Tag Archives: สับปะรด

6-foods-to-reduce-cellulite

6 อาหารลดเซลลูไลท์ ตัวช่วยผิวสวย

กลุ้มใจ ทำไมเซลลูไลท์เยอะแบบนี้ สาว ๆ รู้ไหมต่อให้เราผอมขนาดไหนผิวก็มีเซลลูไลท์ได้ เพราะอาหารที่เราเลือกรับประทานนี่แหละค่ะ เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีผิวสวย เนียนเรียบ ไร้ที่ติ การเลือกรับประทานอาหารสำคัญมาก ๆ ค่ะ เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าอาหารชนิดใดบ้างที่จะช่วยทำให้เราผิวสวยค่ะ

white-mask-from-thai-fruits

สูตรมาส์กผลไม้แบบไทยๆ ช่วยผิวใสและดูขาวขึ้น

อยากให้ผิวกระจ่างใสไม่หมองคล้ำ เรามาลองทำตามเคล็ดลับนี้กันดีกว่าค่ะ ถ้าใครอยากลองสูตรธรรมชาติ สดสวยเลือกผลไม้ 3 ชนิดมาบอกต่อ ขอแค่มีเวลาดูแลผิว รับรองว่าผิวสดใส ใบหน้าเปล่งปลั่งอย่างแน่นอนค่ะ ครั้งนี้วิธีการทำเราจะนำผลไม้มาทำเป็นมาส์กสด ๆ กันค่ะ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามันน่าสนุกขนาดไหน

6-foods-to-add-vitamins-to-the-skin-1

6 อาหาร เพิ่มวิตามินให้ผิวดีๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้จัก!

ได้ยินกันมาบ่อย ๆ ว่าอาหารผิวคือหนึ่งในวิธีการดูแลผิวที่ดีที่สุด นอกจากการบำรุงภายนอกต่าง ๆ แต่เราต้องเลือกที่มันดีกับผิวจริง ๆ ด้วยนะ ในทางกลับกันหากกินของไม่ดีต่อร่างกายและผิวพรรณเข้าไป ผิวก็จะส่งผลออกมาในแง่ลบเช่นกัน เพราะฉะนั้นวันนี้สดสวยนำอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพผิวมาแชร์ต่อกัน รับรองว่ามีประโยชน์ต่อทุกสภาพผิวแน่นอนค่ะ

eat-fruits-and-vegetables-by-color-trick-helps-to-improve-health-2

แบ่งกินผักผลไม้ตามสี ทริคช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

เราปฏิเสธกันไม่ได้หรอกว่าการกินผักนั้นช่างเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักเราก็ต้องทำ แบบนี้แล้วจึงมีวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ทานผักผลไม้ได้มากขึ้นด้วยการจัดตามกลุ่มสี ส่วนสีไหนให้ประโยชน์อะไรลองมาดูกัน

black-elbow-problem-treat-in-2-weeks-2

หมดปัญหาข้อศอกดำใน 2 สัปดาห์ ด้วย 3 สูตรจากธรรมชาติ

ปัญหาข้อศอกดำ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการเสียดสี ไม่ว่าเราจะชอบนั่งเท้าคาง วางข้อศอกไว้บนโต๊ะอยู่บ่อยๆ ทำให้ข้อศอกดำและด้านได้ในที่สุด จุดนี้นอกจากจะต้องระมัดระวังพฤติกรรมแล้ว ยังต้องบำรุงข้อศอกเป็นประจำด้วย ถ้าทำได้รับรองว่าปัญหาศอกดำด้านหายไปแน่นอน ลองดูเลยค่ะ

7-good-fruits-that-people-working-age-should-eat-1

มนุษย์ออฟฟิศกำลังมองหาผลไม้หลังมื้อกลางวันอยู่หรือเปล่า? เลือก 7 อย่างนี้สิ

คนวัยทำงานโดยเฉพาะคนที่ทำงานแบบมนุษย์ออฟฟิตนั้นย่อมต้องนั่งทำงานติดต่อกันอย่างยาวนานถึง 8 หรือ 9 ชั่วโมงต่อวัน แน่นอนว่าร่างกายย่อมเกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียเกิดขึ้นได้ เกิดอาการสมองตื้อไปหมด แล้วอย่างนี้จะทานอะไรดีละถึงจะสามารถช่วยกระตุ้นร่างกายให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าได้

5-fruits-and-vegetables-are-different-colors-and-benefits-5

5 ผักผลไม้ ต่างสี ต่างประโยชน์

ผักผลไม้นอกจากจะมีหลากหลายสีสันให้ชวนรับประทานแล้ว สีสันที่แตกต่างกันยังมากไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เพื่อให้รู้จักผักผลไม้แต่ละสีมากขึ้น ว่ามีคุณค่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไร เราจึงเอามาฝากกัน ดังต่อไปนี้

pineapple-reduces-oily-skin

สับปะรดงดผิวมัน ห้ามพลาด!

ผิวมัน เป็นที่มาของปัญหาผิวอีกหลายๆ ด้าน ถ้าเราไม่พยายามควบคุมความมัน ปัญหาเรื่องสิว ผิวหมองคล้ำ ก็จะทำร้ายความงามเราได้ อีกหนึ่งตัวช่วยในการควบคุมความมันบนใบหน้าที่สดสวยหาสูตรมาบอกต่อก็คือ “สับปะรด” ผลไม้ที่อุดมไปด้วย วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส มีสารแอนตี้ออกซิแดนต์ อีกด้วย

Colorful fruit background texture from fruit slices - kiwi, pine

สครับผลไม้รวม ผิวสวยแถมยังน่ากินอีกนะ

วันหยุดชิลๆ ในฤดูฝน ถ้าไม่ได้มีแพลนไปไหน ลองไปหาผลไม้เมืองร้อนอย่างบ้านเราแล้วเอามาทำสครับเก๋ๆ กันดีกว่าค่ะ ส่วนใหญ่แล้วผลไม้ที่เราเลือกมาทำก็ควรมีวิตามินสูงและมีความสดชื่นปนอยู่ด้วย เพราะมันจะช่วยฟื้นฟูผิวของเราให้เฟรชขึ้นทันทีเลยค่ะ

Flat-Belly Salad 2

เปิดสูตร Flat-Belly Salad เมนูสลัดกำจัดไขมันหน้าท้อง

ถ้าเปรียบ “หน้าท้องแบนราบ” เหมือนจิ๊กซอร์ การออกกำลังกายเพื่อลดไขมันหน้าท้องก็น่าจะเป็นชิ้นส่วนสุดสำคัญที่ทำให้เราไปถึงเป้าหมายได้โดยง่าย แต่มันน่าจะดีมากกว่าถ้าเราได้เจอชิ้นส่วนที่มาเติมเต็มกระบวนการ “กำจัดไขมันหน้าท้อง” และนี่คือสิ่งที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้กันค่ะ