Tag Archives: วิธีลดอ้วน

ขุด! 5 สาเหตุที่อาจเป็นคำตอบที่ว่า “ทำไมผู้ชายลดน้ำหนักได้ดีกว่าผู้หญิง”

สาวๆ เคยรู้สึกไหมคะว่า ผู้หญิงอย่างเราทำไมเวลาลดน้ำหนักถึงทำได้ยากกว่าผู้ชาย? ไม่เวิ่น ไปดูกันเลยค่ะว่าทำไมถึงเป็นแบบนั้น

ลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี ควรเริ่มต้นแบบนี้ก่อน

ก่อนจะเริ่มลดอย่างจริงจัง ต้องเข้าใจเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง รวมถึงการรักษาน้ำหนักให้คงที่อย่างมีประสิทธิภาพ

เรียนรู้สาเหตุที่ทำให้น้ำหนักหยุดลง หลังลดน้ำหนักมาสักระยะ

ลดน้ำหนักไปได้สักระยะ เริ่มรู้สึกว่าน้ำหนักไม่ลดลงอย่างต่อเนื่อง แม้ว่าคุณจะอยู่ในโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างเคร่งครัด นี่มันเกิดอะไรขึ้นกันนะ

ทำ IF กับ “เหรียญสองด้าน” ที่เราอยากให้รู้

เราแนะนำกันไปหลายๆ บทความแล้วเกี่ยวการทำ IF หรือที่เราอาจเรียกโปรแกรมว่า การอดอาหารเป็นระยะๆ หลายคนทำได้ผลจริง แต่นอกเหนือจากเรื่องของการลดน้ำหนัก โปรแกรมนี้ยังมีประโยชน์ด้านสุขภาพ