามหากเพื่อนๆ สังเกตเห็นว่าน้ำหนักลดมากเกินกว่าที่ระบุไว้ในแผนการลดน้ำหนัก ควรต้องไปพบแพทย์นะ