Tag Archives: วิตามินบี 1

vitamin-b-how-important-is-it-to-pregnant

“วิตามินบี” สำคัญมากน้อยแค่ไหนกับคุณแม่ตั้งครรภ์!

ในระยะตั้งครรภ์ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง ร่างกายของคุณแม่ท้องจึงต้องการพลังงานและสารอาหารมากขึ้นกว่าเดิม เพื่อการทำงานของต่อมน้ำนม การสร้างรกและสายสะดือ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ หนึ่งในสารอาหารสำคัญประเภทวิตามินที่คุณแม่ต้องการชนิดที่ขาดไม่ได้คือ “วิตามินบี”

office-syndrome-3

เมื่อยล้าคอ บ่า ไหล่ เหนื่อยง่ายอยู่หรือเปล่า? รู้จัก “วิตามินบี 1” อีกทางเลือกสุดเวิร์คของคนเป็นออฟฟิศซินโดรม

เริ่มต้นมาจากกล้ามเนื้อของเราที่มีการเคลื่อนไหวอยู่ตลอดเวลา จึงเป็นส่วนที่ต้องการพลังงานมากที่สุด ซึ่งพลังงานดังกล่าวนั้นมีชื่อเรียกว่า Adenosine Trisphosphate หรือ ATP โดยได้มาจากการทำงานของวิตามินบี 1 เป็นตัวช่วยสำคัญ

4-diseases-caused-by-vitamin-b-deficiency

4 โรคที่เกิดจากการขาดวิตามินบี

“วิตามินบี” นั้นมีอยู่หลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 7, วิตามินบี 9, วิตามินบี 12, วิตามินบี 15, วิตามินบี 17 ซึ่งแต่ละชนิดต่างก็มีประโยชน์และผลข้างเคียงที่ต่างกันออกไป ทั้งนี้การขาดวิตามินบีแต่ละชนิดอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ได้ค่ะ

use-honey-wash-face-clean-skin

ใช้น้ำผึ้งล้างหน้า ผิวสะอาดกระจ่างใส

เราจะเห็นอยู่บ่อยๆ ว่าเคล็ดลับความงามสูตรต่างๆ มักจะมีน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมอยู่ด้วยหลายสูตรเลยทีเดียว เพราะน้ำผึ้งสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนใบหน้าของคุณได้ ในน้ำผึ้งอุดมไปด้วยเอ็นไซม์บำบัดและมีสรรพคุณต่อต้านการอักเสบ นอกจากนี้น้ำผึ้งดิบยังช่วยทำให้ใบหน้าอ่อนนุ่มและชุ่มชื้น เพราะมีสารอาหารและสารบำบัดที่เต็มเปี่ยม วันนี้สดสวยเลยนำเคล็ดลับการล้างหน้าด้วยน้ำผึ้งมาแชร์ต่อ มาดูกันว่าถ้าใช้น้ำผึ้งล้างหน้าแล้วผิวจะเป็นอย่างไร

vitamin-b1-deficiency-can-lead-to-death

เป็นเรื่อง!! ชา กาแฟ ทำคนขาดวิตามินบี 1 เสี่ยง…

มีตัวอย่างให้เห็นกันอยู่เนือง ๆ เกี่ยวกับผลกระทบจากการขาดวิตามินบี 1 โดยเฉพาะกลุ่มลูกเรือประมงที่ต้องออกจับปลาในทะเลมหาสมุทรนานเป็นเดือน อาทิ เหตุการณ์ลูกเรือ 6 รายเสียชีวิตที่ระนองเมื่อช่วงต้นปี 59 ส่วนอีก 6 ราย แม้จะมีอาการหนักแต่เมื่อได้รับการรักษาด้วยการให้วิตามินบี 1 ก็สามารถรอดมาได้

Vitamin B1 พิสูจน์แล้วช่วยลดอาการติดเหล้าได้

Vitamin B1 พิสูจน์แล้วช่วยลดอาการติดเหล้าได้

รู้ไหมว่า… หากเราดื่มสุราในปริมาณที่มากเป็นเวลานานๆ ก็อาจจะทำให้ร่างกายไม่สามารถนำวิตามินบี 1 มาใช้ได้ และยังรบกวนการดูดซึมวิตามินบี 1 เข้าสู่ร่างกายอีกด้วย ซึ่งจะทำให้สมองของเรามีการสูญเสียการทำงานบางอย่างจนทำให้เป็นอัมพาตและเกิดภาวะสมองสับสนได้