Tag Archives: วัยหมดประจำเดือน

top-4-vitamins-adjust-the-hormonal-imbalance-of-women

ท็อป 4 วิตามิน ปรับ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” ของคุณผู้หญิง

สิ่งหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนมองข้ามคือเรื่องของ “ฮอร์โมนไม่สมดุล” เป็นอีกหนึ่งเรื่องสุขภาพที่ไม่ค่อยถูกพูดถึง แต่ความสำคัญของเรื่องนี้นั้นคือ มันอาจเป็นสาเหตุของความผิดปกติด้านสุขภาพมากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วงที่มีประจำเดือน

8-reasons-to-create-belly-fat-should-be-avoided-as-much-as-possible

8 สาเหตุสร้าง “ไขมันหน้าท้อง” ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด

ไขมันหน้าท้องส่วนเกินนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคต่างๆ เช่น โรคเมแทบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและมะเร็ง คำศัพท์ทางการแพทย์สำหรับไขมันที่ไม่แข็งแรงในท้องคือ ภาวะไขมันในช่องท้อง (Visceral Fat) ซึ่งหมายถึงไขมันโดยรอบตับและอวัยวะอื่น ๆ ในช่องท้องของเรา

vaginal-atrophy-4

อาหารช่วยลดอาการคันและเจ็บ จาก “ภาวะช่องคลอดแห้ง”

ภาวะที่ช่องคลอดไม่มีเมือกมาหล่อลื่นตามปกติ ส่งผลให้รอยย่นของช่องคลอดจะลดลง เยื่อบุช่องคลอดจะเป็นสีแดงมากกว่าปกติที่เป็นสีชมพู เมื่อสัมผัสผิวเยื่อบุช่องคลอดในภาวะที่ช่องคลอดแห้ง เลือดจะออกได้ง่าย

vaginal-itching-is-an-early-symptom-of-any-disease

คันช่องคลอด เป็นอาการเริ่มต้นของโรคอะไรได้บ้าง?

อาการคันช่องคลอดเป็นอาการอึดอัดและเจ็บปวดบางครั้งที่มักเกิดขึ้นเนื่องจากสารระคายเคืองการติดเชื้อหรือวัยหมดประจำเดือน มันอาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติของผิวหนังบางอย่างหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) ในบางกรณีอาการคันในช่องคลอดอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียดหรือมะเร็งปากช่องคลอดด้วยเช่นเดียวกัน และสาเหตุเหล่านี้ บางทีเราก็คิดไม่ถึง

understand-sex-after-retirement-3

ทำความเข้าใจกับ “เซ็กส์หลังวัยเกษียณ”

เซ็กส์หวังวัยเกษียณ หลายคนก็มักจะเข้าใจว่าวัยนี้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศแล้ว ไม่สามารถมีเซ็กส์แบบหนุ่มๆ ที่ยังฟิตปั๋งได้อีก แต่ก็น่าแปลกที่บางคนยังสามารถมีเซ็กส์ได้

golden-age-and-sex-with-the-change

เรื่องบนเตียงใน “วัยทอง” กับความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

แม้จะเข้าสู่วัยทองแล้ว แต่เชื่อว่าหลายคู่ก็คงอยากจะมีเซ็กส์อันเร่าร้อนกันอยู่ เพราะฉะนั้นเพื่อให้การมีเซ็กส์ช่วงวัยทองไม่เป็นปัญหา เรามาทำความเข้าใจเกี่ยวกับเซ็กส์ของผู้หญิงวัยทองกันก่อนดีกว่า เพื่อจะได้เตรียมรับมือ

better_sleep_better_sex

การศึกษาพบ… นอนหลับดี = เซ็กส์มีสุข เรื่องนี้จริงหรือไม่?

ภาวะนอนไม่หลับนั้นนำไปสู่โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงและภาวะซึมเศร้า และการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่า “ปัญหาการนอนหลับ” ยังสามารถแทรกแซงระดับความพึงพอใจเรื่องเพศของผู้หญิงได้ด้วย ผลการศึกษามีการเผยแพร่ออนไลน์ในเมื่อเดือนเมษายน 2018 ที่ผ่านมา ใน The North American Menopause Society (NAMS)

%e0%b8%a7%e0%b8%b1%e0%b8%a2%e0%b8%97%e0%b8%ad%e0%b8%87-1

รับมือ “วัยทอง” อย่างไรให้เป๊ะทั้งกายใจ

“วัยทอง” เป็นภาวะที่สตรีเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน มักพบในช่วงอายุระหว่าง 45-50 ปี ส่งผลให้เกิดความเปลี่ยนแปลงทั้งทางด้านอารมณ์และร่างกาย ฉะนั้นสิ่งสำคัญ คือ ต้องรู้เท่าทัน เพื่อรับมืออย่างถูกต้อง จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงปัญหาสุขภาพและเพิ่มคุณภาพชีวิตให้อยู่อย่างสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ

%e0%b8%8a%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a5%e0%b8%ad%e0%b8%94%e0%b9%81%e0%b8%ab%e0%b9%89%e0%b8%87-pr

ช่องคลอดก็แห้งได้นะ… วิธีปรับสมดุลเพื่อบรรเทาภาวะช่องคลอดแห้ง

เมื่อสตรีเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน รังไข่จะหยุดทำงาน จึงทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estrogen) ลดลง นอกจากจะทำให้เลือดประจำเดือนที่เคยเป็นทุกเดือนขาดหายไปแล้ว ยังส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและเกิดอาการหลายอย่างในสตรี หนึ่งในอาการสำคัญที่พบบ่อย คือ “ภาวะช่องคลอดแห้ง”

วัยทองกับเรื่องบนเตียง (1)

“ภาวะวัยทองกับเรื่องบนเตียง” สำคัญนะ อย่ามองข้าม!!

“วัยทอง” หรือ “วัยหมดประจำเดือน” ในผู้หญิงจะอยู่ในช่วงอายุประมาณ 45-55 ปี โดยเฉลี่ยอายุ 50 ปี เมื่อถึงวัยนี้ รังไข่จะหยุดทำงาน และไม่มีการตกไข่อีกต่อไป ทำให้ไม่มีประจำเดือนและไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงจากรังไข่อีก ฮอร์โมนเพศหญิงที่ขาดหายไปนี้มีชื่อว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน จึงทำให้เกิดอาการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจต่างๆ ตามมา