ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี เริ่มต้นแบบนี้ก่อน
คิดจะเริ่มลดน้ำหนัก อาจจะต้องวางแผนกันสักหน่อย โดยเฉพาะการลดอย่างสุขภาพดี ทำอย่างไรกันนะ
คิดจะเริ่มลดน้ำหนัก อาจจะต้องวางแผนกันสักหน่อย โดยเฉพาะการลดอย่างสุขภาพดี ทำอย่างไรกันนะ
“ความเครียด” มีผลต่อการทำให้น้ำหนักขึ้นได้อย่างไม่รู้ตัว แต่น้อยคนที่จะจริงจังกับการแก้ปัญหานั้น
สาวๆ เคยรู้สึกไหมคะว่า ผู้หญิงอย่างเราทำไมเวลาลดน้ำหนักถึงทำได้ยากกว่าผู้ชาย? ไม่เวิ่น ไปดูกันเลยค่ะว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น
ก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง ต้องเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง รวมถึงการรักษาน้ำหนักให้คงที่อย่างมีประสิทธิภาพ
คิดอยากจะลดไขมันหน้าท้องต้องรู้สิ่งเหล่านี้ก่อนจะลงมืออย่างจริงจัง
ลดน้ำหนักไปได้สักระยะ เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดลงอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าคุณจะอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัด นี่มันเกิดอะไรขึ้นกันนะ
เราแนะนำกันไปหลายๆ บทความแล้วเกี่ยวการทำ IF หรือที่เราอาจเรียกโปรแกรมว่า การอดอาหารเป็นระยะๆ หลายคนทำได้ผลจริง แต่นอกเหนือจากเรื่องของการลดน้ำหนัก โปรแกรมนี้ยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพ
เคล็ดลับสำหรับการลดน้ำหนักสำหรับสาววัย 30+
ว่าด้วยเรื่องการลดน้ำหนักตามฉบับฮินดีที่สามารถทำตามได้
อยากลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่อยากอดข้าว ต้องทำอย่างไร แล้วจะลดได้จริงไหม มาดูกัน