6 วิธีจูน “การเดิน” เพื่อลดน้ำหนักอย่างได้ผล
เดินออกกำลังกายเป็นวิธีการที่น่าสนใจ แต่ถ้าเดินแบบไร้จุดหมาย ไร้การวางแผนก็อาจทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผล นี่คือ 6 วิธีในการทำให้การเดินมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Tag Archives: วิธีลดความอ้วน
20 วิธีออกกำลังกายลดน้ำหนัก เบิร์น 300 แคล!
สารพัดวิธีในการออกกำลังกายลดได้ 300 แคล! หุ่นดีรับปีใหม่กันเถอะ!
4 วิธีที่จะช่วยให้คุณยังอยากออกกำลังกาย แม้ทำงานหนักมาทั้งวัน
แม้งานจะหนักแค่ไหน แต่ก็อย่าทำให่เป็นเหตุผลในการงดออกกำลังกาย
6 แนวทางทำท่า “สควอท” ราชาท่าออกกำลังกายสำหรับลดน้ำหนัก
“สควอท” (squats) ท่าออกกำลังกายเพื่อการลดน้ำหนักที่ทำได้โดยไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ใช้อุปกรณ์อะไร และสามารถทำได้เลย
7 ท่าโยคะ แนะนำสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก
ชวนฟิตแอนด์เฟิร์มวันหยุดกับ 7 ท่าโยคะที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
เริ่มต้นยกน้ำหนัก จะเลือกชุดดัมเบลล์ขนาดไหนดีนะ?
มือใหม่ในการออกกำลังกาย เลือกดัมเบลล์อย่างไรให้เหมาะกับตัว ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป
ระบบหัวใจและหลอดเลือด มีผลอย่างไรกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
ความอดทนของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นตัวบ่งชี้ถึงสุขภาพร่างกายว่าเราสามารถออกกำลังกายได้แค่ไหน
งานวิจัยน่ารู้ที่ตอบเราว่า “ทำไมเราลดน้ำหนักไม่ได้สักที”
การลดน้ำหนักได้สำเร็จไม่ใช่แค่เรื่องออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเรื่องอาหารการกินและสุขภาพจิตด้วย
เหตุผลที่เราต้องใช้เทคโนโลยีช่วยเรื่องลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักจะง่ายขึ้นกว่าเดิมมากเมื่อใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วย
จะทำอย่างไร เมื่อ “ใจ” ไม่อยากออกกำลังกายอีกแล้ว!?
เคล็ดลับเรียกพลังกาย พลังใจ เมื่อไม่อยากออกกำลังกาย!