7 อาหารที่เต็มไปด้วย “ไขมัน” แต่ดัน… ช่วยลดน้ำหนักได้!
ไขมันไม่ได้เป็นศัตรูตัวร้ายกับการลดน้ำหนักเสมอไป เพราะสิ่งที่เรียกว่าไขมันดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย และช่วยลดน้ำหนักได้
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
ลดน้ำหนักไปด้วย สร้างกล้ามเนื้อไปด้วย ทำได้ด้วยวิธีเหล่านี้
คำแนะนำในการออกกำลังกายที่ให้คุณสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่ลดน้ำหนักไปด้วย
มองอีกมุม “คาร์บ” ไม่ใช่ตัวร้ายในละคร “ลดน้ำหนัก”
คาร์โบไฮเดรตถูกมองเป็นตัวร้ายสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้วร่างกายก็ยังต้องการคาร์โบไฮเดรตสำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน
ยกน้ำหนักได้กล้าม? ยกน้ำหนักเผาไขมัน? ทุกคำตอบที่นี่เลย
ยกน้ำหนักเผาผลาญไขมันจริงหรือ? ทุกคำถามเกี่ยวกับการยกน้ำหนักของคุณได้รับคำตอบแล้วที่นี่!
Eat Stop Eat ควบ IF สิ่งที่ต้องรู้ก่อนเริ่ม
อะไรคือเทคนิคการกินที่เรียกว่า Eat Stop Eat อะไรคือ IF แล้วทั้งสองเหมาะแก่การควบคุมน้ำหนักอย่างไร มาหาคำตอบกัน
คุณเป็นหนึ่งใน 46.6% ที่เป็นโรคอ้วนในประเทศนี้หรือไม่?
คนในประเทศไทยกว่า 46.6% เป็นโรคอ้วน ทำอย่างไรให้คุณกลายเป็น 53.4% ที่เหลือ
บทบาทของเทคโนโลยีกับกลุ่มอายุ เกี่ยวข้องกับแนวทางการดูแลสุขภาพ
การใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการดูแลสุขภาพของคนแต่ละช่วงอายุ
6 อาหารที่กินแล้วช่วยให้ “อิ่มนาน” ไม่หิวบ่อย
หลักการสำหรับฟิตแอนด์เฟิร์ม คือ เราต้องเบิร์นได้มากกว่าที่เรากินเข้าไป นี่คือคำแนะนำในการกินที่ช่วยให้เราอิ่มได้นาน
เวลาออกกำลังกาย “ดื่มน้ำ” อย่างไรให้ไม่จุกและช่วยให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น
การดื่มน้ำเป็นขั้นตอนสำคัญในการออกกำลังกาย แต่หากมากเกินไปอาจทำให้คุณจุกได้ นี่คือคำแนะนำในการดื่มน้ำให้มีประสิทธิภาพสูงสุดในการออกกำลังกาย
ลดไขมัน vs ลดน้ำหนัก ทางเลือกไหนที่ใช่เรา!
มีบางเรื่องที่เรายังคงสับสนกันอยู่ ระหว่าง น้ำหนักที่ลด กับ ไขมันที่ลด มาทำความเข้าใจมากขึ้นในบทความนี้กันค่ะ